市生态环境局举办2025年职工健康知识讲座

摘要：为响应“健康中国”行动号召，进一步提高全体干部职工健康养生意识，4月2日上午，市生态环境局举办2025年职工健康讲座，邀请连云港市中医院副主任中医师杨晓明讲授春季养生保健知识，局机关、直属单位40余名职工参加。

为响应“健康中国”行动号召，进一步提高全体干部职工健康养生意识，4月2日上午，市生态环境局举办2025年职工健康讲座，邀请连云港市中医院副主任中医师杨晓明讲授春季养生保健知识，局机关、直属单位40余名职工参加。

此次讲座，杨主任以“春气六节气养生”为题，结合中医理论，从饮食、作息、运动、情志四方面展开讲解。饮食上，强调“少酸多甘”，推荐荠菜、葛根、山药等时令食材，枸杞菊花茶、百合银耳羹等春季养生食谱。作息方面，建议大家遵循“夜卧早起”原则，利用早晨阳气生发时段进行适度锻炼，同时注意“春捂”防倒寒。运动保健环节，演示了太极拳“云手”招式、教授春季保健穴位按摩法，通过互动活动引导职工保持心态平和，建议大家通过踏青、运动等方式疏解压力，避免“肝火上亢”。