摘要：刷到一条岗位，写着“年龄35岁以下”，手指就僵住，心里骂一句“老子当年修BP机的时候，你们还在玩泥巴”。

“70后”三个字，在招聘软件里像自带屏蔽词。

刷到一条岗位，写着“年龄35岁以下”，手指就僵住，心里骂一句“老子当年修BP机的时候，你们还在玩泥巴”。

这不是矫情，是现实。

ILO刚出的2025报告说，全球制造业和传统服务业还在砍人，数字经济、绿色经济却疯长。

门槛？

得会Python、懂碳排、能熬夜。70后连Excel透视表都卡壳，直接被判“不适配”。

更扎心的是，机器人抢饭碗的速度比外卖还快。

快递站点里，机械臂分拣包裹，一分钟顶三个壮汉；无人仓库24小时亮着白灯，老板连空调都省了。

体力优势瞬间归零，只剩一身老寒腿。

有人杠：那就去学新技能啊。

说得轻巧。

白天打卡送外卖，晚上回家孩子要辅导作业，点开网课，眼睛先罢工。

中国心理学会数据摆那儿：70后焦虑、抑郁比例两年翻一倍，心理咨询排号排到明年。

不是不想学，是精力被生活撕成碎片。

资源也不站在他们这边。

年轻人刷短视频顺便就把副业做了，70后连抖音小店入口都找不到。

数字鸿沟不是比喻，是真坑。

好在政府开始推“数字普惠”，社区开了免费培训班，老师手把手教怎么用手机剪视频、怎么在小程序开店。

第一批去的人已经能接点修图、配音的小单，赚不多，但能把医保续上。

有人转型成功吗？

有。

老赵，原是汽修厂钣金工，厂子倒闭后去学了机器人维护，三个月啃完PLC编程，现在给物流机器人做保养，月薪八千，比年轻时还高点。

他说秘诀就一句：“把机器当新工友，别当敌人。

”

也有彻底掉队的。

老李，干了二十年印刷，机器一升级，他连操作台都看不懂。

厂里给两条路：转岗去扫地，或拿十万补偿走人。

他选了钱，回家开小卖部，半年赔光。

现在每天蹲门口晒太阳，见人就念叨“当年我印的书能堆到天花板”。

社会没完全袖手旁观。

延迟退休、职业转换补贴、创业贴息贷款……政策像救生圈，扔得准不准另说，起码水里的人能扑腾两下。

杭州那边试点“中年转岗培训计划”，学直播运营、学社区团购，结课直接对接企业，就业率拉到七成。

不是神话，是实打实的续命通道。

说到底，时代淘汰的不是年龄，是停在原地的思维。

70后最大的敌人不是00后，而是自己那一句“我都这把年纪了”。

老赵也怕，但他更怕没钱给老妈看病，于是硬着头皮学。

学不会，就再学一遍。

残酷吗？

当然。

但机会也藏在缝隙里：机器人要人维护，短视频要人写脚本，社区团购要人拉群。

体力干不动，就用经验换赛道。

政府补贴的网课、社区免费的电脑、甚至邻居孩子扔掉的旧平板，都是工具。

关键在肯不肯弯腰捡起来。

70后不是第一批被浪潮拍倒的人，也不会是最后一批。

区别只在于，有人躺着等退休，有人爬起来继续跑。

时代从不讲情面，但它奖励那些愿意动一动的人。

来源：职场tan