摘要："那些被你按碎的胡思乱想，可能是命运发来的百万支票——只是你总忘了签收"。

你好，我是Ding

废料也可以变黄金！你的胡思乱想其实价值百万！

很高兴你能点开本文，因为这将是你亲手开启“腾飞之路”的起点。

"那些被你按碎的胡思乱想，可能是命运发来的百万支票——只是你总忘了签收"。

如果你渴望让折磨你的“胡思乱想”变成“价值百万的黄金”，本文是捷径。

数据显示：92%的成年人存在思维反刍现象，我们的大脑每天产生约6200个念头，

其中80%属于无意义焦虑。但鲜为人知的是，这些"思维废料"里藏着改变命运的密码。

今天让我们以心理学，神经科学和传统文化，多重角度为你打开胡思乱想背后的惊喜。

经常胡思乱想的你，有否觉得自己的想象力挺丰富的？

我一位20几岁的女生来访者遇到恋爱问题，看到她心仪的男生，都还没开始谈恋爱，

就已经想好结婚生子之后的场景了；

一位40几岁怀疑先生出轨的太太，脑补了很多先生对他不忠的画面，

甚至都没有亲自证实过真相，就开始找律师，想要争夺孩子的抚养权了。

对于经常处于思维反刍的人而言，这样的想象理所应当。

你以为杂念是痛苦的？

不。

爱因斯坦曾说："想象力比知识更重要"，他的相对论雏形正诞生于16岁时幻想追光的白日梦。

DMN就像大脑的"暗网"，在看似无序中孵化颠覆性创意。

无独有偶，

剑桥大学神经学家发现：当大脑处于"默认模式网络"（DMN）状态时（即走神/发呆），

创造力提升300%。

也就是说，如果你是一个经常胡思乱想的人，

从科学和心理学而言，你也同时是一个富有创造力的人，

只是你从来不知道这一点，所以更谈不上好好利用这个优点，可以有所作为。

因为，从潜意识而言，你打心里抵触“胡思乱想”，无奈越抵触，杂念越多。

从东方智慧而言，你的胡思乱想也深藏千年秘密噢！

《道德经》有云："致虚极，守静笃"，用今天的话说就是：把大脑调成飞行模式。

这就是老子提出的待机模式，这是一种不插电的智慧。

当你不刻意思考时，大脑的"默认模式网络（DMN）"就会启动，

这也正是爱因斯坦发现相对论、牛顿被苹果砸中时的大脑状态。

庄子提出的"坐忘"，不是强行清空大脑，而是像开一场思维派对："忘掉该忘的，记住该记的"。

日本经营之神稻盛和夫每天晨起静坐时，会放任各种工作杂念翻腾，

反而捕捉到拯救日航的关键方案。

六祖惠能劈柴时突然开悟，就像现代人在洗澡时突然想通难题。

当身体机械劳作时，大脑反而释放α波，这种状态下创意产生概率提升47%

这点我有发言权，我有很多创意都是在洗澡时突然想到的，那种感觉很难形容，

但就是解开了很多难题或心结，就突然想通了。

东方智者早知：杂念不是敌人，而是未雕琢的璞玉。

JK罗琳在失业火车旅途中，窗外闪过穿斗篷的男孩幻影，成就了《哈利波特》万亿IP；
微信之父张小龙坚持"无聊创造"：要求团队每周必须有2小时纯粹发呆时间；

你的杂念是财富，其中暗藏玄机，只要你不刻意阻止，她可能就会为你带来惊喜。

《道德经》提到：

福祸相依，没有任何一样事物只拥有一面，而我们总是执着的认为我们看到的一面。

殊不知，眼睛也是会骗人的，看到的不一定是真相。

友：

当你深刻明白了“胡思乱想”的真面目后，我们一起看看怎么把杂念变成超能力，

以下5条炼金术请收好！

将杂念变废为宝，需要科学方法和古人智慧的融合。

以下5个步骤，既有脑神经科学支撑，又暗合东方哲学精髓，普通人也能立刻上手。

上述文章已提到你的胡思乱想中暗藏多种灵感，

这第一步就是要学会区分这是杂念，还是灵感，你总不能不分好坏的一起扔掉吧，多可惜啊。

要做到这一步，首先，不要压抑任何念头，因为你越压抑，它越活跃。

心理学白熊效应说：你现在不要想一只白熊，然后你的大脑里肯定有一只熊，

其次：随身携带两种颜色便签（或者记录在手机备忘录上，但要用不同颜色区分）

蓝色便签写创造性杂念（例：“如果给狗狗做汉服会怎样？”）

红色便签记录纯焦虑（例：“明天PPT还没做完”）

将这个行为形成惯性，坚持1周，87%的人焦虑念头减少30%。

给大脑减负，区分灵感还是纯焦虑，第一步至关重要。

每天固定时间，来一场让大脑肆意放开的派对，你会有意想不到的收获。

好多你解不开的难题，和想不通的事情，在这样的状态下，可能会迎刃而解。

剑桥大学发现：刻意让DMN（默认模式网络）激活15分钟，创造力相关脑区血流量增加220%。

抖音千万粉丝博主“朱两只”透露：

她每天晚饭后关灯静坐，任由思维跳跃。某天突然想到“用快递箱给女儿做太空舱”，

该视频播放量破2亿。

具体操作非常简单：

每天设定固定时间，你就找个地方，安静的坐着，15分钟里的各种杂念任由来去，

但请记下来，其中可是蕴藏着很多意想不到的信息噢。

将混沌念头可视化。人有各种各样的杂念，你是否尝试过将你的杂念记录下来？

这些看似不起眼的“坏东西”蕴藏着不为人知的奥秘噢。

当你记录下来就是可视化了。

我之前看过一则新闻：

90后插画师小林，把5年来的4000多张杂念便签拼成“思维星系图”，据此出版《小林漫画》，

年入千万。

你看，是不是行行出状元？

如果小林当初觉得杂念就是不对的，不好的，那么《小林漫画》也就被扼S在摇篮中。

庖丁的绝活是：不砍骨头专找缝！

庖丁解牛“以无厚入有间”，就是教我们找到情绪和问题的天然缝隙。

就像处理鱼刺，不是和它死磕，而是用巧劲绕开。

从心理学角度而言，焦虑像鱼刺，硬拔不如挑。

比如“你被同事讨厌，孤立的念头”出现时，

通常你一定是疯狂思索：我这么好，为什么讨厌我，还孤立我，太坏了，心里满满的委屈。

这个想法无疑是等于用手在拔刺。

正确的操作是：
第一：承认刺的存在："哦，这个焦虑又来了"
第二：找情绪缝隙："它其实在提醒我重视人际关系"
第三： 绕开硬骨头："与其瞎猜，不如明天带杯咖啡试探下"

这就符合庖丁解牛的原理，也是认知解离技术的核心操作。

当出现类焦虑时，依次问：

这个念头在担心什么？（例：怕被领导否定）

它想帮我达成什么？（例：希望工作被认可）

换种方式能达到吗？（例：提前找同事模拟演练）

焦虑也好，杂念也罢，就是未被处理的牛肉，只要你学会找到那个缝隙，就能驾轻就熟。

牛津大学正念中心研究：该方法降低焦虑水平达68%

这个思考模式一定要学会噢，终身受益！

最终创造播放超百亿的魔性主题曲。

从今天开始，你每周选3——4个念头，进行三问。看看能否杂念变黄金？

操作指南：

以上述文章中提到的想要给狗狗做汉服为例

如果这个想法成真，最棒的结果是？（例：狗狗汉服成爆款）

需要突破哪三个不可能？（例：布料耐抓、尺码适配、文化融合）

现在马上能做什么？（例：先给自家狗缝个袖套试试）

经过熔炼的创意，落地成功率提高5倍。

是的，首先你需要挑选杂念，挑好之后你需要实践，做起来，就可能杂念变黄金。

这第五步帮你落地。

明天开始，在手机设置三个闹钟：
8:00 记录第一个创造性念头和纯焦虑念头

15:00 思维放手15分钟
21:00 三问今日最荒诞想法，并写下来

”现在就开始编织你的杂念之网吧！

神经科学证实，

72%的人生转折点都始于某个"荒谬"杂念，但其中91%的灵感在48小时内就会被遗忘。

你专心阅读本文的5分钟，已经比80%的人多出300%的转化可能。

乔布斯在星巴克敲着桌子："你们现在摸着的手机，曾经只是我披萨盒上的涂鸦！"

来源：Ding心理一点号