摘要：《认知觉醒》用神经科学告诉你：本能脑和情绪脑才是大脑CEO！周岭老师用7大底层逻辑+20个成长关键词，教你用科学方法「驯服」原始脑，实现爆发式成长💥
✨为什么你总是三分钟热度？
🧠三步养成超强理智脑：
1️⃣【元认知觉醒】每天5分钟「灵魂出窍」观察自己，跳出焦虑怪圈
2️⃣【消除模糊】给每个待办事项打「清晰度评分」，行动力提升300%
3️⃣【深度学习法】像健身一样锻炼大脑皮层，每天15分钟打造认知护城河
📚亲测有效的三大模块：
▪️专注力训练：用「番茄工作法PLUS」进入心流状态
▪️情绪拆解术：5秒化解内耗的ABC情绪管理模型
▪️目标拆解器：把「年计划」变成可执行的「周颗粒度」
来源：酒酿小珊瑚11
