亲爱的伙伴，2025年已经过去3个月了，时间还是一如既往的飞快，今年你给自己制定了怎样的计划？是否有了新的改变？是否活出了新一年的喜悦和热情？还是一如既往地，很容易掉进“头脑的陷阱”里，重复着旧有的模式：等我财富自由了，我就可以去想去的地方，过真正想过的生活了；等孩子再大一点，我就有空间做我真正想做的事了；等我都治愈好了，我就可以控制情绪，没有烦恼了；等我遇到了对的人，我就可以甜蜜、幸福了；等我实现了梦想，达到了家人的期待，获得了别人的赞许，证明了自己……我就可以……有没有发现，我们头脑的逻辑，习惯于等待“未来某个时刻”，先达成“某个条件”，才能允许自己真正活出自己。但问题是：“等一个未来”，是无法实现你想要的人生的。在这个当下，此刻，如果你没有活出自己，未来也不会的。觉察不到这一点，我们的人生就会像一台自动驾驶的汽车，将过去的模式延续下去，在等待和期待中过完一生，空留遗憾。因此，活出自己，不是未来的事，也不需要条件，此刻当下就可以进行。然而，我们的问题是：到底是什么阻止了我活出自己？答案是：因为我们不了解“自我”的机制，不了解这个“我”到底是怎么回事。当你了解这个“我”的运行机制以后，人生才会停止复制痛苦，重启全新的人生模式。“我”到底是谁？来访者M女士，和大多数女性一样，20几岁大学毕业后，和男友结婚生子；30几岁上班工作，下班做饭烧菜，收拾家务，围着老公孩子转；不知不觉到了40岁，什么都不缺，但身材走样、面容枯槁，也无心打扮自己；几乎没有兴趣爱好，跟闺蜜断联，和丈夫也聊不到一块去……某天雨夜，她看着空荡荡黑漆漆的家，陷入恐慌：“我为什么会在这里？我为什么要过这样的生活？”她感到痛苦不堪：“完全按照既定的标准执行了自己的人生，不是应该很快乐才对吗？”她默默下决心，等孩子长大了，等条件再成熟一点，再去过自己想要的生活，但却发现患了癌症。身体的疼痛，在呼唤她不要再等待，当下就要去寻求生命的答案：什么才是真正属于我的人生？我到底是谁？尽管离婚、患癌症都是很痛苦的事，但她还是跟随了内心的声音，真正踏上寻找自我的旅途：她去了想去的地方旅游，跟随各国老师学习心理治愈，放下内心的控制，身心渐渐松弛下来。在持续不断的治愈中，她实现了与前夫的和解，正视了对婚姻的不舍，也放下了自己对外在世界的种种执着。她的心渐渐变得喜悦、虔诚、敞开，身体也渐渐在恢复，竟然还成功吸引到了同频的另一半，一起开启心理治愈的新事业。站在演讲台上，和大家分享自己穿越暗夜的这些经历时，她感受到这就是“活出自己”的喜悦。原来每个痛苦的“我”下面，都有一个被封锁的真我在呐喊：“你生病苦痛，是因为压抑了最真实的情绪和需求”；“你关系一团糟，是因为没有主动去探索最合适的关系模式”；“你没有钱，是因为你不愿意承认内心真正对金钱的看法”；“你活得不快乐，只因为你不了解真正的你自己”。而当你一旦释放那个真实的自我，进入人生主动选择模式，健康、亲密、财富、喜悦都会随之而来。摘要：亲爱的伙伴，2025年已经过去3个月了，时间还是一如既往的飞快，今年你给自己制定了怎样的计划？
如何释放真实的自我，
活出喜悦人生？从M女士的经历可以看到，活出自己是当下就可以做的事情，不需要等待未来，更不需要某种条件。并且，我们人生中大多数的痛苦，其实都是为了带领我们探索世界的真相，寻找到关于“自我”的真相。只有学会跳出生命旧有的框架，站在更高维度去看待自己，你才会发现：原来有那么多的挣扎和痛苦，你原本不需要经历；你一直苦苦追寻的事物，本可以轻而易举获得。正如美国心理学家罗杰斯所说：当你没有真正成为你自己，那么不管你外在条件怎么样，你还是会觉得痛苦、迷茫，并且总觉得人生严重地欠缺些什么；当你真正成为你自己，你会生活得自在而饱满。因此，如果你也想像M女士一样，触底反弹，绽放本有的天赋才华，就需要打破旧有的认知，深刻认识自己、活出自己。“我”并不是别人的目光，不是他人给我的规则，不是我的旧有习惯、思维、情绪，这些都不是我。探寻到真正的我，是一条智慧而喜悦的路，也是每个生命走向蜕变之人的必经之路。为了帮助更多人认识自我，活出智慧，灵动生活CEO、SRI自我整合体系创始人——卢熠翎老师特别设计了一场线上体验营：《没有什么能够阻挡你 | 勇敢做自己体验营》。带你深度自我探索，打开全新的生命大门。卢熠翎老师，是SRI自我整合体系创始人，心理学畅销书作家，灵动生活CEO，同时也是一位经验丰富的实战派心理成长导师。他交流和学习的导师，也都是享誉国际的专家：李中莹、茱迪芙·迪露西亚、伯图·乌沙莫、罗伊·马丁纳……在十多年的自我提升、治愈和授课中，他一直致力于探寻有力量有深度的个人成长指导，擅长用最简单的语言帮人解析困惑，用最实用的原创方法帮人蜕变自我。至今，他已经引领了上千万学员实现了：每天和自己喜欢的一切在一起，成为自己想成为的人，获得了自己想要的自在人生的愿望。这种情况下，他的课程经常“一课难求”，常常超员！每场课程的招生限额从500人增加到2000人，课程上线频率从每3个月一期到1个月三期，仍然“一课难求”，停售很久后还常有学员因为抢不到名额投诉！但这一次，他特别设计了一堂“勇敢做自己体验课”，希望用3天时间，帮助更多人深入探索自我，活出智慧。帮你突破自我限制，走出当下的人生困境；教你高效地处理生活中的各种问题，变得游刃有余；带你勇敢做自己，并收获想要的一切。3天勇敢做自己体验营
导师深度讲解、答疑助理讲师带领共学
只需4.9元
导师的“英雄之旅”生命故事卢熠翎老师不仅集各心理流派所长，更重要的是，他的经历本身就印证了他的理念，活出了属于自己的英雄之旅。他说：我曾经也是一个内心很纠结、没有自信、没有力量、活得有点拧巴的一个人，根本不敢去想自己的人生理想。十五六年前，我当时还在一个国企上班，但内心隐约有个声音说，想要有一天成为一名讲师。然而我还是不敢去想象，不敢去规划，还在重复地忙忙碌碌，做一些没有热情的事情。幸运的是，我还是及时踏出了那一步，去学习，去治愈，打通卡点，最后发现，其实人生当中我们要聚焦的其实不是问题，而是我们内在的状态。其实，人生当中不管有什么痛苦，烦恼，我只需要去调整我自己的状态，连接我自己内在的资源，我就可以去处理这些问题，就可以顺利地度过痛苦。当我真正去完成原生家庭治愈的这个功课，神奇的事情就发生了，人生就开始变得顺利起来了。因此，我们可以看到，卢老师的生命就是一个自我整合的过程。他总结了自己重要的人生领悟，和10多年的教学经验，才汇聚成3天“勇敢做自己”体验营的精髓。他说：“在这个整合的过程里，我能给你的礼物就是：让你成为真正的自己。”带着这样的愿景，卢老师开发的课程大纲包括：Day 1 突破自我限制，成为真正的自己痛之根源：到底什么是自我？痛之原因：人是如何被限制的？消痛之难：人为何无法自我实现？消痛之决：提升自我维度的方法Day 2 自我重建，升级你的内在代码失败之因：趋同和平摊痛苦效应降熵之效：自我治愈和自我实现的本质成功之秘：自我成长的步骤成长之路：自我发展的四个阶段Day 3 勇敢做自己的路径整合之妙：自我整合的作用英雄之旅：勇敢做自己的18步路径适合人群：对自我充满困惑，想要深度探索的人感觉被限制，渴望改变负面模式的人想要成为更好的自己，提升生命能量的人渴望拥有更高的智慧，连接内在智慧的人寻求自我实现，创造奇迹人生的人你将收获：1、卢熠翎导师亲自设计带领练习2、3天连续体验深度调频：直播+练习+互动3、社群陪伴服务，加餐分享，群内学习交流经由坚定的决心，持续勇猛的练习，我们会到达一个状态，生活还是会有苦痛，但是我们的内心不再受苦痛的影响。我们内在的和平，喜悦，和爱深深扎根，源源不断地滋养我们。2025年，我们仍然处在“中年女性”的黄金年代，祝愿大家此刻当下就踏上自己的“英雄之旅”，充分绽放自己的生命力，创造力，活出真正的自己。
来源：养生健康周刊