摘要：无论是米氮平，还是舍曲林，对于抑郁症的孩子们来说，都只是用来压制症状的一个“工具”，并不是真正能除根的“药”。

无论是米氮平，还是舍曲林，对于抑郁症的孩子们来说，都只是用来压制症状的一个“工具”，并不是真正能除根的“药”。

我时常对我的患者说：心病还需心药医。

治疗抑郁症，最好的“药”就2个字——疏肝。

中医认为，抑郁症与情志失调、气血失衡、脏腑功能紊乱密切相关，尤其与肝脏的功能失调有关。所以，中医治疗抑郁症的核心在于疏通气机，调和阴阳，而其中最关键的一点是：

【疏肝解郁】

肝主疏泄，负责全身气机的升降出入。当长期情绪压抑（如愤怒、忧思）或外界压力过大时，肝气郁结，气机不畅，进而导致：

气血瘀滞 → 出现胸闷、胁痛、头痛；

肝郁化火 → 引发烦躁、失眠、口苦；

肝克脾土 → 导致食欲不振、腹胀、乏力；

痰气互结 → 表现为咽喉异物感（梅核气）、思维迟钝。

只要肝气通畅，抑郁症的“根结”就能解开。

如何做到“疏肝解郁”？

1. 中药调理

经典方剂：

逍遥散（肝郁脾虚）：适合情绪低落、胸闷、食欲差者。

柴胡疏肝散（气滞血瘀）：针对胸胁胀痛、易怒。

甘麦大枣汤（心肝血虚）：缓解焦虑、心悸、失眠。

2. 针灸疗法

主穴：太冲（肝经原穴）、内关（宽胸理气）、百会（升阳安神）。

配穴：肝郁化火加行间，脾虚加足三里。

3. 情志调摄

多发泄勿压抑：哭泣、倾诉、写日记可疏解肝郁。

培养兴趣爱好：如音乐、书法、园艺，转移注意力。

4. 生活方式

运动导气：散步、太极拳、八段锦可促进气血流动。

饮食助肝：多吃绿色蔬菜（如芹菜、菠菜）、柑橘类（陈皮泡水）、山楂（消积化瘀）。

5. 避免伤肝行为

熬夜（23点前入睡，因肝经当令在1-3点）。

过度思虑（脾主思，思虑过度伤脾，进而加重肝郁）。

我常对学生们说：治郁先治肝，肝畅郁自消——抑郁症的中医治疗并非单纯抗抑郁，而是通过恢复肝的疏泄功能，使气机升降有序，气血调和，症状自然缓解。

注：每个人情况不同，切不可盲目自行用药。

来源：中医主任说健康一点号