摘要：近期，诺如病毒开始进入流行期。听着挺凶猛，但只要我们了解它、学会科学预防，就能有效保护自己和家人的健康。

季节基础

病毒就不基础

最近总是上厕所

跑肚拉稀觉得是病了？

没错！这个病毒又来了

近期，诺如病毒开始进入流行期。听着挺凶猛，但只要我们了解它、学会科学预防，就能有效保护自己和家人的健康。

诺如病毒是一种传播速度非常快的病毒，它

时间短：通常为24——48小时，最短12小时，最长72小时。

剂量低：极少的病毒量就可导致感染。

抵抗力强：在外环境（如物体表面、水源）中可存活较长时间。

感染诺如病毒后出现的诺如病毒病，属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病。这种病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，10月至次年3月为高发季节，容易在学校、托幼机构等集体出现聚集性疫情。

如何传播？

诺如病毒的传播途径主要有：

粪—口传播：食用或饮用被病毒污染的食物或水。

气溶胶传播：吸入患者呕吐物或粪便产生的气溶胶（空气中悬浮的微粒）。

接触传播：接触被病毒污染的环境或物体表面（如门把手、玩具等），而后用手接触口鼻。

患者的粪便和呕吐物中含有大量病毒，是主要病毒感染来源。

感染后有何临床表现？

主要症状：以轻症为主，最常见的是呕吐和腹泻（儿童以呕吐为主，成人以腹泻居多）。

其他症状：可能伴有恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

病程：属于自限性疾病，一般急性起病，多数患者发病后2-3天即可康复。

高风险人群：对于婴幼儿、老人及有基础疾病的患者，可能因严重脱水而导致病情加重，需特别关注。

个人和家庭该如何预防？

勤洗手：这个最关键！饭前便后务必用肥皂和流动水，采用“七步洗手法”彻底清洗双手。

注意饮食卫生：不喝生水，水果洗净，食物（尤其是贝类等海产品）必须彻底煮熟煮透（诺如病毒在80℃高温下30秒即可死亡）。

加强通风：经常开窗通风，保持室内空气流通。

避免接触患者：患者应主动隔离至症状完全消失后3天。期间不要与家人亲密接触，尤其不要为他人做饭或照顾老人幼儿。

规范处理污染物：处理患者呕吐物或粪便时，应佩戴手套和口罩，并使用含氯消毒剂进行消毒处理。

健康生活：保持规律作息、合理膳食、适量运动，增强自身免疫力。

托幼机构或学校如何预防？

严格管理病例：落实晨午检、因病缺勤登记，发现呕吐、腹泻等症状者立即隔离并就医，并及时报告。

保障饮水食品安全：提供安全饮用水，加强食品加工环节监管，确保食物煮熟煮透。

管理从业人员健康：厨工、保育员等出现症状应立即离岗，杜绝带病工作。

做好清洁消毒：对公共场所和门把手、水龙头等高频接触部位建议定期清洁消毒。酒精、季铵盐类消毒剂对诺如病毒效果有限不推荐使用，建议使用含氯消毒剂（84消毒液、漂白水、含氯消毒泡腾片等）。

加强健康教育：教育学生和教职工养成良好卫生习惯。

诺如病毒虽然可怕，但可防可控。不必惊慌，关键在于讲卫生、吃熟食、勤通风、巧处理。积极做好防护措施，加强锻炼，我们就能防患于未然，远离诺如病毒。

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来源：大东北生活资讯