摘要：预计9月9日10时至9月10日10时，巴彦淖尔市东南部、鄂尔多斯市东北部、包头市南部、呼和浩特市、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部、赤峰市中部和南部、通辽市中部和南部地区有雷暴天气；乌兰察布市东南部偏东、赤峰市南部、通辽市西南部地区有短时强降水天气，小时降

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内蒙古自治区气象台发布

强对流蓝色预警

预计9月9日10时至9月10日10时

呼和浩特市将有雷暴天气

内蒙古自治区气象台发布强对流蓝色预警：

预计9月9日10时至9月10日10时，巴彦淖尔市东南部、鄂尔多斯市东北部、包头市南部、呼和浩特市、乌兰察布市中部和南部、锡林郭勒盟南部、赤峰市中部和南部、通辽市中部和南部地区有雷暴天气；乌兰察布市东南部偏东、赤峰市南部、通辽市西南部地区有短时强降水天气，小时降水量15-25毫米；赤峰市南部有雷暴大风或冰雹天气。

雷雨天气可能加重过敏症状

需加强防护

呼和浩特市花粉浓度信息

↓↓↓

当前正值花粉传播高峰期

空气中弥漫的花粉

让不少过敏体质人群备受困扰

雷雨天气可能加重过敏症状

甚至引发“雷暴哮喘”等紧急情况

为了让大家能及时得到专业诊疗

呼和浩特过敏门诊清单来了——

涵盖多家医院的出诊时间

科室位置及特色诊疗服务

帮你快速找到附近的就医渠道

赶紧收藏好这份清单

关键时刻用得上！

下雨时气压偏低

高湿度环境为霉菌繁殖创造了理想条件

湿润环境也同样利于尘螨滋生

床褥、沙发等成为它们的“聚集地”

更易诱发过敏性哮喘

雨过天晴后

空气中花粉浓度常会在短时间内急剧升高

成为加剧过敏性鼻炎患者症状的“隐形推手”

呼和浩特市第一医院变态过敏反应科

主治医师艾丽娅提醒

做好健康防护

可以减轻过敏症状

1

外出防护：避开花粉“高峰期”

1. 选对时间出门：尽量避开花粉浓度较高的上午10点-下午5点时段外出。雨后初晴的早晨也要格外小心。

2. 做好物理防护：佩戴N95或防花粉专用口罩，必要时戴防护眼镜。回家后立即更换衣物、洗脸，并用生理盐水冲洗鼻腔。

3. 关注花粉预警：通过本地气象部门或健康平台获取花粉浓度预报，做好出行规划。

2

室内环境：打造“无敏空间”

1. 控制室内湿度：使用除湿机将湿度控制在40%-50%，抑制尘螨和霉菌滋生。

2. 空气净化：关闭门窗，配备带HEPA滤网的空气净化器，放置在卧室和客厅。

3. 空调清洁：每2-3周清洗一次空调滤网，长期未用的空调首次开机前应请专业人员深度清洁。

4. 床品除螨：每周用55℃以上热水清洗床单被套，枕头和被子选用防螨材质。

3

科学治疗：及时缓解症状

1. 随身携带“抗敏包”：备好抗组胺药（如氯雷他定片、西替利嗪片），快速缓解打喷嚏、流鼻涕。

2. 合理使用鼻喷剂：出现鼻塞、流清涕、打喷嚏时可使用鼻用糖皮质激素（如布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂）及鼻用抗组胺药（如盐酸氮卓斯汀鼻喷剂）。

3. 坚持鼻腔冲洗：每日1-2次用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，清除附着花粉。推荐电动负压洗鼻器，操作便捷且清洁彻底。

4

饮食调理：吃出“抗敏力”

1. 多摄入抗炎食物：富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃、西兰花） 及 Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽油）。

2. 避免刺激食物：少吃辛辣、油炸食物及生冷饮品，避免刺激免疫系统过度反应。

5

增强免疫：内外兼修

1. 适度运动：选择室内游泳、瑜伽等低过敏原暴露运动，增强呼吸道抵抗力。

2. 穴位保健：每日按摩迎香穴（鼻翼旁）、鼻通穴（迎香穴上方）各1-2分钟，每周艾灸足三里（健脾）、肺俞穴（补肺）2-3次，每次10分钟。

3. 规律作息：避免熬夜，保持充足睡眠，维持免疫系统稳定。

6

特别提醒：这些情况要就医

当出现以下情况时，切勿自行用药拖延：频繁打喷嚏、鼻塞影响睡眠质量，伴有眼痒、咳嗽、胸闷等症状 ，出现呼吸困难、哮喘发作等紧急情况（立即拨打120就医）。

健康小贴士：

洗鼻时水温应接近体温（35℃-37℃）

头部倾斜45°

单侧冲洗后轮换，避免呛水

来源：内蒙古青年