摘要：《十二夜》好吧，看到这里不知道你是对安全型恋人充满期待， 还是对自己感觉有些沮丧。事实上，依恋模式并不是我们能选择的，它很大程度上是基于过往的关系模式，负面的关系经历往往会造成不安全的依恋。这个时候，建立一种健康、安全的关系可能并不是一件容易的事，人们往往需要
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《十二夜》好吧，看到这里不知道你是对安全型恋人充满期待， 还是对自己感觉有些沮丧。事实上，依恋模式并不是我们能选择的，它很大程度上是基于过往的关系模式，负面的关系经历往往会造成不安全的依恋。这个时候，建立一种健康、安全的关系可能并不是一件容易的事，人们往往需要大量的（好的）经验才能逐渐修正对整个世界的理解（Gillath et al，2008）。但改变依然是有可能的。研究发现，人们找到新的依恋对象，如亲密的朋友、伴侣、治疗师或导师，并与他们建立健康的关系，就有可能展出安全的依恋风格（Saunders et al.，2011）。现在的很多伴侣治疗方法比如情绪聚焦疗法（EFT）（Johnson，2019），也会帮助夫妻体验彼此安全依恋的时刻，从而建立更健康的关系。愿你有机会好好被对待，也能好好去爱。作者 寒冰责编 鸟人封面 《过往人生》�� 参考文献[美]阿米尔莱文，蕾切尔·赫尔勒著，李昀烨译，《关系的重建》，台海出版社，2018年9月[英]约翰·鲍尔比著，汪智艳、王婷婷译，《依恋三部曲：依恋》，世界图书出版有限公司，2017年6月Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment theory and close relationships (pp. 46–76). Guilford Press.Tsapelas, I., Aron, A., & Orbuch, T. (2009). Marital Boredom Now Predicts Less Satisfaction 9 Years Later. Psychological Science, 20(5), 543-545.Gillath, O., Selcuk, E., & Shaver, P. R. (2008). Moving toward a secure attachment style: Can repeated security priming help? Social and Personality Psychology Compass, 2(4), 1651-1666.Saunders, R., Jacobvitz, D., Zaccagnino, M., Beverung, L. M., & Hazen, N. (2011). Pathways to earned-security: The role of alternative support figures. Attachment & Human Development, 13(4), 403-420.Johnson, S. (2019). Attachment in action—changing the face of 21st century couple therapy. Current Opinion in Psychology, 25, 101-104.原标题：《「安全型恋人」的7个特点》 来源：贝雷妮丝
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