摘要：鼻炎主要是由于鼻腔黏膜受到各种刺激而引发的炎症，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。不同类型的鼻炎，其病因和治疗方法也有所不同。例如，过敏性鼻炎通常是由过敏原引起的，如花粉、尘螨、动物毛发等；而慢性鼻炎则可能与长期的鼻腔感染、空气污染、不良的生活习惯等因

“阿嚏！阿嚏！”

春季来了，鼻炎又犯了

喷嚏一个接一个，根本停不下来！

怎么办呢！别着急

今天一篇文章讲清楚鼻炎的应对方法

一、了解鼻炎，知己知彼

鼻炎主要是由于鼻腔黏膜受到各种刺激而引发的炎症，常见的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。不同类型的鼻炎，其病因和治疗方法也有所不同。例如，过敏性鼻炎通常是由过敏原引起的，如花粉、尘螨、动物毛发等；而慢性鼻炎则可能与长期的鼻腔感染、空气污染、不良的生活习惯等因素有关。

二、日常护理，打好基础

1. 鼻腔清洁：保持鼻腔清洁是缓解鼻炎症状的重要措施。可以使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗器进行鼻腔冲洗，这样可以清除鼻腔内的过敏原、细菌、病毒和分泌物，减轻鼻腔黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。

三、饮食调理，增强体质

1、多吃富含维生素的食物：维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，可以增强免疫力，减轻鼻炎症状。多吃蔬菜水果。

2、避免食用辛辣、刺激性食物：辛辣、刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，导致鼻炎症状加重。

3、适量摄入蛋白质（过敏者除外）：蛋白质是身体的重要组成部分，对于增强免疫力、修复受损组织具有重要作用。建议食用如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等食物。

四、药物治疗，缓解症状

1、鼻用糖皮质激素：鼻用糖皮质激素是治疗鼻炎的常用药物，具有抗炎、抗过敏的作用，可以有效缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。常见的鼻用糖皮质激素有布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等。

2、抗组胺药：抗组胺药可以抑制组胺的释放，减轻过敏反应，缓解鼻痒、打喷嚏等症状。常见的抗组胺药有氯雷他定、西替利嗪等。

3、减充血剂：减充血剂可以收缩鼻腔黏膜血管，减轻鼻塞症状。但减充血剂不能长期使用，否则会导致药物性鼻炎。常见的减充血剂有麻黄碱滴鼻液、赛洛唑啉滴鼻液等。

五、中医调理，标本兼治

1. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位，可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞、流涕等症状。迎香穴位于鼻翼两侧旁开约1.5厘米的鼻唇沟中，印堂穴位于两眉之间。每天按摩数次，每次按摩1-2分钟。

2. 中药调理：中药调理可以从整体上改善身体的体质，增强免疫力，达到标本兼治的效果。常用的中药有苍耳子、辛夷花、白芷等。可以根据个人的体质和病情，在医生的指导下选用合适的中药方剂进行调理。

别在让鼻炎“欺负”你，学会这些招，让鼻子自由呼吸！告别鼻塞的困扰，享受健康的生活。如果鼻炎症状严重或持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗哦！

吕玉婷

来源：美丽开远