摘要：大家都说要拼搏，要加班，要“永不止步”。工作总是做不完，学习上永远有补课的压力，家里更是杂事不断，根本没有一刻可以喘息的空隙。

曾经，我也曾觉得“松弛感”，不过是现代人空泛的口号，尤其是在这个快节奏的社会里。

大家都说要拼搏，要加班，要“永不止步”。工作总是做不完，学习上永远有补课的压力，家里更是杂事不断，根本没有一刻可以喘息的空隙。

生活被推得飞快，连停下来看看风景的时间都没有，怎么还谈得上松弛感？

直到某一天，我猛然意识到，我们并不是没有“松弛感”，而是早就把它抛在了脑后。

就像一张白纸，原本可能能自由书写，但如今上面什么痕迹也没有——过度的焦虑和压力已经成了常态。

松弛感，被我们自己掩埋在了繁忙的日常里。

突然间，我心里升起了一个疑问：难道我真的不需要松弛感吗？

还是说，我已经被这套“生存法则”深深捆绑，无法真正感受到什么叫做“放松”？

我敢打赌，不少家长心中都曾有过类似的担忧：孩子，怎么能松弛呢？不紧张点，怎么能在这个竞争激烈的社会立足？

然而，正是这种对“紧张”的追求，把孩子们压得喘不过气。

做不完的作业，追赶不上的进度，挥之不去的压力。每当我看到孩子们带着疲惫的眼神走出校园，我总不禁陷入深思——松弛感，到底是怎样的一种体验？

你有没有注意到，孩子总是急匆匆的，像是永远在赶往一个看不见的终点？

在学校，老师催着，回到家，父母又让他们赶作业，生活中的压力也压得他们几乎无法喘气。看着这些孩子，我常常在想：他们到底有多少空间，去做他们真正想做的事情？甚至连发呆的时间都被剥夺了。

每一个忙碌的瞬间，都像重石压在孩子的心头，他们的内心已经没有一丝喘息的机会。

我曾读过一篇文章，讲的是一个小男孩的故事。

这个男孩的父母对他的期望极高，总是要求他在各个领域都是顶尖，无论是体育、艺术，还是学术。而这个小男孩，却被父母的期望压得喘不过气，每天都忙着在无尽的补习班中度过，没有一点自由时间。

你能想象，那种“永远在拼”的氛围，会给孩子带来多么沉重的负担吗？

有一次，我听说，这个男孩每天早上五点钟就得起来背单词，晚上十点钟才回到家开始做作业，直到深夜才睡觉。

你可能以为，这是勤奋的体现，其实不然，这完全是焦虑的表现。孩子的内心已经没有了自由呼吸的空间，所有的精力都被用尽，却再也找不到放松的节奏。

作为父母，我们应该把松弛感当作一种教育调味品，而不是一项奢侈品。要给孩子留出空间，让他们在自己的节奏中成长，而不是把每一秒钟都填满任务。

松弛感并不是懒散，而是心灵的解放。

你是否发现，父母的情绪常常像空气一样，渗透到整个家庭，影响着孩子的情绪？如果父母总是焦虑、紧张、怒火中烧，那么孩子也很容易陷入这种情绪的漩涡中。

我认识一个朋友，她总是充满焦虑，凡事都要提前规划得妥妥的，连孩子的周末活动都要制定详细的“时间表”。

每天她回到家，都像拖着沉重的铁链一样，家里的气氛也因此变得沉闷。最让我心疼的，是她的儿子，始终低着头，几乎不与父母分享自己的感受，脸上永远是一副压抑的表情。

久而久之，这种焦虑的情绪不仅让她自己筋疲力尽，孩子也逐渐变得缺乏活力，内心沉重。

再看看另外一对父母，他们虽然同样面临工作压力，但每次回家后，他们能够保持平静。没有争吵，也没有责备，家里温暖而宽松，大家总是相互支持。

结果，这对孩子的影响显而易见，孩子性格开朗、积极，面对问题时能够冷静应对，心态也更加健康。

低能量的父母，总是将自己的焦虑情绪无形中传递给孩子，而高能量的家庭，则能为孩子提供心理支持，让他们在充满温暖和理解的环境中成长，学会从容应对生活中的各种挑战。

所以说，松弛感并不是奢侈，它是家庭氛围和父母情绪的共同产物。

我记得小时候，妈妈总是希望我在学习上做到“最好”。

每次考试前后，她总是会过度干预，帮我安排复习时间，甚至为我制定详细的学习计划。结果，压力一点一点积累，最后让我对学习产生了反感。

你有没有想过，如果孩子一直生活在这种精细化管理中，如何还能感受到松弛感呢？

有一次，我和朋友去了一家咖啡店。

她的父母非常尊重她的选择，连去哪里、做什么都让她自己决定。当我们坐下来聊了一会儿，我注意到她脸上那种轻松的神情，那是我从未见过的自在。

她能够自信地谈论自己的兴趣，并且毫不拘束地表达自己的观点。她告诉我：“我一直觉得自己能掌控生活，能做自己想做的事，这让我很舒服。”

而这，正是松弛感的体现。

如果父母总是把自己孩子的选择权剥夺掉，孩子就会感到自己没有决策的能力，进而感受到无形的压力。

而适度的放手，反而能够让孩子培养自我管理的能力，学会在生活中做出自己的选择，这样才能真正培养松弛感。

所以说，松弛感不仅仅是父母的个人修养，它更是全家人共同努力的结果。

当父母能够保持情绪稳定，尊重孩子的成长节奏，给予足够的空间，孩子才能在宽松的家庭环境中茁壮成长，最终学会在生活的压力中保持冷静和乐观。

放松，不是放任，而是给孩子提供自由呼吸的机会。家庭中的松弛感，是情绪稳定、包容与理解的共鸣，让孩子学会接纳自己，并在面对挑战时从容不迫。

在这个高压的社会中，或许我们无法让每个家庭都拥有理想中的松弛状态，但至少，我们可以为孩子创造一个可以自由呼吸、自由成长、自由失败和自由成功的环境。

这才是松弛感的真正“配方”。

来源：教育思享一点号