摘要：神经系统的救星来了！当你的手脚发麻、腰背酸痛、睡眠不佳时，是否想过这可能是神经在向你发出求救信号？别担心，今天就带你认识一位神经系统的"营养师"——谷维素，它与维生素B1搭档，简直就是神经不适的"黄金组合"！

神经系统的救星来了！当你的手脚发麻、腰背酸痛、睡眠不佳时，是否想过这可能是神经在向你发出求救信号？别担心，今天就带你认识一位神经系统的"营养师"——谷维素，它与维生素B1搭档，简直就是神经不适的"黄金组合"！

说起谷维素，很多人可能感到陌生。它其实是维生素B6的衍生物，学名吡哆醇，与其"好兄弟"维生素B1一起，对维持神经系统健康功能至关重要。

想象一下，如果把神经比作城市的电线网络，那么谷维素和维生素B1就是保养这些"电线"的专业工程师，确保信息传递顺畅无阻。

生活中的小细节常常被我们忽视——久坐办公室的白领，长期使用电子设备的年轻人，体力劳动者，甚至是普通家庭主妇，他们都可能面临神经系统"罢工"的风险。一位60岁的退休教师曾向笔者诉苦："每到阴雨天，我的手指就像被无数小针扎一样，痛得难以入睡。

"这正是典型的神经不适症状，而谷维素与维生素B1的组合，正是解决这类问题的有效方案。

谷维素与维生素B1如何协同工作？这两种物质就像是"最佳搭档"，谷维素主要参与神经递质的合成和神经修复过程，而维生素B1则负责神经细胞的能量代谢。它们共同维持神经细胞的正常功能，就像一个完美的"双人舞"，缺一不可。

当神经受损时，适当补充这两种营养素，能够加速神经功能恢复，减轻不适症状。

现在，让我们一探谷维素和维生素B1联手能够缓解的五大不适症状：

第一，手脚麻木刺痛。

这是最常见的神经症状之一。许多长期伏案工作的人常常感到手指发麻，脚趾刺痛，甚至有"蚂蚁爬行"的奇怪感觉。

这是末梢神经不适的典型表现。谷维素和维生素B1能够修复受损的神经纤维，促进神经冲动的正常传导，减轻这些令人不悦的感觉。

一位常年面对电脑的程序员表示，在补充这两种营养素后，他那令人烦恼的手指麻木感明显减轻了。

第二，肌肉酸痛乏力。久站、久坐或体力劳动后，很多人会感到腰背酸痛，肌肉无力。

这其实也与神经调控有关。谷维素和维生素B1的协同作用能够改善神经对肌肉的控制能力，优化肌肉能量代谢，减轻疲劳感。

一位快递小哥说："以前一天送完快递，晚上腿疼得像灌了铅一样，现在补充这两种营养素后，明显轻松多了。"

第三，睡眠质量差。

多少人夜晚辗转反侧，难以入眠？神经系统过度兴奋是导致睡眠问题的重要原因之一。谷维素能够参与抑制性神经递质GABA的合成，帮助平衡神经兴奋与抑制，而维生素B1则通过优化大脑能量代谢，共同改善睡眠质量。

一位年近五旬的企业高管表示，在适当补充这两种营养素后，他那困扰多年的浅睡眠问题有了明显改善。

第四，情绪波动大。

你是否注意到，神经营养不良时，人往往容易焦虑、烦躁？这是因为神经递质的合成和代谢受到了影响。谷维素和维生素B1能够调节血清素、多巴胺等与情绪相关的神经递质水平，帮助平复情绪波动。

一位产后妈妈分享说："生完孩子后情绪特别不稳定，经常无缘无故就想哭，补充这两种营养素后，感觉自己冷静多了。"

第五，注意力不集中。现代人常常抱怨记忆力下降，注意力难以集中。

这其实也与神经系统功能有关。谷维素和维生素B1能够优化大脑的能量利用，改善神经细胞间的信息传递，提高认知功能。

一位备战考研的学生感叹："补充这两种营养素后，我能够更长时间地集中注意力学习，记忆力也有所提升。"

药物并非万能的。

谷维素和维生素B1虽好，但使用时也有讲究。剂量需要适中。

特殊人群需要额外注意。孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能不全患者使用前应咨询医生。

合理的饮食结构往往是最安全、最经济的补充方式。

生活中，我们常常将注意力放在大病大痛上，而忽视了那些轻微的不适。手脚麻木、腰背酸痛、睡眠不佳、情绪波动、注意力不集中，这些看似小问题，却可能是神经系统在向你发出求救信号。

及时补充谷维素和维生素B1这对"黄金搭档"，或许能让你重获轻松舒适的日常。

健康从来不是一蹴而就的事情，而是需要日复一日的用心维护。

谷维素和维生素B1只是神经健康的助力者，真正的健康，还需要我们从生活的点滴做起。

参考文献：

1. 中华医学会神经病学分会. 周围神经病变诊断与治疗中国专家共识[J]. 中华神经科杂志, 2019, 52(6): 516-526.

2. 郑筱萸主编. 中国药典（2020年版）第一部[M]. 北京：中国医药科技出版社, 2020: 692-693, 745-746.

3. 国家药品监督管理局. 维生素类药物临床应用指导原则[EB/OL]. http://www.nmpa.gov.cn/directory/web/nmpa/xxgk/zlpzfwgw/zlpzh/zlpzhcx, 2021-03-15.

来源：东邪论药