摘要：心中幸福如同繁花盛开， 期待的目光望向星辰天外。 勇敢地追逐未知的远方， 梦想的彼岸终将抵达到来。

文/邱晓辉

诗曰：

《自由的行旅》

自由自在行走世界， 心中幸福还有期待。 脚步轻盈如风拂过， 梦想的翅膀展翅高抬。

穿越山川湖泊的画卷， 聆听大自然的深情告白。 晨曦中露珠闪耀光芒， 晚霞里彩云绚丽多彩。

在古老的城镇徘徊， 触摸岁月留下的痕迹。 倾听历史的悠悠诉说， 感受文明的传承与爱。

于繁华都市中穿梭， 霓虹闪烁映照着心怀。 人群的喧嚣充满活力， 希望的火种永不掩埋。

草原上骏马奔腾豪迈， 蓝天映衬着无垠的绿海。 呼吸着自由的空气， 心灵在辽阔中尽情欢快。

沙漠中沙丘起伏绵延， 落日余晖洒下金黄的盖。 孤独的行者坚定向前， 信念在沙砾中永不腐坏。

海边听涛声拍岸澎湃， 思绪随着海浪起伏悠哉。 咸涩的海风轻拂面庞， 远方的灯塔指引未来。

自由自在行走世界， 领略不同风情的精彩。 每一段旅程都是奇遇， 每一次回眸都满是感慨。

心中幸福如同繁花盛开， 期待的目光望向星辰天外。 勇敢地追逐未知的远方， 梦想的彼岸终将抵达到来。

在风雨中坚韧不拔， 在阳光下笑容灿烂。 自由的灵魂永不疲惫， 探索的脚步永不停摆。

走过春夏秋冬的更替， 见证生命的千姿百态。 用足迹书写传奇故事， 让心灵在旅途中升华澎湃。

走进茂密森林的深邃， 与飞鸟走兽共舞和谐。 倾听树木的低语倾诉， 感悟生命的蓬勃姿态。

踏入清幽山谷的宁静， 溪流潺潺弹奏着天籁。 芬芳的野花绽放笑颜， 宁静的氛围抚慰心怀。

登上高耸山峰的巅顶， 俯瞰大地的广袤豪迈。 云雾缭绕如梦如幻， 壮志豪情在心中澎湃。

穿梭于古老的庙宇之间， 香火袅袅传递着信念。 钟声回荡唤醒沉睡的梦， 心灵在虔诚中得到沉淀。

自由自在行走世界， 心中幸福还有期待。 无论路途多么遥远崎岖， 勇敢的心永远不会徘徊。

迎着风张开双臂拥抱， 向着光追逐希望奔跑。 让生命绽放绚丽光芒， 在自由的旅途永不衰老。

用微笑面对每一次遇见， 用真心珍藏每一份温暖。 自由自在行走这世界， 心中永远充满幸福期待。

《人生下半场的畅意》

人生下半场， 愿你怀从容心， 面对风雨，波澜不惊。 岁月的波折不再困扰， 内心宁静，如清澈的湖影。

持欢喜意， 笑对世间繁杂。 每一个日出都是新的希望， 每一个日落都有温馨的记忆。

走坦荡路， 脚步坚实而有力。 不被荆棘所绊，不被迷雾遮蔽， 目光坚定，朝着远方前行。

得享自在自由， 心灵不受束缚。 像飞鸟翱翔在广阔天空， 像游鱼嬉戏在深邃海底。

回忆往昔，不再遗憾， 展望未来，充满勇气。 从容心让烦恼化为云烟， 欢喜意让生活充满甜蜜。

坦荡路上，真诚待人， 心怀善意，收获情谊。 风雨同舟，共享阳光， 温暖相伴，永不孤寂。

自在自由，不受名利累， 内心丰盈，不惧岁月催。 欣赏沿途风景，珍惜当下美， 让心灵在宁静中沉醉。

放下过往的沉重包袱， 轻装前行，步伐轻快。 以平和心态迎接挑战， 用乐观态度面对挫败。

人生下半场，精彩继续， 从容欢喜，坦荡无惧。 自由的风，吹拂心灵， 幸福的花，开满路径。

愿你心中有爱，眼中有光， 愿你梦想不灭，希望永长。 在人生的旅途中，悠然自得， 书写属于自己的辉煌篇章。

愿你的日子如诗如画， 愿你的心情如云如霞。 从容心常伴，欢喜意常佳， 坦荡路无尽，自在自由达。

《自在人生》

人生不必太认真， 轻松过活更自在。 莫让忧虑压心头， 且把欢笑脸上载。

世间纷扰如云烟， 何必纠结常挂怀。 放下执念心开阔， 微风轻拂愁云散。

不为名利苦追逐， 虚荣浮华皆虚幻。 珍惜当下眼前景， 鸟语花香醉心间。

晨曦初照展新颜， 暮霭渐临心安然。 日出而作享辛劳， 日落而息梦香甜。

与人相处多包容， 少些计较心不累。 真诚友善待他人， 温暖情谊常相陪。

闲时漫步山林间， 聆听溪流轻吟唱。 静赏花开又花落， 感悟自然妙无常。

挫折困境莫哀叹， 视作成长好机缘。 勇敢面对迎挑战， 风雨过后彩虹现。

不必事事求完美， 偶有瑕疵亦无妨。 随心随性随缘去， 逍遥洒脱乐无疆。

读书品茶享清幽， 抚琴弄墨抒情怀。 生活简单自有味， 心灵宁静福满宅。

不被世俗框架拘， 活出真实的自我。 抛开束缚自由飞， 广阔天地任遨游。

人生短暂似流星， 珍惜时光莫虚度。 轻松自在度流年， 幸福永驻岁月悠。

序言

人生不必太认真，轻松过活更自在

人生就像一场马拉松，不是短跑冲刺，而是需要持久的耐力和稳定的心态。如果我们总是绷紧神经，过分在意每一个细节，那么，我们很可能会在中途就耗尽所有的力气。相反，如果我们能够调整心态，以轻松的态度去面对生活，那么我们就能更好地享受人生的旅程，感受生活的美好。

我想说的是，生活是我们自己的，我们应该为自己而活。不要过分在意他人的眼光和评价，不要让自己被外界的干扰所影响。让我们以轻松、自在的态度去面对生活，去创造属于自己的幸福和快乐吧！

人生不必太认真，轻松过活更自在

你有没有想过，为什么有时候我们越是认真，越是得不到想要的结果？为什么我们总是在意他人的眼光，而忽略了自己的感受？其实，人生不必太认真，轻松过活更自在。

一、认真你就输了，过度的认真或许只是自我设限

在生活的舞台上，我们常常扮演着一个认真的角色。我们认真地工作，认真地学习，认真地对待每一个关系。然而，有时候这种认真反而会让我们陷入困境。因为我们太过认真，所以无法接受失败；因为我们太过认真，所以无法释怀过去的错误。但是，生活本就是一个不断尝试和成长的过程，如果我们总是把自己限制在“必须成功”的框架里，那么我们就会失去探索新事物的勇气和机会。

就像网友小张说的：“以前我总是对工作过分认真，每次项目都力求完美。但后来发现，这种认真让我背负了太多压力，反而影响了我的效率和创造力。现在，我学会了放轻松，不再过分纠结于细节，反而工作得更加顺利。”小张的转变，或许能给我们一些启示：有时候，放下过度的认真，我们才能看到更广阔的天地。

二、在意你就废了，过度在意他人的眼光只会束缚自己

除了过度的认真，我们还经常陷入过度在意的漩涡。我们太在意他人的评价，太在意别人的看法，以至于我们渐渐失去了自己的判断和选择。我们害怕被嘲笑，害怕被否定，所以我们不断地迎合他人的期望，却忽略了自己的内心需求。

然而，真正的成长和幸福，往往来自于对自我价值的认可和坚持。如果我们总是过分在意他人的眼光，那么我们就会失去自我，成为别人的影子。就像另一位网友小李分享的：“以前我总是太在意别人的看法，导致我做了很多自己并不喜欢的事情。后来我明白了，人生是自己的，不是别人的。只有坚持做自己，才能真正找到属于自己的幸福。”小李的觉醒，让我们明白，过度在意他人的眼光只会束缚自己，只有勇敢做自己，才能活出真我。

三、调整心态，轻松过活更自在

那么，如何摆脱过度认真和在意他人的束缚呢？答案就是调整心态。我们要学会放下那些不必要的执着和忧虑，以轻松的态度去面对生活中的得失。当我们不再过分纠结于过去的错误或未来的不确定性时，我们就能更加专注于当下的生活，享受每一个美好的瞬间。

同时，我们还要培养一颗平常心。平常心能让我们在面对成功和失败时都能保持冷静和理智；平常心能让我们在遭受打击和挫折时依然能保持坚韧和乐观。只有保持平常心，我们才能在人生的道路上稳步前行，不被外界的干扰所影响。

调整心态并不是一蹴而就的事情，它需要我们不断地实践和反思。但只要我们愿意尝试，愿意改变，我们就一定能够找到属于自己的轻松和自在。

四、生活不是竞赛，而是享受旅

很多时候，我们把生活看作是一场竞赛，总是想要赢得更多的荣誉和成就。然而，生活并不是一场竞赛，而是一场旅程。在这场旅程中，我们应该享受每一个瞬间，珍惜每一次经历。无论是成功还是失败，都是我们人生旅程中的一部分，都是我们成长的垫脚石。

所以，让我们放下那些不必要的包袱和束缚，以轻松、自在的态度去拥抱生活中的每一个挑战和机遇吧！相信你会发现，人生其实可以很简单、很快乐。

人生而自由，人生而不自由

看到这个题目的时候，我想到了我16个月大的宝宝，他现在正睡在我的旁边，喘息稍微有点重，因为他感冒了。他时不时会咳醒，感觉难受了要哭上几声。眼睛也不睁，张开大嘴就嚎，不管不顾。我觉得我好羡慕他，想哭就哭，全然投入，莫大的自由呀。

陪他一路长大，我不断感受到，人对于自由的追求真的是一种生命本能。从一出生起，即使不能移动，也要不停向空中挥舞自己的小手小脚；会翻身以后，就再也不乖乖躺着了；能爬时起，就一刻不停朝向自己的目标移动；行走之日即是自由新生的开始，终于不必再借助成人的帮扶，可以自己去到想去的地方。

我时常想起宝宝会走的第一个月里，在家里各个房间不停来回穿梭的小身影，是那样闪耀着自信和喜悦的光芒。

这份生命最初的执着，在步入中年的我的身上还剩下多少？我不禁问自己。我曾经得到过自由吗？我现在自由吗？我被什么困住了呢？

我曾经非常自由过，想到曾经的自由，我就感觉很幸福，那是我的小时候。一整天，一整天的在家附近的田野里，小河边疯玩。养小鸡小鸭，采野菜，抓各种各样的虫子：蝗虫，蚱蜢，螳螂，蜻蜓。

蝗虫总是吐出棕色的浆子弄脏我的手，讨厌；蚱蜢很好抓，傻傻的趴在地瓜秧叶子上，常常成对出现，一大背一小。往山里深处走一些，会遇见特别大的，七八厘米长的蚱蜢，飞起来特别美，还伴着扑呤呤的声音；螳螂也有美丽的翅膀，可是不等它飞起来，我就已经捏住它的后腿把它拎起来了。这种我独创的捉螳螂的方法简单又高效，我残杀了它们太多，对不起！

蜻蜓被我们起了不同的名字：满天飞的透明翅膀的白蜻蜓叫白医生；不太常见的黄蜻蜓叫黄老邪；喜欢落在树枝尖儿上的红蜻蜓叫小辣椒；黑的灰的蜻蜓都叫黑老太太；最可遇不可求，可求求不得的，是高高飞在空中的大大的绿蜻蜓，我们叫它大绿豆。也许一整个夏天只有幸见到一只，它飞的那样高，那样平静，无惧下边挥舞着蜻蜓网，尖叫着一路追随的我们。我们不看脚下的路，不知道追出多远，不知道追了多久，直至被一幢房子，一堵墙，或者一条河拦住去路，才停下脚步，眼巴巴望着它继续那样高高的静静地飞出我们的视野。我还从没有听说过我们一群伙伴中有谁曾抓到过一只大绿豆。

在到脚踝深的溪水里，我和朋友们比谁在里面站立的时间长。我一次也没赢过，河水那么凉，不管我之前下了怎样的决心要坚持到底，最后都最先从水里跳出来。我们曾顺流而上，去寻找小河的源头，解开河水冰凉的秘密。河水蜿蜒着穿过一片小小的树林，在几块大石头堆集的地方转弯，又路过几户院落。我们走了很久，也许已经走到了邻村，也许是邻村的邻村。除了认识脚下的河水，其他周围的所有景物都是陌生，但我们发誓要把这次探险走到底。最后的最后，我们仿佛走进了一处谷底，两侧是高高垒起的堤坝，再没有路，面前一座巨大的垃圾山。我们心爱的小河从一大堆垃圾中缓缓流出......

我们呆呆的望着这最终的答案，没人愿意相信。在我心里，小河的源头应该是一眼洁白清凉的泉水。

这些自由自在的玩乐和探险是我生命中最宝贵的体验，它们提醒我，我曾经真实的触碰到过自由；它们也召唤我，什么时候我们再见。

可是，我们是什么时候告别的呢？也许是不再养小鸡的那个春天，也可能是蜻蜓螳螂的数量骤减的那个夏天，或者是作业多到不想做的那个寒假；也许是当我感觉到爸爸妈妈的关心和牵挂的时候，也可能是当我开始思考好朋友为什么突然不理我的时候，或者是第一次心里反复想念一个人的时候。一切都是自然而然，一切都是不知不觉。

随着时间，随着长大，世界在我面前缓缓展开，然后被纳入我的生命，我不断认识一些人，经历一些事，建立一些关系，产生一些愿望，养成一些习惯，为自己设下一些规则......再把这一切交织起来，如同织一只网，专属于我的网，将自己网在其中。在网格中找到自己的位置，我因这张网而存在。

在我的高中，在我用这张网将自己紧紧裹住的时候，我喜欢看《橘子红了》。我的压抑，在剧情的压抑中找到了救赎一般，随着主角的隐忍和泪水释放了。我为自己不能自由选择喜爱的分科，没有勇气追求想要的方向，找到一个理由：人除了有梦想，还有责任，而梦想，我情愿拥有它，也不要让它碎了。我用这句话麻醉自己，说服自己，从而舍弃自由和梦想，让自己老老实实的躺在这座网中，活在自己的胆小和软弱里。可是那也是当时的我唯一的办法。

之所以没有办法，是因为自己当时的确不勇敢，不强大。可是当我更勇敢，更强大的时候，我织的这张网也更牢固，更有力。自由仿佛是我小时候从没抓到过的，高高的静静的飞在天空中的大绿豆，是我历尽辛苦也没能找到的冰凉的河水的源头，就那样由着我心怀向往的仰望，却终将败兴而归。越是执着着追寻，越要被这执着所困。

我始终行走在自己的网格之中，它给我保护，也困我于其中。是不是，自由也就是如此了呢？白天有所向往，夜晚有所担心，也就是自由了。

想不明白时，就亲亲我的宝宝。跟随他重新成长一次吧。重新整合自己，重新梳理我的这张网，解开某些结节，抚平一些疙瘩。

四十不惑，我竟然有点期待四十岁。也许，四十岁时，内心有重整后的清明和喜悦，那时候，我们再见。

做到这10件事，人生越活越自在

做自己，说来简单，做时不易，万望你我都能够勿忘初心，坚持自己。

苏轼在诗中写道：

“人生如逆旅，我亦是行人。”

时光如瀑，岁月似沙，漫漫人生长路，如同一场逆旅，途中几经波折而不休。

这一路上，遇见了许多人，经历了许多事，才懂得什么是过眼烟云，什么才该紧握手心。

流年匆匆，倏忽已过。人生下半场，究竟还有哪些事，值得我们去坚持？

保持微笑

汪国真在《假如你不够快乐》中写到：

“假如你不够快乐，也不要把眉头深锁，人生本来短暂，为什么还要栽培苦涩？

打开尘封的门窗，让阳光雨露洒遍每个角落，走向生命的原野，让风儿熨平前额。”

人生本多苦涩，若还总是愁眉紧锁，那该有多折磨。

面对生活的纷纷扰扰，笑一笑，没有什么大不了。

正如周国平所言：“不管生命多么短暂，我们要笑着生，笑着享乐，笑着受苦，这才不枉活一生。”

世上永不凋零的那一朵花，名字就叫做“微笑”。

保持善良

有个阿拉伯寓言故事：

一位盲人在路上夜行，手提一盏灯。

路人见状，疑惑问道：“您又看不见，为什么还要点灯呢？岂不是白费蜡吗？”

盲人回答说：“这灯我是给别人点的，别人安全了，就不会因为看不见我而撞倒我。”

正如爱默生所言：“人生最美丽的补偿之一，就是人们真诚地帮助别人之后，同时也帮助了自己。”

古语也有云：“善为至宝，一生用之不尽；心作良田，百世耗之有余。”

怀揣一颗良善之心上路，将善意播撒一路，收获的，必然是良田千亩。

保持感恩

生命之中，人来人往，更迭不息。

要感恩遇见的每一个人，更感恩他们教会我们的每一件事。

感念父母的养育之恩，此生必要报偿；

感念朋友的扶持之恩，有来也要有往；

感念爱人的携手之恩，相伴一生到老。

正如一句台词所说：

“在茫茫人海中相遇相知相守，谁都不会一帆风顺，只有一颗舍得付出、懂得感恩的心，才能拥有一生的爱和幸福。”

对生命，对他人，永远保持感恩，生活便处处皆是可爱，余生则少却诸多烦恼。

保持宽容

《论语》中有一段对话：

子贡问孔子：“有没有哪一个字，是可以终身奉行的？”

孔子答道：“那大概是‘恕’吧。”

老子也说：“大道之行，不责于人。”

真正的智者，往往都懂得宽恕他人之过。

待人宽一分是福，利人是利己的根基。

懂得原谅他人，其实也是放过自己。

更何况，心多宽一寸，路便宽一丈，学会宽容，不是成长的代价，而是成长本身。

保持分寸

叔本华曾说：

“人就像寒冬里的刺猬，互相靠得太近会觉得刺痛彼此，离得太远又感到寒冷。”

芬兰人很有意思，在乘坐公共交通的时候，哪怕只剩下一个座位，都不会坐到已经落座的人身边。

如果有不知情的外地游客坐下，身边的人也很有可能会立刻起身离开，再去找别的座位。

看上去有些滑稽的行径，却体现了芬兰人谨守的分寸感。

无论是与人交往，还是在工作当中，拿捏好恰当的分寸，才是一个人成熟的标志。

懂分寸，知进退，才能游刃有余地过好余生。

保持思考

法国哲学家帕斯卡尔说：

“人是一根会思考的芦苇。”

独立思考，是大部分人毕生都在追求的一种能力。

无论是面对突如其来的天灾人祸，还是处理工作生活中的种种矛盾冲突，我们都应保持清醒的头脑，始终能够独立地去思考，坚守自己的原则和立场。

有句话是这样说的：“清醒时做事，糊涂时读书，独处时思考，难过时睡觉。”

永远都不要放弃独立思考的能力，永远都要在保持思考的路上。

保持自律

心理学著作《时间的悖论》一书中提到：

一个人花时间的能力，代表着他生活和成功的能力。

著名作家严歌苓，出书就跟交作业一样规律，每隔一两年都能在畅销书架上看到她的名字。

在被问及为什么能写这么多书时，她回答说：

“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”

三十多年来，严歌苓始终每天坚持写作六七个小时，每隔一天就要游泳一千米。

自我控制，是强者的本能。通往成功的路，走上去的每一步，背后都是日复一日的坚守。

能自律者，方享自由，才得成功。

保持热情

日本有位名为柴田丰的老奶奶，九十八岁出版人生第一本诗集，一百岁时依旧精致生活，穿衣搭配，出门化妆，手边还常备镜子和口红。

她说：“即使是九十八岁，我也还要恋爱，还要做梦，还想要乘上那天边的云。”

罗曼·罗兰说：

“生活中最沉重的负担，不是工作，而是无聊。”

若对生活毫无激情，青春年少也不过迷惘度日；

若对生活饱含热情，年过百岁也依旧朝气蓬勃。

走过人生一半的路，或许你的年少意气早被消磨殆尽，但依旧请你整理好心情，重拾起热情。

心中的火不熄，才能将日子过得风生水起。

保持豁达

《寒山拾得对问录》中有段经典对话。

寒山问拾得：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我，如何处置乎？”

拾得说：“只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待几年，你且看他。”

红尘多俗事，世间总浑浊。

人生不如意之事十之八九，若件件都要在乎，处处都要在意，那岂不是要累死自己？

有句诗写得好：“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

该放的放下，该忘的忘记，该抛的抛弃，才能够一身轻松地上路，安享自己的人生。

保持自我

人这一生，其实很多时候都活在别人的眼里。

小时父母盼我们乖巧不淘气，少时老师盼我们认真去学习，成年后我们又被期许事业有成、婚姻和睦。

可这些，不过是别人的期待而已。

每个人，都只活这一次，要学会好好爱自己，闯出自己想要的一番天地。

正如张国荣所言：

“在世界上，最重要的是有真性情。自己开心又无损他人，对一切闲言就不用理会。”

做自己，说来简单，做时不易，万望你我都能够勿忘初心，坚持自己。

林清玄说：

“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

人活一世，草木一秋。

此生既已过半，往事不必回首，只将目光放待以后。

人生下半场，愿你怀从容心，持欢喜意，走坦荡路，得享自在自由。

真正的幸福来自于内心

心之本性并不受外在物质的影响，也不会被周围环境所左右。

真正的修行人不会为世间八法（即：利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐）而动摇，也不会被世间诱惑所迷。

真正的快乐并不在于物质享受，而在于精神的自在。

真正的幸福与快乐是在内真正的幸福与快乐来自内在，而不是来自外部。所以应当往内心寻找真正的幸福与快乐。

真正的修行是要从精神上、内心上、思想上去改善。我们佛教徒是从精神上寻找快乐与真理，因此精神的修持极其重要。

每个众生都具足智慧、慈悲、大愿力的本能，然而众生的佛性却被无明与烦恼所遮，就像太阳被乌云遮住一般。只有通过实修实证才能够将自己的本能发挥出来，将如同太阳一样的佛性展现出来。

所以，用最直接、最快速、最圆满的佛法来驱除心中的烦恼，才会使心中原本具有的佛性、大乐、大悲心、大智慧、大愿力逐渐展现，这个称之为成佛。

成佛并不是说我们去一个从来没有去过的地方，也不是要得到一些从来没有得到过的东西，而是透过修行，将我们心中原有的潜能智慧全然的显露，彰显我们本来究竟清净的心性。

众生的心中具备了佛性的宝藏，而这宝藏是取之不尽、用之不竭的。

但遗憾的是，大多数人千辛万苦地向外寻求，执着地认为幸福与快乐是来自物质的享受。

有些宗教主张：众生的快乐与幸福是神赐予的，这种观念是不究竟的，因为越往外寻求，就会越远离内在的真理，越向外追求物质世界的享受，就越得不到内在的寂静、喜乐与觉悟。

学会安慰自己，快乐幸福一生

第一个安慰：最重要的是今天的心

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的。

昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。

第二个安慰：自己的心痛只能自己疗

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。

抱怨没有好处，乐观才是最重要的。

第三个安慰：好心境是自己创造的

我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人

第四个安慰：用心做自己该做的事

人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

特别是在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

第五个安慰：别总是自己跟自己过不去

学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙，欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些信心，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢？

经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。

第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉

终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺，真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。

得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。

第七个安慰：极端不可取

有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者都不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。

走极端总是惨遭失败,寻找人生的智慧。

第八个安慰：不要过于计较别人的评价

没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责“城府太深”；自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责别有用心，自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为多管闲事。

光看别人的脸色，自己还活不活，拥有自我，又不囿于自我。

第九个安慰：恶念越多痛苦越深

为什么不能心平气和地生活？关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。

心中有恶，就会心神不宁，去恶念。

第十个安慰：注意不要活得太累

常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有驰。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。

心别太累，学会解脱自己。

第十一个安慰：每个人都有自己的活法

自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽，不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整过好自己的生活最重要，不攀不比。

第十二个安慰：不做欲望的奴隶

们总叹息“飞蛾扑火”，人们总讥讽“鱼儿上钩”，人们总是笑话“自陷泥潭”。但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗？人心不足蛇吞象。放纵自己灵魂的人，最终会失去真正的自由！必须时刻警惕不良欲望。

第十三个安慰：要活得轻松和快乐

不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在，不刻意追求完美，自己就会远离痛苦，不是时时苛求自己，自己就会活的自在，不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。

活得太累就会痛苦不堪，知足常乐！

第十四个安慰：喜欢自己才会拥抱生活

盲目自大自尊，是骄傲无知的人生，一味自暴自弃，是消极悲观的人生。了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。不为外界的诱惑而丢失自我，不为一时的挫折否定自己，时时客观冷静地评价自己，每每乐观中肯定地赞赏自己。

第十五个安慰：多用善眼看世界

水至清则无鱼，人至察则无友。处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成坏人，也就无法和平相处。以恶的眼光看世界，世界无处不是破残的；以善眼光看世界，世界总有可爱处。自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。

第十六个安慰：不必一味讨好别人

讨好每一个人是不可能的，也是没有必要的，讨好每一个人，等于得罪每一个人，刻意去讨好别人只会使别人产生厌恶，亲近别人要自然，投机心态要改变，有时间讨好，不如踏踏实实做事，讨好别人总是靠不住，自己努力才实实在在。

一味讨好别人就会失去自我，充实自己很重要。

第十七个安慰：木已成舟便要顺其自然

生米已经煮成熟饭，再去悔恨以前的行为，一点益处都没有，唯一明智的办法是，如何妥善处理后面的事情，别让事情弄得更糟糕，泼出去的水是收不回来的，已刻成舟的木头是无法恢复原状的，知道了这些简单的道理，就能心平气和地处理遗留问题。悔恨无任何益处，别把事情弄得更糟。

第十八个安慰：物质虽贫乏心理不潦倒

物质贫乏不可怕，可怕的是心理贫困。贫困常与潦倒相连，人穷常与志短想关，心理贫困，富也会沦为贫穷，心理富足，穷也能转为富裕。物质贫乏加上万念俱灰，会很快摧毁一个人的身体，自信自强，虽暂时物质贫乏，但好日子也会很快到来，

人穷志不短，自强不息。

第十九个安慰：福中有祸祸中有福

莫被一时之得失冲昏头脑，一味陶醉于暂时的胜利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意，陶醉胜利，意味着驻足停顿，陶醉胜利，意味着失去警惕，人生路上要永不忪懈，胜利仅仅是一个小小的路标。要想取得最后的胜利，只有努力，努力，再努力。

莫为一时之得所迷惑，谁笑得最晚，谁笑得最开心。

第二十个安慰：重要的是活得充实

把每一天过好是最大的幸福，快乐源于每天的感觉良好，总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意？总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心情怎能安静？任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的最大杀手是忧愁和焦虑。

痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

第二十一个安慰：人生应当欢乐有度

适当的娱乐活动能调节情绪，无休无止的欢乐却易转益为害。物极则反，数穷则变，“大凡快意处，即是多病处。”“棋可遣闲，易动心火”。一鼓味狂欢尽兴是肤浅的人生，换来的往往是痛苦的悔恨。尽兴有度是达观的人生，乐极生悲不局限于娱乐方面，涉及到人生的方方面面。

欢乐与悲哀是伴生的，欢乐有度会欢乐常伴。

第二十二个安慰：换一种活法也许更快乐

当自己在工作中极不顺心，处处感觉都是围墙时，是否有必要换个环境？当自己在婚姻中极不开心，时时感觉都是冰窖，是否有勇气冲破围城？当自己已习惯逆来顺受，是否会挺起胸膛说“不”？有自信、能自强的人，善于调整自己的生活状态，

别太窝囊地活着，舒心是快乐之精灵。

第二十三个安慰：不妨暂时丢开烦心事

人生实在是太苦短，自己何必总是活得不开心。有烦恼是正常的，没有烦恼才是不正常的。要是自己心情不好受时，不妨去看一次电影，不妨去听一段音乐，不妨去唱一支歌曲，不妨去打一个电话，不妨去享受一下阳光。

让烦恼心事见鬼去吧，先开心一乐。

第二十四个安慰：愉悦的根基在自己身上

一般人总是将人生的愉悦，寄托在外界的事务上，依附于世俗的认同上，百般看重地位、财产，以及待遇、名誉等东西，自己一旦失去这些，便是沉重的打击，常会痛不欲生，其幸福和快乐的根基也随之毁灭，假如自己真是这样过生活，那么快乐离我们是想当遥远的，为什么要让别人来评价自己的快乐程度，把握好自己。

第二十五个安慰：感觉幸福就是幸福……

许多都在刻意追求所谓的幸福；有的虽然得到了，其代价却巨大无比，许多哲人都说，幸福是种感觉。幸福的感觉随满足程度而递减，与人的心境、心态密切相关。先哲们说：得之愈艰、爱之愈深，拥有幸福，常思艰难。一个人总是感觉不到幸福，是自己的最大悲哀。

幸福是种感觉，不知足，永不会幸福。

这正是：

《拥抱生活的喜乐》

人生实在是太苦短， 自己何必总是活得不开心。 岁月匆匆如水流逝， 莫让忧愁总占据心灵。

有烦恼是正常的， 没有烦恼才是不正常的。 生活的波折如海浪翻涌， 那是成长的奏鸣。

要是自己心情不好受时， 不妨去看一次电影。 沉浸在光影的世界里， 感受别样的悲欢与温情。

不妨去听一段音乐， 让旋律拨动心弦的共鸣。 音符跳跃如精灵飞舞， 驱散阴霾迎来心灵的安宁。

不妨去唱一支歌曲， 释放内心压抑的激情。 歌声嘹亮穿透云霄， 让快乐在空气中充盈。

不妨去打一个电话， 与亲友倾诉心底的声音。 温暖的话语传递关怀， 孤独瞬间化作温馨。

不妨去享受一下阳光， 让金色的光芒拥抱身影。 感受温暖驱散寒冷， 让希望在心底重新升腾。

不必为过去的错误悔恨， 不必为未来的未知忧惊。 把握当下的每一刻， 让笑容在脸上常停。

烦恼来时不必慌张， 心情低落无需绝望。 用积极的心面对生活， 用乐观的眼眺望远方。

人生虽短却充满希望， 开心是一天忧愁也一样。 选择快乐选择洒脱， 让生命绽放绚烂的光芒。

让我们拥抱生活的美好， 让心灵在愉悦中飞翔。 忘却烦恼享受自在， 在短暂人生中书写欢畅。

愿您时刻拥有好心情， 愿您的生活充满阳光。 愿您的道路铺满鲜花， 愿您的人生充满欢畅。

《自由的思索》

人生而自由， 思绪能在想象中遨游。 梦想的翅膀不受拘束， 向着未知的天际追求。

心灵的火花自由绽放， 灵感的源泉无尽流淌。 爱与善意随心传递， 情感的世界没有篱墙。

思想的骏马奔腾千里， 穿越时空的迷雾苍茫。 探索真理的脚步不停， 智慧的光芒闪耀心房。

人生而不自由， 责任的重担压在肩头。 社会的规则约束行为， 道德的准则心中守候。

现实的藩篱限制脚步， 物质的需求困扰心头。 岁月的车轮无情转动， 光阴的流逝难以挽留。

情感的纠葛让人牵绊， 人际的复杂使人烦忧。 命运的无常难以掌控， 生活的波折常伴左右。

然而自由与不自由， 交织成生命的锦绣。 在约束中寻求突破， 在困境里坚守自由。

不自由让我们懂得珍惜， 自由让我们心怀追求。 平衡二者的智慧之光， 引领人生的航向不迷愁。

在不自由中磨炼意志， 在自由中放飞灵魂。 用勇气跨越束缚的沟坎， 用信念拥抱自由的星辰。

人生而自由，人生而不自由， 这矛盾的旋律谱写人生的乐章。 奏响奋斗与希望的音符， 走向那光明灿烂的远方。

《自律之光》

当你懂得自律， 那些困难都不算什么。 自律如坚固的基石， 撑起梦想的巍峨楼阁。

在自律的航道上扬帆， 不被风浪轻易颠簸。 心有定力，目光清澈， 向着目标稳步穿梭。

晨曦微露便起身， 迎接新日不懒惰。 规划时光，分秒不错， 每一刻都充实有果。

拒绝诱惑，坚守原则， 不被欲望的漩涡吞没。 心灵的花园不受杂草侵， 绽放的花朵芬芳满朵。

学习的路途漫长且艰， 自律让知识积累如河。 一页页书，一道道题， 智慧之光在心中闪烁。

锻炼的汗水不停洒落， 塑造坚强的体魄轮廓。 一次次跑，一回回跃， 超越自我，永不退缩。

社交场合保持谦和， 控制情绪，言语温和。 尊重他人，理解包容， 赢得真心，情谊丰硕。

当你懂得自律， 那些困难都不算什么。 挫折只是暂时的迷雾， 自律是吹散它的风歌。

坚持的脚步不停歇， 哪怕路途布满坎坷。 信念如灯，自律如火， 照亮前行的黑暗角落。

自律是心灵的铠甲， 抵御外界的喧嚣风波。 在纷繁世界中保持清醒， 内心坚定，永不迷惑。

成功的路上或许孤独， 自律陪伴，从不寂寞。 跨越荆棘，征服高峰， 辉煌的未来手中紧握。

当你懂得自律， 生活绽放绚丽的烟火。 梦想不再遥不可及， 幸福之花处处开落。

作者简介：邱晓辉，本名邱瑞辉（邱氏族谱上亦是如此书写），曾用名：邱国辉。字文长，号天成。当代非著名诗人，旅行家、美食家。图书馆学研究学者。男，生于一九六〇年，江苏省徐州市人。图书馆副研究馆员（副教授）。研究领域：图书情报与数字图书馆；计算机软件及计算机应用；新闻与传媒；古籍保护与修复；中国民族与地方史志；高等教育；地方政务信息公开；书目参考咨询服务等。

来源：奇幻喜鹊m一点号