摘要：我之前花在看直播上的时间很多，几乎一看就是一个小时，甚至对自己来说明明之看了几分钟，怎么一小时就过去了

为了拉长一天的时间，我戒掉了这些事

1.少看直播

我之前花在看直播上的时间很多，几乎一看就是一个小时，甚至对自己来说明明之看了几分钟，怎么一小时就过去了

2.少逛购物软件

自从物欲开始降低之后，我就很少打开购物软件了，也不会花很多时间在这个软件上，一般都是想到要买什么才会去搜索买

3.少看手机

我关掉了手机的静音模式，打开了消息软件的提醒，有收到消息的提醒就会打开手机回复，没有受到信息就避免多次拿起手机，因为我经常打开手机怕错过重要的消息，发现没有消息之后就不自觉地打开别的软件开始刷视频了

4.减少内耗

有时空闲的时候，就会经常一个人内耗，耗的不仅是自己的心情，更是宝贵的时间，所以平时不忙的时候可以给自己找些事情干，比如做做手工、逛逛街等，忙起来就忘记烦恼了，也会感觉一天过的更加充实了

来源：牧马的极简生活