摘要：我用了十年时间才明白，所谓的成熟就是学会控制自己的情绪。上周在健身房遇到了以前的老同事陈哥，他五年前被裁员时曾在办公室里摔键盘骂人，现在竟然开了家瑜伽馆。当我问他怎么改掉暴脾气时，他叼着电子烟笑道：“当我意识到抱怨一次等于浪费两小时的工作时间后，发现矫情远不如

我用了十年时间才明白，所谓的成熟就是学会控制自己的情绪。上周在健身房遇到了以前的老同事陈哥，他五年前被裁员时曾在办公室里摔键盘骂人，现在竟然开了家瑜伽馆。当我问他怎么改掉暴脾气时，他叼着电子烟笑道：“当我意识到抱怨一次等于浪费两小时的工作时间后，发现矫情远不如实际问题容易解决。”

确实，你肯定经历过这些烦心事：外卖洒了跟骑手争执半小时，或者因为同事抢功劳而整夜失眠。神经学家早已揭示真相——每当你计较6分钟，大脑分泌的皮质醇足以破坏你两个小时的工作效率。我认识一位做跨境电商的朋友被合伙人骗了200万，但在报警当天还在朋友圈晒新项目的用户增长情况。后来他说：“不是我不在乎，而是算过账后觉得，花时间去斗争律师费还不如用来投资其他项目，甚至多睡几觉都好。”

现在我把手机屏保设为“时薪计算器”，每当想要发火的时候就看看那跳动的数字。不得不说，这比反复念叨“莫生气”有效得多。

你有没有注意到那些总说“改天请你吃饭”的人，真到借钱时却消失得无影无踪。MIT的一项研究表明：你微信中80%的人脉关系，这辈子都不会与你有实质性的价值交换。我的老板是一位身家数亿的女强人，每周都有两天完全不接任何人打扰。有一次我鼓起勇气问她原因，她挑眉回答：“你知道为什么我不秒回微信吗？因为真正的决策是在孤独中形成的。”

现在的我遵循三条社交原则：能百度找到答案的问题别去问别人；没有真金白银的合作少谈感情；超过三个月没见的朋友，在朋友圈点赞都觉得费劲。

再来看一组惊人的数据：抱怨频率减少10%，薪资增长可以提高23%；遇到问题首先寻找解决方案的人，创业成功率是经常抱怨者的4.6倍。任正非曾经有个看似疯狂的规定：开会时谁抱怨就请谁离开。当时觉得他疯了，直到自己带团队才明白——情绪这种东西比新冠病毒传播得还要快。

上个月公司来了位95后的总监，即使被客户指着鼻子骂也面不改色。后来他告诉我秘诀：“把‘凭什么’改成‘怎么办’，三个月内我就从一个卑微的服务者变成了客户的主导者。”

这个时代最痛快的报复就是过得比前任更好；最令人愉悦的自由则是对99%的琐碎事情说“你不配”。

现在，请诚实地问问自己：

上一次你选择不计较结果时，得到了什么意外的好运？

你的联系人列表里有多少已经三年没有交谈过的“好友”？

如果把你抱怨的时间用来赚钱，你现在账户里的余额会增加多少个零？

来源：晓晓神技能