摘要：35岁的离异中年女性，目前在广州一边上班一边写作赚钱，争取早日过上自己理想的生活。

#今天，明天，后天，哪一天最重要#

哈喽～你好呀，我是维伊。

35岁的离异中年女性，目前在广州一边上班一边写作赚钱，争取早日过上自己理想的生活。

今天看到一个比较意外的政策的视频，内容就是【三年体重管理行动】，目的就是强调我们要重视健康，加强锻炼。

刚跑完步回来看到这个视频的我，确实是挺开心的，因为我的体重管理行动3年前就已经开始了，有一点占领了先机的自豪感

我之前很喜欢在朋友圈分享自己的运动信息，每次发圈都有朋友留言说我很自律。

其实，我觉得自己担不起自律这个词，毕竟说不上真正意义上的自律，我只不过是为了满足自己的欲望行动而已。

我是一个很怕自己身体变形的人，我不喜欢穿不下旧衣服的自己，也很害怕肥胖带来的健康问题，所以这十几年来的体重都很稳定，一直保持在53-55kg之间。

虽然我不追求白幼瘦，也不认为瘦就是美丽、瘦就是健康，但我还是会很重视自己的体型，如果我连自己的体重都控制不了，我就会觉得自己很失败。

今天在《放学以后》里听到主播莫不谷说“渴望”才是美妙人生的关键，这句话简直说到我心坎里了。

渴望会催生想法，想法推动行为，行为诞生结果，最终满足自己的渴望。

人到中年才发现，真正让人匮乏的是对生活没有想法，大脑有了奇奇怪怪的想法之后，我这个独居中女的生活有趣多了。

因此我给自己定了一个训练小目标

1、改变体态

一次查监控时偶然看到自己的走路姿势，难看得无法形容。

之前做服装试穿样衣时，有听过审版领导说：站着的时候感觉还不错，可人一旦走动，整件衣服都不对了！

那时的我有想过可能是自己的走路姿势怪异，可后来我又不知道听谁说，一个人的性格可以改变，但走路的姿势是无法更改的。

所以我对自己体态这件事情就不在乎了，心想反正自己又看不到。

但这次亲眼目睹了自己的走路姿势后，再无法忽视了，我一定要改变！

我的改变方法是：

每天靠墙站立3次，每次5到10分钟；

走路的时候也会刻意控制自己的摆臂，双手在走路时摆动的幅度不能过大。

先练习一个月，一个月后再查监控看自己有没有改善。

2、练习普通话

是的，我普通话超级不标准，不标准到别人听到都会大笑的那种，还曾经因为发声不标准被劝退，丢了工作。

虽然那是很多年前的事，但我依然记得对方用鄙视的口吻对我说：你连普通话都说得不标准，怎能做好工作呢！

当然，那时的我根本不以为然，反而还觉得广普也是一种特色，也就没想过要学好普通话，不想学的背后还有更深层的原因，就是我分不清什么是卷舌音和翘舌音。

事隔多年，现在我的工作不需要用发音标准的普通话，也没有人笑话我，但还是要决定要学好国语，要大胆开口讲话，也要把语言讲得流畅通顺。

我的改变方法：

每天开口大声朗读20分钟，可以朗读自己摘抄的名句，也可以朗读书中段落，开始时慢慢读，熟练之后再加快语速，循序渐进地找到合适自己的速度。

练习一段时间后，我发现自己爱说话了，原来这个练习不仅可以锻炼口齿，还可以提升逻辑思维。

继续练下去的话，我应该可以开播客了，嘿嘿~

03.每天留出让自己思考的空间

这几天主业工作很忙，公司制度改革+突发事情较多，每天都有忙不完的事，下班到家都11点半了，不仅摸不到鱼，而且下班时整个人都已经疲惫不堪。

如果每天都是这样高强度的工作，我的副业，我的学习以及改变的目标，都会受到影响。

因此，我发现如果一个人的生活只“上班”这一件事，是非常可怕的，这也是我万万不能接受的。

如果连自己的思考时间都没有，那我就不会有所渴望，就会麻木的忙碌下去。

所以，不管多忙我要会抽时间出来胡思乱想，然后再把那些凌乱的想法释放出来，让它们具体地呈现。

如果不把想法写下来，人和事都是漂着的。

我特别喜欢一种感觉：一段时间里，没人知道我在做什么，只有我知道一切都在变好。

最后，塑造生活的不是偶尔做的一两件事，而是自己一贯坚持的事，而能坚持的一定是能给自己带来正反馈，且对自己有利的事情。

好啦，以上就是今天的碎碎念，感谢你来过

来源：维伊的屋子