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【收藏】疏肝解郁，缓解焦虑，经常按揉这五个穴位

中医认为，人的身体健康是由阴阳平衡、气血畅通的状态来维持的。当人体内部的这种平衡被打破时，就会出现各种疾病症状，焦虑便是其中之一。

经常梳头，能够促进头皮血液循环、缓解头痛疲劳、放松神经、改善发质等。

清晨的第一缕阳光透过窗帘缝隙洒进来时，王阿姨像往常一样按下闹钟。可今天刚掀开被子就觉得头重脚轻，连喝杯蜂蜜水的力气都没有。"一定是昨晚没睡好"，她边想边扶着墙走进厨房——殊不知这几个下意识的动作，正在悄悄偷走她的健康能量。

今天就来和大家聊聊长期熬夜的危害，以及熬夜后的补救方法和如何调整作息拯救受损的身体。

今天的17点57分，我们迎来了芒种节气。芒种的意思是有芒之谷类作物可嫁种。此时节南方开始播种稻谷，而北方要开始收小麦了。每年烟台小麦下收都是从莱州开始的。这几天莱州市各个农机合作社开始忙着检修农机、保养设备，为即将到来的三夏生产做好准备。

人的一生中应该有三分之一的时间是在睡眠中度过的。然而有一部分“熬夜党”，一边喊着觉不够睡，一边沉迷熬夜无法自拔……对于“熬夜伤身体”的劝告，还得倔强叛逆的回应“我虽然睡得晚，但起得也晚，睡眠时长肯定够了，不会影响健康。”

每天早上醒来像被抽干了力气，挤地铁上班时垂头丧气，回到家连刷手机都觉得累，生活过得浑浑噩噩……如果你也经常这样：充电两小时，续航五分钟；小事就能击垮情绪防线；大脑像生锈的机器……别担心！一年前的我也是这样，直到心理咨询师告诉我：低能量不是你的错，是方法不对！

“聪明绝顶”，“发际线后移”，“头顶见光”，“洗头掉一把”……这些扎心的场景，正在困扰着超过2.5亿的中国人。国家卫健委数据显示，我国脱发人群平均年龄已降至30岁以下，90后、00后纷纷加入“秃头大军”。但是别慌！脱发并非不可逆转，避开这些“坑”，养出一头浓密

高考倒计时阶段，社交媒体上不少考生陷入“白天昏沉如坠云雾、夜晚辗转难以入眠”的昼夜节律困境。5月19日，北京中医医院心身医学科主任医师卢伟在接受人民日报健康客户端记者采访时表示，这种看似简单的睡眠与精神状态紊乱，实则是身体阴阳失衡的外在表现。

咱当爹妈的得明白，春夏季，可是孩子长脑子、长智慧最快的时期。特别是那些发育迟缓的小朋友，这时候更得让全身五脏六腑都一起发力。

夜深人静，翻来覆去数羊到天亮？长期失眠不仅让人精神萎靡，还会加速衰老、降低免疫力！今天分享一套「不用吃药」的快速入睡法，综合中医养生和现代科学，助你告别熬夜焦虑，轻松拥有婴儿般睡眠！文末附赠助眠茶配方，建议收藏