隆成义记忆学|微习惯养成法
习惯的养成面临两个问题，一个是每天完成计划，另一个是坚持。这两个方面同时进行对于意志力的消耗是很快的。而微习惯是一种非常微小的积极行为。小到一不需要有强大的动力，二不需要消耗太多的意志力。
意志力
如何利用意志力实现目标并改变你的生活？
意志力是一种强大的工具，可以帮助你实现目标并改变生活。然而，锻炼这种自我控制并不总是容易的，特别是在面对压力、睡眠不足或其他因素时。即使是最坚强的人，有时也会感到意志力不足，但你可以使用一些策略来提高你的意志力或在遭遇挫折后重新振作。
上瘾式买衣服是一种病，得治!
前两天发了一篇“劝姐妹们少买衣服”的笔记，炸出了很多爱买衣服的姐妹。其中，看到有一条高赞的评论，引起我的反思，为什么我以前会买上千件衣服这么多❓
尤文总监：从事足球工作必须充满激情，还要有个人魅力和意志力
近日，尤文图斯体育总监琼托利出席了在科尔维恰诺举办的新任体育总监培训课，期间他谈到了工作方面的话题。