累到趴下还是控制不住胡思乱想的人都有3个现代恶习，必须马上停
他说：我身体里好像有两个我，“那个我”就是不肯放过“我”，杂念横飞！
意志力
我的年度图书之二：改善情绪的方法
乍一看，一定不同啊！但当我把这两个图截出来后，又发现，两者完全一样：
万万没想到！原来站桩才是“最贵”的运动！
站桩，作为一种看似简单而经济的运动，越来越多的中老年甚至年轻白领开始参与到其中。然而，真正深入了解站桩的人才会明白，它实际上是一项需要高“投入”的高成本运动。有人以为站桩不需要任何设备，只需要能有方寸之地能站立就可以静静享受一个人的安宁。但，站桩的成本远远不止
立下的Flag总是完不成，改变怎么就这么难？
最近，我发现自己陷入了一种困境，总是有很多目标，渴望做出一些长远来看对我有帮助的改变，但又总是难以坚持。就拿健身来说，每次看到那些拥有健美身材的人，我就心生羡慕，暗下决心要开始锻炼。但是每当我真的快到准备出门的时候，心中就涌现出各种犹豫和借口。工作上也是，我总
各送1助攻！佩德里&拉菲尼亚社媒庆祝胜利：疯狂！这就是意志力！
巴萨在本轮西甲客场0-2落后情况下连扳4球逆转马竞，打破队史赛季联赛不败金身。两位大将也都在赛后通过社媒晒照庆祝。
来，一次性解决“辅导作业发火”问题
大部分家长都是在辅导时经历了焦虑、挫败和失落；又因为累了一天，控制不住怒火；进而对自己进行投射，吵过孩子后又对自己PUA。
3天内踢满210分钟！贝林社媒：一周3战，为球队的意志力感到骄傲
数据统计显示，他在不到3天内出战了210分钟比赛。贝林厄姆也在赛后晒出庆祝照，并表示：“在艰难的一周三战全胜，我为这支球队的意志力感到骄傲。我们将在国家队比赛周之后继续努力。#马德里前进🤍🦾”
个人提升：如何采取大规模行动并获得成功
尽管人们常说“个性很重要”，但我们仍然是视觉动物。依赖外部线索来了解自己在物理空间中的位置和身份。
忍耐力越强，越容易抑郁
抑郁久了会慢慢放弃挣扎，如学不进去就不学、没胃口就不吃、失眠就不睡，放弃向外界求助。独自时会莫名痛哭，之后又看似正常，情绪反复拉扯，一边安慰自己一边绝望，小情绪难以自控，只伤害自己。
霍勒迪：既防守077又挑起进攻重担需要意志力 布朗就有那种意志力
被问到怎样才能做到防守东契奇那样的精英球员同时还挑起进攻重担时，霍勒迪表示：“这是意志，这是意志力。这不只是力量和训练的问题，就是要有决心。你能看到布朗有那种意志力。”
申花新外援米内罗：拥有强大意志力，每一场比赛和训练都全力以赴
在接受五星体育的专访时，上海申花足球俱乐部的新外援米内罗敞开心扉，分享了自己选择申花的原因、在球队的融入情况、个人目标以及对未来的展望。
锡伯杜：大桥坚持防守的意志力很特别 这正是我们需要的品质
谈及布里奇斯防对手主要得分手，锡伯杜表示：“我欣赏布里奇斯的一点在于：就算对手得分了，他也会继续回来，一次又一次地防守。他从不气馁。有时候我们没能防住，但绝不是因为他不够努力。他那种一次次坚持防守的意志力很特别，而我们正需要这种品质。”
锡伯杜：哈特凭借意志力为我们拿下了比赛 他的拼劲拯救了我们
谈到本场比赛哈特的表现，锡伯杜说道：“你还能说啥呢？他在最后时刻凭借意志力拿下了比赛。他的拼劲和那些努力的表现，拯救了我们。”
破伤病困局保持新年主场全胜人员不够意志力凑北汽男篮击败福建队
虽然阵容依然不整，但回到主场的北京北汽队找回了士气，赢得胜利。在昨晚的CBA联赛第30轮中，北汽队以105比89战胜福建队，保持了新年以来的主场全胜纪录。
隆成义记忆学|微习惯养成法
习惯的养成面临两个问题，一个是每天完成计划，另一个是坚持。这两个方面同时进行对于意志力的消耗是很快的。而微习惯是一种非常微小的积极行为。小到一不需要有强大的动力，二不需要消耗太多的意志力。
如何利用意志力实现目标并改变你的生活？
意志力是一种强大的工具，可以帮助你实现目标并改变生活。然而，锻炼这种自我控制并不总是容易的，特别是在面对压力、睡眠不足或其他因素时。即使是最坚强的人，有时也会感到意志力不足，但你可以使用一些策略来提高你的意志力或在遭遇挫折后重新振作。
上瘾式买衣服是一种病，得治!
前两天发了一篇“劝姐妹们少买衣服”的笔记，炸出了很多爱买衣服的姐妹。其中，看到有一条高赞的评论，引起我的反思，为什么我以前会买上千件衣服这么多❓
尤文总监：从事足球工作必须充满激情，还要有个人魅力和意志力
近日，尤文图斯体育总监琼托利出席了在科尔维恰诺举办的新任体育总监培训课，期间他谈到了工作方面的话题。