《意志力》罗伊·鲍迈斯特、约翰·蒂尔尼（美）
意志力的生理机制前额叶皮质的核心作用：大脑前额叶负责决策、自控和目标执行，是意志力的生理基础。当能量不足时，其功能会显著减弱。葡萄糖能量理论：意志力依赖血糖供能，低血糖会导致自控力下降。实验表明，法官在上午（血糖充足时）批准假释的概率高于下午。肌肉隐喻：意志力
意志力
真正自律的人，靠的根本不是意志力
清晨六点，闹钟响起。你强撑着睡眼惺忪的身体，在“再睡五分钟”和“立刻起床”的拉扯中挣扎；减肥计划执行到第三天，面对同事递来的蛋糕，你咬牙拒绝，却在深夜加班时忍不住点了一份高热量的外卖；学习任务堆积如山，你反复提醒自己“专注！专注！”，却总被手机消息弹窗拉回注意
怎样才能拥有毅力，克制住自己去做该做的事情，不去做不该做的事情
毅力是人类最宝贵的品质之一，它决定着一个人能否在逆境中坚持，在诱惑前自律，最终实现自己的人生目标。培养毅力并非一朝一夕之功，而是一个需要系统训练和持续实践的过程。以下是几个关键方法，帮助你在生活中培养强大的毅力。
替大家试过了，这个方法真的能重启人生！（附详细攻略）
最近，一项名叫“ 50 天重启人生挑战”的活动从国外火到了国内。不少网友都跃跃欲试，希望能够以此为契机，让摆烂的自己重新找回生活的节奏，变得更加优秀。
美国学生参加训练受伤，医院确认颈部以下瘫痪，如今靠惊人意志力重新站起
圣地亚哥陪审团宣布5600万美元赔偿裁决时，30岁的杰克·格里纳正站在科罗拉多峰顶。这位曾经被判定"终身瘫痪"的年轻人，用七年时间完成了从运动伤害受害者到专业登山者的蜕变，而这场改变命运的官司，恰是他人生新征程的注脚。
俞敏洪三步教你少用自律，多点爱好天赋，立刻幸福一生！
你是否每天靠自律，咬牙坚持工作或者做着不喜欢的事，因过度自律而感到身心俱疲？俞敏洪说：“要过好一生，尽量少用自律，多用爱好和天赋。”他的创业经历证明了这一点。真正推动一个人持续前行的，并不是靠强迫自己咬牙坚持的意志力，而是内心深处对某件事的热爱与专注。
人不得不承认的一件事:性格真的会决定一个人的命运
人能够走多远，发多大财，当多大的领导，是否取得成功，最后起决定作用的，其实并不是外在看到的才华或者技术，而是一个人的意志力。
越逼自己自律越失败？脑科学家警示：‘意志力’正在摧毁人生
你定下的第18个‘明天开始自律’的誓言，正在成为压垮自信的最后一根稻草。
为什么你总是半途而废？科学揭秘：1%的微小改变竟能让你轻松坚持
就像那个想每天跑5公里的朋友，第一天跑完腿软了3天，第二天直接躺平说"我不是运动的料"。
成功绝非仅靠运气，要看你是否能做到以下4点，缺一点都不行
就好比有人说直播这个事，如果你不是拥有好的直播内容，以及真正的具备足够的直播经验，哪怕平台给你泼天的流量，你也接不住，从而白白浪费掉。
郑钦文迎来生死战！1/4决赛再战萨巴伦卡：拼的是意志力和专注度
北京时间6月1日晚上，法网女单1/8决赛上演焦点大战，赛会的8号种子郑钦文遇到挑战，面对19号种子萨姆索诺娃，苦战3盘，激战2小时47分钟，最终以7-6(5)、1-6、6-3险胜对手，成功晋级8强。
减肥失败不是因为你没毅力，而是你搞错了这件事！
在无数次减肥失败后，我们常听到这样一句话：“你就是没毅力！”这句话像一根无形的鞭子，不断抽打那些想减肥却屡战屡败的人。好像只要你有足够的意志力，咬牙坚持下去，就一定能瘦下来。
这点你不可否认：你的意志力永远比不过跑过马拉松的人！
东京凌晨五点，白发老人牧野富太郎跪倒在 42.195 公里赛道，鲜血染红号码布。
环境对生活的巨大影响：如何创造一个激励你的环境
多年来，这座城市的某些区域一直是破坏、暴力和不安全的代名词。然而，一种名为“破窗理论”的理论扭转了这一局面。犯罪学家詹姆斯·威尔逊和乔治·凯林认为，诸如破窗或涂鸦等细微的混乱迹象，传递出一种忽视和纵容犯罪的信息，从而鼓励犯罪行为。
坚持一件事情为什么那么难，半途而废，也许是因为你的出发点错了
很多人把坚持难归咎于意志力薄弱，我倒觉得这锅意志力背得挺冤枉。
上瘾式买衣服是一种病，得治!
前两天发了一篇“劝姐妹们少买衣服”的笔记，炸出了很多爱买衣服的姐妹。其中，看到有一条高赞的评论，引起我的反思，为什么我以前会买上千件衣服这么多❓
尤文总监：从事足球工作必须充满激情，还要有个人魅力和意志力
近日，尤文图斯体育总监琼托利出席了在科尔维恰诺举办的新任体育总监培训课，期间他谈到了工作方面的话题。