去年春天，我跟着朋友圈的「自律达人」学早起：定5点闹钟、做30分钟瑜伽、读1小时书。坚持两周后，每天上午十点就头晕脑胀，直到在公园遇见打太极的陈叔。他每天 6 点半起床，绕湖慢走时听评书，回家后练字喝茶 ——「年轻人，自律不是和自己较劲，是让身体舒舒服服地跟着

猫头鹰 背单词 面包店 云雀 晨间日记 2025-05-15 06:06  1

²⁰²⁵/₀₅.₁₄周三晨安！心若云雀跃枝头，眼藏星河映曙光，把每个今日写成诗行

星河 晨光 野蔷薇 云雀 眉梢 2025-05-14 09:10  2