身如悬钟身心交，脚踏大地体入空
5月10日清晨，当第一缕阳光穿透云层洒在包头郊外的转龙藏，我站在古柏下开始每日的桩功修习。身如悬钟的体悟在这一天有了质的飞跃——脊椎如青铜钟钮般向上拔起，两侧肩胛骨像钟壁向左右撑开，整个后背形成一堵密不透风的墙。这种前所未有的结构感让我想起师父曾说："钟悬于梁
悬钟
悬钟身法融合太极拳技击防卫与养生保健：其根在脚，发于腿解要
太极拳作为中国传统武术的瑰宝，在当代社会面临着传承与发展的双重挑战。长期以来，武术界存在着"武术太极"与"养生太极"的二元对立观念，这种割裂不仅阻碍了太极拳的完整传承，更使习练者难以领略太极拳的真正精髓。悬钟身法的修炼体系为我们指明了一条融合之路——真正的太极