加速大脑衰老的行为被发现，压力并不在内，4种行为需尽早改正
在一家综合医院的神经内科门口，一名从事财务工作的中年女性坐在长椅上等待检查，她手里拿着一张自己前不久做的脑部核磁报告。
深度睡眠
睡好“心”觉：平衡身心的“黄金法则”
睡眠是身体自我修复的“天然疗愈师”，成年人每天需保证7-8小时的优质睡眠，儿童与青少年则需要更多。
星空夜话丨睡够八小时还是巨累！多半因为这个原因
很多人都有这样的经历：明明睡够了8小时，但醒来还是巨累。打开睡眠监测APP，发现自己原来睡得稀碎，频繁监测到清醒时间，深度睡眠不足1小时。
睡了8小时还累？这样改善→
很多人都有这样的经历：明明睡够了8小时，但醒来还是巨累。打开睡眠监测APP，发现自己原来睡得稀碎，频繁监测到清醒时间，深度睡眠不足1小时。
觉睡够了却总是累？科学研究发现：这个睡眠真相太多人忽略了
早上醒来，天光大亮，脑袋却像灌了铅，身子比没睡还乏，明明昨晚躺床上八个钟头，怎么还是像熬了夜一样？
长不长寿，看睡觉就知道？医生：长寿的人睡觉一般都有这5种表现
婆婆今年75岁，身体硬朗，几乎不生病，她那代人睡硬板床的习惯其实在无形中保护了脊椎健康。医学研究表明，睡眠质量直接影响人体各系统功能，睡得好不仅精神足，还能延年益寿。
为什么要让孩子在这2个时间睡觉？不仅大脑发育好，个子也长得高
儿科医生提醒：晚上10点到12点、早上5点到7点，是生长激素分泌的爆发期，错过这两个时段，就像错过庄稼的播种季，再补也难有好收成。
原来孩子的专注力是这样被破坏的！看完惊一身冷汗，赶紧自查！
前几天门诊上，一个妈妈急匆匆拉着儿子进来，一边说着“老师反馈他老走神、作业写两小时都写不完”，一边眼神满是焦虑。她说孩子以前挺聪明的，怎么越大越“慢”了？语文阅读看不进去，数学题读完都忘了前面说啥。她甚至怀疑是不是注意力出了问题。
网爆：“女生在公司午休一觉睡到五点半”火了
近日，贵州一家公司内发生的一幕引发网友热议。午休时分，一名女生趴在工位上进入梦乡，原本只是普通的午休，却因她太过疲惫，竟陷入深度睡眠，直至下午五点半，同事们准备下班，她仍在酣睡。
失眠与什么有关？
生理机制失衡：下丘脑生物钟中枢受蓝光等因素影响，抑制褪黑素分泌，可使入睡时间延迟超 1 小时；γ- 氨基丁酸（GABA）不足会让大脑皮层过度兴奋，5 - 羟色胺合成减少则导致深睡眠占比下降 30%，共同引发睡眠浅、易醒问题。
早睡真的可以改命！女生8个睡前好习惯！
凌晨两点还在刷短视频，第二天顶着黑眼圈冲进办公室，面对堆积如山的工作时头晕目眩；
睡眠质量很差怎么办，有什么办法吗？ 每天晚上都在做梦
你有没有过这样的夜晚：明明已经很累了，可是一闭上眼，脑海却像放电影一样，一会儿追公交车，一会儿又在考试现场，醒来时，仿佛刚刚经历了一场战役。很多人觉得“做梦是正常的”，但连着几晚都梦境缠身，早上醒来反倒更疲惫，这种“睡了等于没睡”的感觉，你是不是也在经历？
酒，同时保持好身材！关键在这3点！
关于喝酒会不会身材走样，会不会掉肌肉增脂肪，从大众平均水平出发，可以找到一些共同规律。
揭秘！睡前3件事让孩子身高猛涨，错过太可惜！
你是否好奇，为什么别人家孩子暑假后突然长高一大截，自家娃却没啥变化？国家体育总局研究显示：5 - 8月是孩子身高增长黄金期，每月平均能长1.3厘米，是冬季的2倍！但盲目补钙可不行，睡前一小时的正确做法，才是打开身高增长的关键。
上海交大研究：午睡半小时错了？上了60岁后，午睡请注意7点
很多人第一次听说“午睡睡错了也可能伤身”，反应往往是将信将疑。在很多人的观念里，午睡一直被当作一种养生习惯，尤其是上了年纪之后，睡个午觉简直成了和喝水一样自然的事。
午睡相关研究:白天多睡1小时，老年痴呆概率或增加50%，真的吗？
"午睡有害健康"？这句话听起来简直是天方夜谭！多年来，我们一直被告知适当午休能够恢复精力、提高下午工作效率，甚至有研究称午睡可以预防心血管疾病。
城市爱情怎么样？一起走进城市爱情床垫深度好眠的秘密
在繁忙的都市生活中，一张好床垫不仅是休息的港湾，更是爱情故事的温馨背景。喜临门推出的"城市爱情大白垫"凭借其创新科技与卓越品质，成为消费者打造健康睡眠环境的新选择。该产品融合多项专利技术，为现代家庭提供全方位的睡眠解决方案。
这4个睡眠习惯，正偷偷“榨干”你的精力！
明明睡了8小时，起床后却像被“抽干”了力气，头晕脑胀，比熬夜还累？你以为是没睡够，其实可能是“睡错了”！
金可儿“一生所承 第六季”全国联动 共赴一场关于好睡眠的承诺
近日，金可儿“一生所承 第六季”活动正式启动。活动一经上线，便引发全国多地用户关注，各地门店、团队紧密联动，以更具诚意的钜惠力度、更丰富的消费场景，为消费者带来一场专属夏日的“深睡盛宴”。
医生：人体处在什么状态下最能干掉癌细胞？很多人没想到
你可能不敢相信，我们的身体每天都在与癌细胞进行一场无声的战争。中国抗癌协会最新数据显示，人体每天可能产生5000-10000个癌细胞，但绝大多数人一生都不会得癌。为什么？因为我们体内有一套天然的"杀手系统"能够消灭这些癌细胞，而这套系统的高效运转，与一个大多数