芝华仕床垫怎么样？经典品牌，尽享优质睡眠体验
在繁忙的都市生活中，优质的睡眠成为了现代人追求健康生活的重要一环。而床垫，作为睡眠的基石，其品质与舒适度直接影响着我们的休息质量。今天，让我们一同走进经典家居品牌——芝华仕，探索其床垫如何以卓越的品质和设计，为我们带来一场尽享的优质睡眠体验。
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重要决策前，出门去跑半小时吧
为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？今天推荐哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪的作品《运动改造大脑》。上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福。
投入15分钟，改善你一整天的效率
时间盒管理法不仅是一种管理时间的方法，也是一种思维方式。它通过将待办事项清单放入日历中，更好地掌控时间，更明确自己在做什么，并坚信当下的任务都是应该关注的重点。要让时间盒管理法在你的生活中产生效果，你需要持续地实践它。如果它能够成为一种习惯，你更有可能坚持下去
用更少的数据做出更好的决策！
AI时代，想要的数据都能查到，但为什么大项目还是会判断失误？这本书用真实案例告诉你：数据太多反而让人不敢做决定！三位专家教你一套“数据+直觉”的组合拳：真正聪明的人不是死磕100%准确，而是用20%核心数据+80%经验直觉，在变化中快速抓住战机。在现实世界里，
别错过最后的窗口期！推荐3本“预言之作”
AI生成的"地震男孩"废墟影像与编排的"外卖员受辱"剧本在社交平台收割百万流量，真相与灼见却必须身披重甲才能前进一米。昨天，央视播出了对重庆警方的采访记录，还原了“胖猫事件”通报长文背后的调查过程——
CHEERS！咖啡×音乐快乐继续，周末来控江旭辉MALL松弛开玩
控江旭辉MALL咖啡音乐节第一周给上海时髦精们带来了100%的快乐在春日的慵懒与惬意中感受咖啡与音乐的双重治愈现场氛围感已经拉满来看看镜头记录下的松弛时刻春日限定浪漫花车已就位阳光、微风、咖啡、音乐一键进入慵懒模式春日大片随手拍精致的音乐舞台秒变户外露营地与咖
“心想巳成”最后一站，快来领取今天的奖学金！
大家好，欢迎来到2025春节特别活动——“送你一份宝藏书单，解锁自我成长的无限可能”打卡活动！在这个春节，让我们用智慧点亮新年的每一刻。
想要健康长寿，一定要做好这件事
“久坐”已成为不少人的生活常态，却也是隐形的“健康杀手”。这种看似无害的习惯实则潜藏着巨大的健康风险。据研究，每日久坐超过9小时的人群，其死亡风险相较于每日久坐不到7小时的人群会增加22%。长时间久坐，导致体能活动不足，不仅危害身心健康，甚至增加死亡风险。《给
每天睡多久最健康？职场人必读！
虽然睡眠问题很常见，并且在过去几年中社会对睡眠问题的关注度越来越高，但仍然有非常多尚未确诊的人在遭受睡眠问题的影响。睡眠问题可能发生在人生的任何阶段。《睡个好觉》为读者提供了识别和理解睡眠问题的工具，并帮助读者找到治疗方法。保持清醒和警觉，这样才能够尽情享受生
“花式劝酒” VS “健康 Cheers”： 如何体面又健康地过新年！
春节的餐桌，本该是阖家欢乐的温馨时刻，但总有那么一些“热情”的亲戚，端着酒杯，用各种 “劝酒词”，将我们架到一个 “不喝不给面子” 的状况。看着那一杯杯满溢的白酒，闻着那刺鼻的酒精味，你的内心是否也曾 “瑟瑟发抖”，默默 OS：放过我吧！
为什么你觉得买彩票是浪费钱，买保险不是？
即使是语文不好的人在日常生活中也可以很流畅地与他人交流或者读书、看报，即使是数学不好的人也可以在买东西时计算出找零，即使是体育不好的人也可以正常地走路、跑步。像这样与在校成绩无关，因在生活中每天使用而让我们拥有了某种能力的例子不胜枚举。概率统计也是我们在日常生
从现在开始，从容不迫地进入“长寿时代”
大多数人一生中约有 10 年的时间会受到这样或那样的慢性疾病的困扰，而这种困扰本来是可以避免的。世界排名第一医院的心血管知名专家给你权威、科学、系统、一手的保健知识，远离慢病困扰，安享健康人生。一本书，帮你从零开始学做人生的健康规划，让你从容不迫地进入“长寿时
怎么将压力的负面影响转为积极优势？｜夜读281期
无论是企业家、管理者还是普通员工，都会面临这样的一个问题：想要获得成功就要卖力工作，但这就意味着“不太快乐”。“哈佛幸福课”的设计者肖恩·埃科尔在研究中发现，当大脑积极而快乐时，无论是商业成就还是个人学习成绩，都会得到显著提升——既快乐又成功是有可能的。
常规拉伸真的能降低受伤风险吗？
没有人希望在运动过后，隔天起来全身肌肉酸痛，走一步退两步。于是「拉伸运动」已被人们愈发重视。不过，身体柔软，可以享受到灵活的福利，也可能付出不稳定的代价，并不是越刻苦拉伸越好。在全新升级的新书《耐力》中，我们看到很多关于运动的“反常识”，帮你更加轻松地、无伤地
身为管理者，最需要获得哪些反馈？
我们总是会听到：反馈非常重要，我们应该做好反馈，我们的公司非常重视反馈。但事实情况是，我们都在避免给出反馈，也不想收到别人的反馈。我们收到反馈时，总觉得无所适从，感到尴尬和困惑。本章将探讨为何反馈机制如此重要，为什么给出反馈和处理反馈如此困难，更重要的是，我们
这个时代，这些书值得人手一套！
世界经济论坛在其2024年洞察报告中写道：“如果部署得当，人工智能可以帮助解锁改善全球教育系统的解决方案。”
工作中应该如何更好地汇报数据？
定量直觉是一种将数据信息和直觉结合起来做出有效和高效决策的思维方式，这种思维方式能够使得决策者在数据、经验和直觉之间取得平衡，使他们可以迅速整理信息、做出判断、深入审视数据，形成敏锐的洞察力。做出数据驱动决策，并将决策转化为实际行动，这也成为职场中每个人都应该