坐不住了！北京夜校一大波课程可选！美妆/网球/自由搏击/普拉提/AI…
来夜校课堂练出轻盈线条与强悍核心！北京夜校「普拉提蜕变训练营」火热招募中！，打造「高效塑形训练营」，让你从“僵硬易累”到“体态轻盈、气质在线”！4人小班，灵活约课！
普拉提
自律两个月你会变成更加优秀的人
每天抽出十分钟左右的时间用来冥想放松自己，冥想的时候听听养生音乐，放下内心所有的杂念。去享受最纯真美好的每一天，摒除心中的杂念减少焦虑的情绪。
王楚然腰臀比引爆热议：前凸后翘的黄金比例如何炼成？
近日，95后实力派演员王楚然凭借逆天腰臀比再度登上热搜，引发全网关于健康美学的热烈讨论。这位毕业于上海戏剧学院的新生代演员，不仅以《将军在上》《清平乐》《我的人间烟火》等作品中的精湛演技圈粉，更以0.68的黄金腰臀比成为时尚界与健身圈的双料标杆。
一个很玄学的现象：谁是你的正缘？谁是你的孽缘？
当代年轻人在情感世界里常常感到迷茫，不是因为找不到伴侣，而是总在不合适的关系中耗尽心力。刷遍了相亲软件，学尽了约会技巧，结果要么遇不到真正心动的人，要么恋爱谈得比工作还疲惫。社交平台上“正缘测试”火爆到服务器瘫痪，背后折射出的是人们内心的焦虑：为什么越努力维系
大一入学指南，看这一篇就够了
各位准大一同学，是否从收到录取通知书的那一刻，便开启了对大学生活的向往、期待？大学生活到底是怎样的呢？应该做足哪些功课，迎接开学呢？
顾客反映普拉提馆里烟味重空气变差？系统高效清理方案帮你解决
普拉提馆属于比较安静、舒适的训练环境，但这类空间对空气质量要求其实也挺高。很多学员来这里是为了放松身心、改善状态，一旦空气里带着异味或者烟味，体验感就会直接打折扣。尤其是像一些设在商场或写字楼里的门店，本身通风条件就差，再叠加装修残留味道、邻铺抽烟等问题，很容
45岁秦岚的腰臀比，为何能成为中年女性的自律范本？
6月23日，贵阳龙洞堡机场的生图彻底炸了——45岁的秦岚穿着棕衬衫配牛仔阔腿裤，毛线帽下露出的腰臀比让路人惊呼「这腰是AI建模的吧？」身高165cm、体重46kg的她，腰围仅58cm，臀围86cm，腰臀比0.7精准卡在国际超模黄金线上，连95后小花的生图都被比
41 岁佟丽娅红毯杀疯了！开衩裙直接开到大腿根，这腿我慕了
最近抖音电影奇妙夜的红毯上，佟丽娅又一次美上热搜。当聚光灯打在她身上时，全场瞬间安静 —— 只见她穿着一条黑色吊带抹胸高开衩长裙，踩着高跟鞋缓缓走来，裙摆随着步伐轻轻晃动，露出的大长腿简直能 “杀人”！谁能想到，这个在镜头前光芒万丈的女人，已经是 41 岁的妈
比伯陪妻子海莉上普拉提课 训练完后笑容灿烂心情好
比伯陪妻子海莉上普拉提课 训练完后笑容灿烂心情好 贾斯汀·德鲁·比伯（Justin Drew Bieber），1994年3月1日出生于加拿大安大略省斯特拉特福德，白羊座，身高175cm。
休息的那1️⃣2️⃣3️⃣天，在生活里认真生活
新发色🤎自然开心的又一天💚 播完的那几天都是我能好好认真回归生活的日子 很享受#flowfit[话题]##染发[话题]# #新发色[话题]# #普拉提穿搭[话题]##松弛感穿搭[话题]# #休息天的打开方式[话题]# #舒适的生活状态[话题]#
普拉提虐腿日记｜微胖女孩和 “鸡腿” 和解实录🍗
今天的主题是 **“腿部训练”**，一上器械我就慌了！教练说要练臀腿拉伸，结果我刚把脚放上滑板，身体直接变成 “人形不倒翁”，疯狂摇晃找平衡 旁边姐妹憋笑到脸酸，我也跟着乐：“这动作难度，简直像在给腿部肉肉‘上刑’！”
福建老年大学2025—2026学年招生公告
具备完全行为能力、身心健康、愿意遵守学校规章制度，且能够坚持学习的离退休干部、职工及有一定文化基础的社会老年人；
35岁了｜请务必继续做稳定内核的固定动作
过了35岁的生日，这个人生重要节点的刻度就这样扑面而来。我对35岁之前的人生非常知足，做梦也没有想过能够按照这样的轨迹生长。我给自己写了一封很长的信，梳理了一下前35年对自己最有帮助的“确定性”和“固定动作”，也和大家共勉
网球教练月入三万，一点都不算多
不但周杰伦、吴尊、郑凯、朱丹等一大堆明星在学，我身边不少不运动的朋友也都在学，当然我自己也在学。
体制内高质量上班：不要丧失装扮欲✧⋆⁺₊
陆续添置了许多办公室好物，桌垫、增高架、文件架、养生壶、靠背、小绿植… 让一天中最美好的8小时在舒适快乐中过。
北京门店疑“爆雷 ”，在厦门重新开张？消费者质疑：百万退费纠纷未解，却又“另起炉灶”
在快节奏的现代生活中，普拉提垫上专注地呼吸，成为不少都市人释放压力的独特方式。近期，有消费者向导报记者反映，普拉提行业知名机构——吴婷普拉提，北京五家门店接连闭店，疑似“爆雷”，闭店后无法退款，转课困难重重，被多名北京消费者提起诉讼，可一转眼，吴婷普拉提又在厦
惊艳！凯莉和肯达尔·詹纳普拉提课后秀腹肌！
最近，卡戴珊家族的两姐妹——凯莉·詹纳（Kylie Jenner）和肯达尔·詹纳（Kendall Jenner）又被狗仔拍到了！这次可不是什么绯闻或者炫富，而是姐妹俩刚从普拉提教室出来，穿着紧身瑜伽裤，小腹平坦，肌肉线条清晰，一看就是长期锻炼的结果。
来国贸露台做一场“禅意重生普拉提”
夏日里，Reborn Pilates与Maia、zen place在国贸商城观景台携手带来「MAIA FUN CLUB 禅意重生普拉提」公开课。
我，90后台湾小伙，想当西安女婿提亲两次，如今带老婆回台湾生活
海曼牧师的一本著作里有这样一句话：“幸福不是什么都拥有，而是想要的恰好在身边。”在我看来，幸福和美好，都要自己去追寻。
有些女人，长相一般但气质出众？这5点才是核心原因
我们身边总有这样的女人：第一眼看上去并不惊艳，但越看越舒服，举手投足间散发着独特的魅力。她们或许没有精致的五官，但就是让人忍不住多看几眼。