45岁秦岚的腰臀比，为何能成为中年女性的自律范本？
6月23日，贵阳龙洞堡机场的生图彻底炸了——45岁的秦岚穿着棕衬衫配牛仔阔腿裤，毛线帽下露出的腰臀比让路人惊呼「这腰是AI建模的吧？」身高165cm、体重46kg的她，腰围仅58cm，臀围86cm，腰臀比0.7精准卡在国际超模黄金线上，连95后小花的生图都被比
普拉提
41 岁佟丽娅红毯杀疯了！开衩裙直接开到大腿根，这腿我慕了
最近抖音电影奇妙夜的红毯上，佟丽娅又一次美上热搜。当聚光灯打在她身上时，全场瞬间安静 —— 只见她穿着一条黑色吊带抹胸高开衩长裙，踩着高跟鞋缓缓走来，裙摆随着步伐轻轻晃动，露出的大长腿简直能 “杀人”！谁能想到，这个在镜头前光芒万丈的女人，已经是 41 岁的妈
比伯陪妻子海莉上普拉提课 训练完后笑容灿烂心情好
比伯陪妻子海莉上普拉提课 训练完后笑容灿烂心情好 贾斯汀·德鲁·比伯（Justin Drew Bieber），1994年3月1日出生于加拿大安大略省斯特拉特福德，白羊座，身高175cm。
休息的那1️⃣2️⃣3️⃣天，在生活里认真生活
新发色🤎自然开心的又一天💚 播完的那几天都是我能好好认真回归生活的日子 很享受#flowfit[话题]##染发[话题]# #新发色[话题]# #普拉提穿搭[话题]##松弛感穿搭[话题]# #休息天的打开方式[话题]# #舒适的生活状态[话题]#
普拉提虐腿日记｜微胖女孩和 “鸡腿” 和解实录🍗
今天的主题是 **“腿部训练”**，一上器械我就慌了！教练说要练臀腿拉伸，结果我刚把脚放上滑板，身体直接变成 “人形不倒翁”，疯狂摇晃找平衡 旁边姐妹憋笑到脸酸，我也跟着乐：“这动作难度，简直像在给腿部肉肉‘上刑’！”
福建老年大学2025—2026学年招生公告
具备完全行为能力、身心健康、愿意遵守学校规章制度，且能够坚持学习的离退休干部、职工及有一定文化基础的社会老年人；
35岁了｜请务必继续做稳定内核的固定动作
过了35岁的生日，这个人生重要节点的刻度就这样扑面而来。我对35岁之前的人生非常知足，做梦也没有想过能够按照这样的轨迹生长。我给自己写了一封很长的信，梳理了一下前35年对自己最有帮助的“确定性”和“固定动作”，也和大家共勉
网球教练月入三万，一点都不算多
不但周杰伦、吴尊、郑凯、朱丹等一大堆明星在学，我身边不少不运动的朋友也都在学，当然我自己也在学。
体制内高质量上班：不要丧失装扮欲✧⋆⁺₊
陆续添置了许多办公室好物，桌垫、增高架、文件架、养生壶、靠背、小绿植… 让一天中最美好的8小时在舒适快乐中过。
北京门店疑“爆雷 ”，在厦门重新开张？消费者质疑：百万退费纠纷未解，却又“另起炉灶”
在快节奏的现代生活中，普拉提垫上专注地呼吸，成为不少都市人释放压力的独特方式。近期，有消费者向导报记者反映，普拉提行业知名机构——吴婷普拉提，北京五家门店接连闭店，疑似“爆雷”，闭店后无法退款，转课困难重重，被多名北京消费者提起诉讼，可一转眼，吴婷普拉提又在厦
惊艳！凯莉和肯达尔·詹纳普拉提课后秀腹肌！
最近，卡戴珊家族的两姐妹——凯莉·詹纳（Kylie Jenner）和肯达尔·詹纳（Kendall Jenner）又被狗仔拍到了！这次可不是什么绯闻或者炫富，而是姐妹俩刚从普拉提教室出来，穿着紧身瑜伽裤，小腹平坦，肌肉线条清晰，一看就是长期锻炼的结果。
来国贸露台做一场“禅意重生普拉提”
夏日里，Reborn Pilates与Maia、zen place在国贸商城观景台携手带来「MAIA FUN CLUB 禅意重生普拉提」公开课。
我，90后台湾小伙，想当西安女婿提亲两次，如今带老婆回台湾生活
海曼牧师的一本著作里有这样一句话：“幸福不是什么都拥有，而是想要的恰好在身边。”在我看来，幸福和美好，都要自己去追寻。
有些女人，长相一般但气质出众？这5点才是核心原因
我们身边总有这样的女人：第一眼看上去并不惊艳，但越看越舒服，举手投足间散发着独特的魅力。她们或许没有精致的五官，但就是让人忍不住多看几眼。
985硕月薪4k，从不缺重“头”再来的勇气
伴随着有生命力的香味，洗头变成了一件很享受的事，晚间浴室time＝放松充电part！
2025年“诺跑iWalk”收官！路线中暗藏的密码你发现了吗？
这场 “慈善童行·湘伴成长——诺跑 iWalk” 公益健步走活动由湖南省慈善总会、湖南省社会组织促进会指导、三诺糖尿病公益基金会主办。 这场以“甜蜜接力每 1 公里” 为主题的全民公益活动，旨在弘扬健康生活理念，传播公益慈善文化，呼吁社会关注1型糖尿病儿童的健
如何开心的玩着，就把钱赚了？
这本书叫做《赚钱的艺术》作者是菜澜。他和金庸、倪匡、黄霑并称为“香港四大才子”。我也曾经在抖音上刷到他的视频，他曾经有录制《今夜不设防》节目，大家可以去搜来看看尺度非常大，现在估计都播不出来。不仅仅如此，他还有和多位港台女明星一起录制旅游和美食节目，反正看着这
高段位女人驯服男人的3个荷尔蒙开关
有个事儿我记了十年。当年我表姐结婚，男方是那种典型“浪子回头”的剧情。婚前他换女友比换手机壳还勤快，结果被我表姐收拾得服服帖帖，现在孩子都上小学了，出门还得牵着我姐的手。有次家庭聚会，他喝多了说漏嘴：“你姐就像个遥控器，随便按几个键我就得跟着跑。”后来我观察了
这谁能顶得住呢？李书欣，这身材是真的绝！
最近朋友圈天天刷到李书欣的照片，这姑娘确实长得好看，身高一米六八，体重四十八公斤，腰细腿长，穿啥都挺上镜的。据说她每次上红毯拍照都特别认真，私下里还经常练普拉提，游泳瑜伽都不少做。
色彩是收集不完的宝藏💜彩色穿搭碎片：）
穿着浆果罩衫和紫色香蕉发夹去接头发，对于那天的记忆都是粉紫色的。