摘要：每天抽出十分钟左右的时间用来冥想放松自己，冥想的时候听听养生音乐，放下内心所有的杂念。去享受最纯真美好的每一天，摒除心中的杂念减少焦虑的情绪。

大家好，我是微柔。

一个97年刚刚结婚的农村女孩，因为喜欢自由所以选择了自由职业。

今天要和大家分享的是：“自律两个月你会变成更加优秀的人”。

1.狠狠冥想

每天抽出十分钟左右的时间用来冥想放松自己，冥想的时候听听养生音乐，放下内心所有的杂念。去享受最纯真美好的每一天，摒除心中的杂念减少焦虑的情绪。

2.狠狠阅读看书

睡前三十分钟放下手机，每天看十页纸质书籍并且一直坚持这个好习惯。不知不觉自己的知识面拓宽了，脑子里的想法变多了。谈吐在不知不觉间变得有深度了，内心更加的充实强大。

3.狠狠运动

选择一项适合自己自己喜欢的运动坚持下去，跑步健身跳操瑜伽普拉提之类的都可以。管理好自己的身材，不胖不瘦就是最好的。每天运动一下让自己微微出汗排出体内的毒素和垃圾，精神头也就足了。

4.狠狠喝水

一个成年人每天应该摄入2500毫升的饮用水，而且最好是不加其它东西的白开水。给自己安排一个颜值超高的水杯定个闹钟定时定量的喝水。可以加速人体内的新陈代谢，排出体内多余的毒素，还能有效缓解便秘现象。

5.狠狠睡觉

每晚最迟十一点就要躺下进入睡眠状态，保证七到八小时的充足睡眠时间。告别黑眼圈和疲惫感让一整天都精力充沛提升自己的专注力。好好睡觉至少能恢复百分之三十的颜值问题，比任何名贵的化妆品都要管用有效果。

6.狠狠学习一门外语

学习一门外语真的很重要，每天都雷打不动的背十个单词听三十分钟英语听力。多学一门语言你就会打开世界的大门，在交流中更加的运筹帷幄。

7.狠狠练口才

买几本提升自己口才的书籍，在社交中主动去和别人交流沟通，多对着镜子练习自己的表达能力。说话条理清楚敢于表达自己的真实想法，你就会获得更多的机会。

8.狠狠存钱理财

日常的每一笔开销都清楚的记录下来，可以选择软件记账也可以选择书面记账。这样就可以清楚的了解每一笔钱的动向，根据动向做出一定的调整和改变。每个月都要固定去存钱，卡里有余额才是我们最大的底气和靠山。

9.狠狠练字

都说见字如见人，一手干净漂亮的字体在生活和工作中可是非常不错的加分项。每天抽出一小部分时间用来练字让自己的字体变得更加好看。

10.狠狠学摄影拍照

学习一些拍摄技巧，用相机来记录生活中的每一个美好瞬间，这些都是我们日后最美好的回忆最甜美的时光。

11.狠狠学技能

选择一个感兴趣的硬技能，比如说自媒体写作，编程剪辑，写作PPT之类的东西。你现在所学的技能将来总会在某一天用到，所谓技多不压身就是如此。

12.狠狠断舍离

不管是人还是物品都要定期进行断舍离，没有用的东西该扔就一定要扔掉不要舍不得。房间干净整洁减少物质拖累生活会更加的简单高效。不喜欢和他人来往那就直接断了联系吧，不要被不值得的人和事情占据自己的空间浪费自己宝贵的时间和精力。

13.狠狠列计划

每天早上起床之后先把今天要做的事情一一给列出来，完成一件事情就划掉一项。只有目标清晰了才能让自己不瞎忙活让自己的办事效率翻倍，也能有效治疗自己的拖延症。

14.狠狠提升审美能力

日常多去看一些时尚杂志，多去关注一下最近流行的穿搭提升自己的审美能力。找到最适合自己的穿衣风格，告别胡乱搭配。让自己的形象更好，出门更加的自信大方从容给人的印象更好更深刻。

15.狠狠去护肤

早晚认真洗脸刷牙，精简护肤找到最适合自己的护肤品。做好日常的补水保湿工作，平时只要出门必涂防晒霜。坚持下去皮肤状态肉眼可见的变好了，素颜也敢出门了。

16.狠狠爱自己

爱自己是终身烂漫的开始，爱人先爱己，只有好好爱自己了别人才会更加的去爱你。只关注自己的感受和需求，不内耗，偶尔给自己一点小奖励。

最后微柔送给大家一段话：“在乎你的人才会顾及你的情绪，爱你的人才会与你共悲喜。总有人嫌你不够好，也有人觉得你哪儿都好。——杨绛​​ ​​​”

来源：重诚文化