帮孩子对抗抑郁最快的方式：多巴胺戒断（附实操指南）
**" 老师, 我家孩子什么都提不起兴趣, 连最喜欢的游戏都不想玩了。" **
内啡肽
必看！压力崩溃时的3个无声自救指南，比倾诉更有效
“你是否曾在某个寂静的深夜，被无形的压力压得喘不过气，想倾诉却又不知从何说起，只能在黑暗中独自崩溃？其实，每个人都会在生活中遭遇压力的暴击，而在那些孤立无援的时刻，掌握几个无声自救的方法，或许能让我们重新找回内心的平静与力量。今天，我就来分享压力崩溃时的3个无
家庭成长公开课 | 从多巴胺到内啡肽—爱情的演变之旅
爱是什么？我们为什么会心动？爱的能力需要学习和准备么？清华大学学生心理发展指导中心钟姝博士带来的家庭成长公开课婚恋指导“第一讲”解析爱情从多巴胺狂热到内啡肽沉稳的科学演变理解爱情三元论：激情·亲密·承诺讲述五种爱的语言沟通技巧把握让心动瞬间化为长久相守的情感智
高考结束后，这样做才能真正放松心情，迎接新生活！
高考，作为每个中国学子人生中的重要节点，承载着无数家庭的期望与梦想。几个月的紧张备考，汗水与泪水交织，终于迎来了属于自己的那一刻——高考结束了！然而，考试的结束并不意味着压力的全部释放，反而可能带来一种“空虚感”或“压力山大”的感觉。此时此刻，如何科学、有效地
情绪易激动，怎样控制情绪稳定呢？
在现代社会，压力和快节奏的生活方式常常让人感到情绪波动。无论是面对工作中的挑战、家庭矛盾还是人际关系的复杂性，许多人发现自己容易被情绪左右，甚至在一些小事情上也难以保持冷静。这种情绪失控不仅会影响个人的心理健康，还可能对周围的人际关系造成负面影响。那么，如何才
除了受孕，性生活还有啥好处？性生活对男性的几大好处，不妨了解
很多人认为性生活只是为了生育，但实际上，对男性而言，适度的性生活不仅能改善视力、缓解失眠，还对整体健康有诸多益处。张先生最近总是睡不好，眼睛也变得模糊，去医院检查时，医生给出的建议让他感到意外。
告别焦虑，这 5 个习惯让你重获内心平静！
在这个快节奏的社会中，焦虑仿佛成了每个人的“标配”。不过别担心，只要我们愿意调整生活方式，就一定能找回内心的平静。以下是五个简单却非常有效的习惯，帮助你和焦虑说再见。
当一个男人开始坚持出门跑步，说明了什么？
在街头巷尾，公园湖畔，我们常常能看到那些穿梭于晨光暮色中的身影。如果其中一位，恰好是一位开始坚持出门跑步的男人，你有没有想过，这背后可能蕴藏着怎样的故事，又说明了些什么？
杨天真的活法，真是顶级的内啡肽
因为，她活在一个欲望和名利纠缠极深的圈子里，却能如此的随心而动，这绝对需要极强大的内在魄力。
中考在即，如何帮助孩子缓解考前焦虑？
给予情感支持：家长要多陪伴孩子，多倾听孩子的想法和担忧，让孩子感受到家长的支持和理解，避免批评和指责，多鼓励和肯定孩子，增强孩子的自信心。
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打七折后再打八折，最终的价格56，回答正确。几分了？9分。请听题：请问微笑能刺激准备礼花？请听题：非常关键。请问微笑能刺激大脑释放哪种快乐？内啡肽。回答正确，恭喜老妹获得本场冠军。老妹上台，妹妹来这里，把你们的信用卡给我。老妹的心悦卡是一起去看林俊杰的演唱会。
情绪只能管理，不能控制：一场与内心的和解之旅
清晨的闹钟响起，你从被窝里挣扎着坐起，却发现胸口闷着一团无名火——昨晚加班到凌晨的疲惫、对即将到来的会议隐隐的不安、还有手机里未读消息的提示红点，像三块巨石压得人喘不过气。你试图深呼吸几次平复心情，却发现情绪像一团乱麻，越是用力拉扯，越是纠缠不清。这种时刻，你
为人处世，变得更快乐的8种方式
快乐不是偶然的幸运，而是可以培养的能力。当我们学会调整自己的言行举止，改变看待世界的方式，内心的阳光自然会越来越多。这些方法看似简单，却能带来意想不到的积极改变。
2025年最火的12个习惯！悄悄变优秀，人生开挂就靠它！
我们每天重复的生活节奏，其实并不是乏味的代名词，而是塑造人生的基石。坏习惯会拖累你，好习惯则像日复一日打牢的地基，让你的人生目标越来越稳固。别让旧习惯阻碍你的脚步，从现在开始，尝试这12个简单却极其有效的习惯，开启更高效的人生。
过来人支招：高考前最后3天，这样轻松调整状态，稳稳迎接大考
小长假已经结束，距离今年高考还剩下3天时间。高考即将来临，在这最后的 3 天里，很多学生和家长可能会有些紧张焦虑，但别担心。看看过来人的经验，看他们是如何调整状态，以最好的姿态走进考场。
我用心理暗示，治好了长达5年的抑郁症，其实就是纠正错误认知
我曾是一个身患五年的抑郁症患者。五年是什么概念？是1825个日夜被抑郁的各种悲观、否定的声音轮番轰炸着。平常人难以想象那是一种怎样的心理折磨。一天三顿药，就这么日复一日，年复一年的吃着，最后我搞明白一件事：吃药治不好我的抑郁症，抑郁症的病根不是神经递质，而是我
透视高考焦虑：特点与预防之道
高考是人生的重要转折点，承载着无数学子和家庭的期望。面对这场激烈的竞争，焦虑情绪常常伴随而来。深入了解高考焦虑的特点，并掌握科学的预防方法，才能帮助考生在考场上发挥出最佳水平。
中年后一定要明白：远离多巴胺，迎接内啡肽，10个方法全是干货
近年来，我观察到一个现象。不少人到了中年，似乎突然陷入了某种集体成瘾的状态。他们明明知道熬夜伤身，却忍不住刷手机到凌晨三点。他们清楚垃圾食品不健康，但路过烧烤、炸串店时，还是会忍不住大吃特吃。他们想静下心来读本书，结果十分钟后手指却自动点开了短视频。很多人以为
情绪易波动，怎样稳定情绪呢？
在快节奏的现代生活中，情绪起伏似乎成了许多人难以回避的问题。无论是工作上的压力、人际关系还是日常琐事，都有可能让我们的内心像过山车一样跌宕起伏。然而，情绪的不稳定不仅会影响心理健康，还可能导致身体疲惫和效率下降。那么，如何才能有效地稳定情绪，让自己更加平和与从
保持微笑状态，传递美好与健康
在生活中，我们常常会面对各种挑战和压力。然而，一个简单的微笑却能在这些时刻带来意想不到的力量。微笑不仅仅是一种表情，更是一种积极的态度和选择。它可以帮助我们以更好的心态面对困难，同时也能感染他人，传递温暖与正能量。想象一下，当你走在街上，遇到一个陌生人对你露出