内啡肽

【健康知识】如何将不良心态拒之门外

在生活的舞台上,我们往往聚焦于身体的锻炼与物质的滋养,却常常忽视了一个隐形的健康杀手——不良心态。心态,这个看似抽象的概念,实则如一只无形的手,深深影响着我们的身心健康。它不仅左右着我们对世界的认知与感受,更在悄无声息中,对我们的身体机能发起攻击。

健康 病原体 心理疾病 焦虑症 内啡肽 2025-08-13 08:00  5

必看!压力崩溃时的3个无声自救指南,比倾诉更有效

“你是否曾在某个寂静的深夜,被无形的压力压得喘不过气,想倾诉却又不知从何说起,只能在黑暗中独自崩溃?其实,每个人都会在生活中遭遇压力的暴击,而在那些孤立无援的时刻,掌握几个无声自救的方法,或许能让我们重新找回内心的平静与力量。今天,我就来分享压力崩溃时的3个无

日记 跑步 情绪反应 内啡肽 办公桌 2025-06-27 14:27  11

家庭成长公开课 | 从多巴胺到内啡肽—爱情的演变之旅

爱是什么?我们为什么会心动?爱的能力需要学习和准备么?清华大学学生心理发展指导中心钟姝博士带来的家庭成长公开课婚恋指导“第一讲”解析爱情从多巴胺狂热到内啡肽沉稳的科学演变理解爱情三元论:激情·亲密·承诺讲述五种爱的语言沟通技巧把握让心动瞬间化为长久相守的情感智

爱情 公开课 多巴胺 内啡肽 志飞 2025-06-27 01:42  9

高考结束后,这样做才能真正放松心情,迎接新生活!

高考,作为每个中国学子人生中的重要节点,承载着无数家庭的期望与梦想。几个月的紧张备考,汗水与泪水交织,终于迎来了属于自己的那一刻——高考结束了!然而,考试的结束并不意味着压力的全部释放,反而可能带来一种“空虚感”或“压力山大”的感觉。此时此刻,如何科学、有效地

睡眠 高考 新生活 心理调适 内啡肽 2025-06-12 13:53  8

情绪易激动,怎样控制情绪稳定呢?

在现代社会,压力和快节奏的生活方式常常让人感到情绪波动。无论是面对工作中的挑战、家庭矛盾还是人际关系的复杂性,许多人发现自己容易被情绪左右,甚至在一些小事情上也难以保持冷静。这种情绪失控不仅会影响个人的心理健康,还可能对周围的人际关系造成负面影响。那么,如何才

情绪 多巴胺 人际关系 心理咨询师 内啡肽 2025-06-24 21:06  9

综艺现场互动,欢乐无限,快来围观!🎉🎤🎥

打七折后再打八折,最终的价格56,回答正确。几分了?9分。请听题:请问微笑能刺激准备礼花?请听题:非常关键。请问微笑能刺激大脑释放哪种快乐?内啡肽。回答正确,恭喜老妹获得本场冠军。老妹上台,妹妹来这里,把你们的信用卡给我。老妹的心悦卡是一起去看林俊杰的演唱会。

综艺 内啡肽 林俊杰 礼花 孙琪 2025-06-09 19:50  9

情绪只能管理,不能控制:一场与内心的和解之旅

清晨的闹钟响起,你从被窝里挣扎着坐起,却发现胸口闷着一团无名火——昨晚加班到凌晨的疲惫、对即将到来的会议隐隐的不安、还有手机里未读消息的提示红点,像三块巨石压得人喘不过气。你试图深呼吸几次平复心情,却发现情绪像一团乱麻,越是用力拉扯,越是纠缠不清。这种时刻,你

情绪 管理 内啡肽 觉察力 无明 2025-06-07 08:50  8

我用心理暗示,治好了长达5年的抑郁症,其实就是纠正错误认知

我曾是一个身患五年的抑郁症患者。五年是什么概念?是1825个日夜被抑郁的各种悲观、否定的声音轮番轰炸着。平常人难以想象那是一种怎样的心理折磨。一天三顿药,就这么日复一日,年复一年的吃着,最后我搞明白一件事:吃药治不好我的抑郁症,抑郁症的病根不是神经递质,而是我

抑郁症 心理 佛学 心理暗示 内啡肽 2025-06-03 10:10  10