肠道竟然是“大脑二号”？吃对这几样，情绪和记忆都变好
肠道内藏着一个广泛的神经元网络，它通过迷走神经、免疫途径、内分泌系统以及微生物代谢物与大脑建立起直接的沟通桥梁。这种双向的深入交流，对于情绪调节、认知功能以及整体健康而言，起着至关重要的作用。
迷走神经
搓耳朵，能养生！研究发现：搓耳让气血更顺畅，怎么搓才有效？
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这些常见的胃肠不适，病根可能在“情绪”
你有没有过这种体验，常出现无缘由的肠胃不适，食欲不振、腹胀腹痛、恶心呕吐、腹泻便秘……就医后的各项检查却都显示无明显异常。