春天包饺子就选这个馅，健脾护肝促消化，好做又好吃
前阵子去乡下踏青，蹲在田埂上挖荠菜的时候，突然被春风扑了满脸的野菜香，这才惊觉——又到了吃荠菜饺子的黄金时节啦！要说这荠菜啊，可是春天给咱们的限量版礼物。《本草纲目》里都夸它"明目益胃"，老中医总念叨着"三月三，荠菜当灵丹"。现在年轻人整天盯着电脑手机，吃它健
健脾
6种行为会加重湿气，奉劝尽早远离！想祛尽湿气，健脾是重中之重
参考文献：1. 《中国中医药信息杂志》，2021年第28卷第10期，《湿邪致病机制研究进展》2. 《中华内科杂志》，2020年第59卷第3期，《脾虚与湿气关系的临床观察分析》3. 《实用中医内科杂志》，2019年第33卷第5期，《健脾化湿在调理湿气病中的应用研
春天包饺子，一定要试试这个馅，健脾护肝促消化，好做又好吃！
大家好呀，我是傻姐美食。前阵子去乡下踏青，蹲在田埂上挖荠菜的时候，突然被春风扑了满脸的野菜香，这才惊觉——又到了吃荠菜饺子的黄金时节啦！要说这荠菜啊，可是春天给咱们的限量版礼物。《本草纲目》里都夸它"明目益胃"，老中医总念叨着"三月三，荠菜当灵丹"。现在年轻人
人间狐臭，源于脾虚！张仲景留下一方，健脾除臭，可巧妙化解
参考文献：1. 《中医诊断学》人民卫生出版社，2020年版2. 《金匮要略》张仲景著，中华书局校订本3. 《中医体质分类与判定》中国中医研究院体质研究组4. 《常见体味与疾病关系研究进展》，《中国实用内科杂志》，2022年第42卷第4期5. 《现代医学与中医结
中老年春季为何更需要健脾？
春暖花开，本是踏青赏景的好时节，许多中老年人却常感身体跟不上节奏——食欲减退、饭后腹胀、大便不成形等脾胃问题频频发作。古人云“春气通于肝”，肝木应春而旺，但为何中老年人的健康焦点却要落在“健脾”之上？中医视角看，春季不仅是肝气舒展的时节，更是脾胃易受“肝木克脾
醋泡一物，通窍活血又健脾，缓解耳鸣太迅速了！可惜很多人不知道
你喜欢吃醋吗？是不是吃什么都喜欢蘸醋吃呢？今天我们来好好聊聊厨房里的小能手——醋，她不光是调味的好帮手，对付耳鸣也有一套。为啥这么说？因为醋能调和气血。中医里有句古话，叫“耳得血而能听”，耳朵要想发挥好的作用，气血少不了。
疏肝、温阳、健脾、化痰全用了，效果为何不佳？
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肝肾不好入睡难？用好这5味药，健脾安神补肝肾，让你睡得香！
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会用黄芪，鼻炎远离！7种巧搭配，健脾补肺，让鼻炎不再纠缠你！
你可能一直以为，鼻炎是因为天气、粉尘、过敏原，甚至是遗传问题导致的。但你有没有想过，你的脾胃可能才是鼻炎的幕后黑手？
陈皮水健脾祛湿好处多！但泡水时切记3不要，否则肝胃迟早被伤透
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立春多养气，养肝又健脾，立春已过，“3绿1红”记得吃，多受益
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舌头既有裂纹，又有齿痕？保温杯里加点料，健脾利湿，养阴生津！
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肥年将至，介绍一款美味的健脾消食养肝饮
新春佳节将至，亲朋好友相聚，当然少不了好吃好喝好玩的，想想一年就那么一次，男女老少都会“放肆”地吃喝玩耍，就出现食滞、上火、熬夜等，这样一来，过个年回来，大家就提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。所
23年，江西一大姐长期服用四神汤，来健脾祛湿，后来身体状况如何？
资料来源：1.王晓明, 张丽华. 四神汤在健脾养胃中的临床应用与研究进展[J]. 中医药导报, 2020, 26(7): 52-56.2.李志强, 赵雪梅. 四神汤的药理作用及临床疗效探讨[J]. 中国传统医学, 2019, 37(10): 1498-1503
流感高发要多给家人吃这菜，一抗菌杀毒二健脾降脂三增强免疫
时间飞逝，明天我们就要迎来二十四节气中最后一个节气---大寒，大寒就是冷到极致的意思，一年当中最冷的一段时间终于来临了。这时天寒地冻，人体最容易受寒气侵袭损伤阳气，大家一定要注意添加衣服防寒保暖。且目前是各地甲流高峰时期、冬季也是其它呼吸道传染病高发季节，再加
十大高钾食物，中老年人常吃，健脾益胃、抗衰老，精神焕发腿有劲
钾是人体内的一种重要矿物质，就像人体的“能量电池”，参与心跳、肌肉收缩、神经传导等重要功能。如果钾摄入不足，身体可能会出现疲惫无力、腿脚乏力、抽筋、心律不齐甚至高血压等问题。
脾堵百病缠，5个特效穴，激活气血，健脾益气，让你少往医院跑！
首先在中医理论中，脾的功能非常巨大，被称为 “后天之本”和“气血生化之源”。当新鲜的血液源源不断地生成，并供应到全身各处，疾病便无藏身之地。
包菜被誉为“碱性之王”，碰到多吃点，健脾养胃
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它是“补血圣品”，三天一次，暖胃健脾，补血暖宫，皮肤越吃越好
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明日小寒就吃它！健脾养胃，胜过无数药！
山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有健脾益胃、补肾的功效。同时还含有多种维生素和人体所必需微量元素，是家庭日常滋补的优质食材。