“秋吃果，冬吃根”，入秋后别忘吃“秋日3果”，润燥健脾助消化
“一夏无病三分虚”，立秋后天气转凉，空气里的燥气却越来越重。不少人总觉得口干舌燥、没胃口，老人孩子还容易拉肚子，这其实都是秋燥伤脾的信号。老话说 “秋吃果，冬吃根”，秋天就得靠当季果实来养，今天给大家推荐 3 种 “秋日黄金果”，做法简单还下饭，照着吃整个秋天
健脾
最难养的就是气血双亏，一个千年方，双补气血，健脾养心
说起身体弱，最让人犯愁的要数气血两虚了。今天给大家介绍个千年古方 —— 归脾汤，既能补气又能养血，还能健脾养心，调理这种虚症特别有效。生活中很多人都有类似情况：长期过度劳累、饮食不规律，把脾气耗伤了；要么思虑过度、睡眠不足，把心血慢慢熬干了。
腹泻患者福音！止泻新药参倍固肠胶囊，固肠止泻、健脾温肾调肠道
反复腹泻、忽好忽坏的肠鸣和便急，不仅打乱日常作息，也让很多人对社交与工作心怀顾虑。尤其是脾肾阳虚型的腹泻型肠易激综合征（IBS-D）与慢性腹泻患者，更常在清晨、受凉或紧张时“难以按住”肠道。为此，临床上逐步推广应用了参倍固肠胶囊——一款以传统名方为底、融合现代
闫玉红健康课堂 | 立秋养生指南：健脾润肺，应对秋燥
本栏目以四季为纲、体质为本，解读常见皮肤顽疾与亚健康困扰，提供“辨证施养”的实用方案。用通俗语言传递千年医理，让中医智慧浸润日常，助您解锁内外兼修的健康密码。
【关注】今日开始，连续10天！这“三忌”要注意
今天白天，多云有时阴，有阵雨或雷阵雨，局部地方伴有雷暴大风等强对流天气，偏西风2-3级。
【爱煮素】喝碗“健脾祛湿汤”，给身体大扫除
陈皮，土炒薏米，白茯苓，白术，干姜，甘草，红枣，新鲜的铁棍山药、红萝卜、玉米等，大家可以根据自己的情况，参考搭配。
明天，终于到了没有压力“养膘”的时候！
“夏天掉的肉，秋天要补回来！”明天就是立秋了，这句话是不是突然在脑子里循环播放？空调房待久了的困乏、没胃口的夏天终于要翻篇，秋风吹来的不仅是凉爽，还有一个光明正大“吃点好的”的理由——贴秋膘。
中医如何清除“脂肪瘤”？三步走：先扶正，再健脾，后化痰
参考文献：王芳. 中药调理与健康改善实践研究[J]. 中医养生杂志, 2023, 14(5).[2] 李明, 赵强. 生活方式对慢性疾病治疗的影响分析[J]. 健康管理学报, 2022, 18(9).[3] 张婷. 饮食、运动与中医调理在代谢疾病中的应用[J]
鲁医健康说丨三伏天养生需遵循“清热消暑、养心安神、健脾祛湿、养阳护阴”等原则
齐鲁网·闪电新闻6月26日讯26日上午，“鲁医健康说”系列健康知识发布会（健康素养宣传月主题）在济南召开。今年6月是第二个全民健康素养宣传月。本次发布会主要围绕中国公民健康素养66条内容，介绍健康生活方式、时令节气与健康、心理健康和健康睡眠、无偿献血等相关内容
祛湿健脾过“苦夏”，中医推荐3个调理法
在传统医学理论中，暑月之病，多从湿起。夏季阳气旺盛，暑为其主令，南方地区更是多雨潮湿，湿与热相搏，郁蒸于天地之间，遂为“暑湿”之邪。暑为阳邪，其性炎热而上升，耗气伤津；湿为阴邪，其性黏滞重浊，困遏中焦；暑湿合邪，最易犯人脾胃。中医认为，脾为气血生化之源，又主升
【收藏】夏日必备！5个穴位按摩法，健脾祛湿超简单！
入夏后，湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是夏天养生的重点，这五大祛湿穴位很关键！
你知道梅杰综合征吗？
在繁忙的生活里，如果你留意到身边有人频繁眨眼、眼皮不受控制地抽搐，甚至出现嘴角不自主牵拉、牙关紧绷的情况，这些看似 “表情失控” 的表现，很可能是梅杰综合征在悄悄影响着他们。这种好发于中老年人群（尤其是女性）的神经功能紊乱性疾病，虽不直接威胁生命，却会因面部肌
老中医不传之秘：疏肝先通大肠，健脾先泄膀胱，补心先清小肠
如果你的肝气郁结久久不散，脾胃虚弱却补不进去，心血亏虚反而越补越燥，或许症结，就在于忽略了脏腑之间的协作。
桃子蒸着吃，营养翻倍！健脾润肺通便补气血，老人小孩都适合！
桃子，被誉为“水果皇后”，不仅清甜多汁、老少皆宜，更蕴含着丰富的营养价值。从补血养颜到润肠通便，从低热量补水到抗氧化防衰老，这颗毛茸茸的果实堪称天然的健康宝库。无论是直接鲜食，还是蒸煮后温和进补，桃子都能为不同体质的人群带来独特的养生益处。今天，我们就来深入解
“芒种”养生：常洗常换防湿病，健脾祛湿护心阳
芒种是二十四节气中的第九个节气，每年的6月5～7日交节，此时太阳黄经为75度。农历书记载：“斗指巳为芒种，此时可种有芒之谷，过此即失效，故名芒种也”。芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。
西藏新力成医药：芒种养生指南，健脾祛湿防暑热
芒种是二十四节气中的第九个节气，每年公历 6 月 5 日 - 7 日，太阳黄经达 75°。“芒” 指麦类等有芒作物成熟，“种” 则寓意稻谷播种迫近。古人云 “芒种不种，再种无用”，此时既是收获的喜悦，也是播种的希望，承载着农耕文明的智慧。而芒种时节 “湿热并重
芒种：收获与播种的忙碌季
芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。它的名字来源于"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种"，寓意着收获与播种并行的忙碌时节。今天，我们迎来了芒种，让我们一同感受这个充满生机与希望的节气。芒种时节，田间地头一片繁忙景象。农民们忙着收割成熟的麦子，同
6月5日芒种 | 记得：忌3事、吃3菜、喝3汤，安然度过湿热天
“你这汗都湿透了，赶紧进来喝点汤，别又中暑了！”王大妈一边用毛巾擦着丈夫的背，一边递上一碗热腾腾的姜枣茶。
端午养生 夏季健脾祛湿茶 喝出清凉与健康！
端午节是我国的传统节日，是每年的农历五月初五。农历五月的天气会比较湿热，容易滋生蚊虫，各种病原微生物也大量繁殖，是一年中传染病的高发季节。每年这个时候，流感、感冒等门诊量都会激增，皮肤病、过敏性疾病也会高频复发，这与端午节前后的气候特点有关。所以端午节是一个全
绿豆养生新搭配：三伏天必备的祛湿健脾方案
中国中医科学院张教授建议：夏季绿豆养生要遵循三因制宜原则，因时、因地、因人调整配方，才能发挥最佳效果。