禁食

一天只吃一餐：会带来哪些好处？

欢迎回来，这里是鹏哥谈健康。有一种饮食方式现在的大多数人都难以理解，但确实是还有许多人都是在贯彻执行的，不为别的，就是因为他们从中感受到了身体的变化，他们觉得自己变得更健康了，事实上他们确实也是变得更健康了。

近年来，禁食成了科学界的新宠，禁食已被证明可以减肥和延长动物寿命，事实上，越来越多的研究表明，禁食有许多健康益处，改善代谢健康，预防或延缓年龄增长带来的疾病，甚至可以减缓肿瘤的生长。