在以男性为主导的力量训练领域，女性健身者的需求常被简化为"小重量多次数"。但随着女子比基尼、健体赛事的兴起，VBT（基于速度的力量训练）正展现出对女性生理特征的精准适配——从雌激素主导的肌肉合成机制，到不同竞赛组别对体型的差异化追求，VBT正在改写女性力量训练

训练 et 健身 健美 vbt 2025-05-15 11:42  2

一般女性健美选手如果颜值比较高，她们往往会被一些网友称为“金刚芭比”。而今天我们要跟大家分享的这位也是一个金刚芭比，她可是国内健美圈里的扛把子，属于王者段位。

牛蛙 健美 狗熊 2024-11-22 13:27  1

2024年11月17日-18日，备受瞩目的“观鹤杯”DMS职业赛&职业卡赛&冠军资格赛在湖南长沙X-STA酒吧震撼收官，这场赛事作为2024DMS收官之战，盛况空前热闹非凡，为观众和健身爱好者们带来了一场震撼无比的视觉盛宴。

长沙 健美 dms 2024-11-22 09:39  1

11月20日，华东区健身健美暨精英赛（上海站）总决赛在上海诺亚财富中心开赛。本次总决赛设传统健美、古典健美、男子健体、男子健身模特、女子形体、女子健身比基尼、女子健身模特等项目，来自长三角各地市健身健美协会、健身俱乐部、健身爱好者共15支代表队、310名运动员

华东区 健美 华东区健身 2024-11-21 17:41  1