龚翔运动：2025年6月15日运动打卡，累计步数 6971步
今天的饮食整体合理，略偏油腻但未超标。早餐组合以白粥、花卷、鸡蛋为主，能量均衡且温和开胃，约400千卡。中午主打高蛋白菜品——猪蹄与虾，虽营养丰富，但脂肪含量偏高，搭配米饭一碗，热量约700千卡。晚餐则选择一碗热腾腾的猪肝面，既补铁又暖胃，适合晚上轻食但营养补
步数
龚翔运动：2025年5月25日运动打卡，累计步数 9856步
今天早上吃的虾饺是昨天晚上翡翠商城的一个补偿，一个13元，配一碗白粥，这是我吃过最贵的一次早餐了，一餐就吃掉了10多元，不过还是蛮好吃的，虾饺的虾子肉很足。中午陪佳佳去医院，所以叫了外卖，但后来又回去吃了，所以外卖就在家吃了。晚上就也在家吃，饭后晚上佳佳饿了，
关注每日行走的步数
在当今这个数字化与快节奏交织的时代，人们的生活似乎被各种电子设备和繁忙事务填满。然而，我却始终保留着一个小小的习惯——关注自己每日行走的步数。就在今天，我的运动软件显示我一共走了12727步。当看到这个数字时，一种充实感油然而生，仿佛这每一步都踏在了生活的坚实
龚翔运动：2025年5月23日运动打卡，累计步数 7160步
文字说明：今天的饮食摄入总体偏少，尤其是晚餐后没有再进食。早餐和中餐的卡路里比较充足，尤其是五谷浆和蛋炒饭的热量较高，整体卡路里摄入基本满足日常所需。如果想增加体重或提高能量水平，可以适量增加零食或增加蛋白质、碳水化合物的摄入量。
步数排名霸榜！他们都去了这个地方→
“整体逛下来我最喜欢运动类、机器人相关产品，这是我第一次来文博会，中国人都很友好，交流起来也很顺利。来了两天主要逛了14、15、16号馆，很有意思，目前已经和不少的商家留下了联系方式，签单后面慢慢洽谈落实。”
研究发现：走路能锻炼身体，但超过这个步数，也会伤膝盖！
近年来的研究表明，适量增加步行量不仅有助于促进健康，甚至能延长寿命，尤其对于那些平时缺乏运动的人群。
Oura环步数追踪更精准
一位资深记者自2006年以来专注于小工具和技术报道。2023年10月，Oura推出了Oura Ring 4，提升了血氧和心率跟踪的准确性，并推出新的运动跟踪算法Real Steps，该算法可能导致用户步数减少20%。此外，Oura通过结合运动强度优化了主动卡路