不想工作，害怕工作，怎么办？
面对“不想工作，害怕工作”这种令人困扰的情绪，它极有可能是长期压力累积、严重的职业倦怠或者深度焦虑的外在呈现。以下是一系列分步骤的实用建议，旨在助力您循序渐进地调整自身状态：
职业倦怠
处于精神离职的状态，可以尝试提前布局自媒体！
当PPT上的文字开始模糊成灰色的斑点，会议室空气凝结成透明果冻，此刻坐在工位上的你，正经历着当代职场人特有的"精神离职"。这种游离状态不是职业倦怠的终点，恰是人生转场的发令枪。
盼盼说与辉同行最辛苦的就是老板董宇辉！网友：希望尽快群龙无首
盼盼对董宇辉的维护真的是刻在骨子里了！网友说她和董董刚从上海回来就上夜班，盼盼说全公司最辛苦的就是老板，上海直播后董宇辉又马不停蹄地赶去云南了：
没钱还敢裸辞？咬牙坚持还是跳槽？这份“生存指南”帮你做选择
可以在朋友圈里时不时就有人晒出辞职信，配上一句“世界那么大，我想去看看”，好像裸辞就是通往自由和幸福的捷径。
从职业倦怠到全国标杆：一个县域健康管理者的“四新”实践
2025年3月14-16日，由中国老年保健协会、中国营养学会健康管理分会、湖北省健康管理学会等机构共同主办的“健康体重 健康生活”为主题的五湖健康文化之夜—2025“四新”（健康科普新理念、医疗健康新技术、健康科普新达人、自我健康新实践）科普作品征集大赛活动颁
性格内向别碰这8个专业！否则职场寸步难行
高考志愿填报是人生关键抉择，但对性格内向的学生而言，选错专业可能意味着职业生涯的持续挫败。据2025年《高校毕业生就业质量报告》显示，内向型人格在需要高频社交的岗位中，职业满意度仅为28%，远低于技术类岗位的65%。人工智能时代，行业需求与职业场景加速迭代，性
在时代困境中突围：“凡人三部曲” 下的职场洞察
在这个快节奏的时代，职场如同一片波涛汹涌的海洋，每一位职场人都竭力驾驭着自己的船只，试图穿越风浪，抵达彼岸。然而，诸多难题却如暗礁一般，令无数人深陷其中。
CISO如何防止自己和他们的团队陷入倦怠
网络安全是一个高风险、高压力的领域，CISO及其团队需不断应对威胁、合规要求以及业务期望。对全天候保持警惕的需求、复杂的攻击以及专业人才短缺，导致该行业出现了职业倦怠的流行现象。
定性/定量/混合，这三种常用的研究方法你都了解吗？（上）
当我们做研究时，选择一个合适自己的研究方法至关重要，毕竟研究方法的选择直接影响研究结果的可靠性和深度。
在“内卷”与“躺平”的浪潮中寻找平衡
在这个充满竞争与压力的时代，"内卷"和"躺平"成为了年轻一代口中的热词，它们分别代表了两种截然不同的生活态度和价值取向。"内卷"源自于农业术语，指的是作物生长过于密集导致的竞争加剧；而"躺平"则是一种对抗过度竞争的方式，主张放慢生活节奏，放弃无谓的攀比和斗争。
五大维度解密：水象星座的共情优势反而导致职业倦怠率高出1.8倍
水象星座（巨蟹、天蝎、双鱼）在五大人格维度中展现出显著的**宜人性（Agreeableness）优势**，其共情能力得分较其他星座群体高出23%（NEO-PI-R常模数据）。功能性磁共振成像（fMRI）研究揭示，当水象个体处理他人情绪信号时，其**镜像神经元系
复工第一天，卡住你上班的6个原因
有研究指出，假期后的这段时间通常被称作「消退期」，可以是假期后三天到四周的任何时间。在此期间，假期积极影响开始消退，压力逐渐增加，有时会升至比假期前更高的水平。
纠结要不要离职？看这1个信号就能判断
我的其中一个朋友，像往常一样在群里倒工作苦水，说自己实在不想上班了。大家以为她只是情绪上头，但我感觉到她的状态超出了厌班情绪的范畴，是在长期压力和疲劳下累积出来的职业倦怠（burnout）。
超60%的公益人存在抑郁和焦虑！首份《公益人职业倦怠和心理健康调查报告》在京发布
“我们发现，很多行业都有职业倦怠的调查研究，唯独公益领域没有，这是一个重大缺失。公益人没有职业倦怠的调查研究不代表他们没有职业倦怠。”北京止于至善文化院院长宋厚亮在接受《华夏时报》记者采访时说道。
为什么你的老板常常让你“心累”
这是典型的“职业倦怠”的表现。心理学家从70年代提出这一术语，已经使用了50年，结果发现它越来越受欢迎。
职场中7个隐形的「情绪消耗」
这是典型的「职业倦怠」的表现。心理学家从 70 年代提出这一术语，已经使用了 50 年，结果发现它越来越受欢迎。
职场中7个隐形的“情绪消耗”
这是典型的「职业倦怠」的表现。心理学家从70年代提出这一术语，已经使用了50年，结果发现它越来越受欢迎。
新时代教师职业倦怠现象及其应对策略探析
新时代教师的角色与使命被赋予了新的内涵，他们既是知识的传播者，又是学生心灵的引路人，承载着无尽的辛劳与独特的快乐。但在时间的长河中，职业倦怠如同潜藏的暗流，悄无声息地侵蚀着教师的热情与活力。与新时代教师职业的特殊性紧密相连，职业倦怠现象也日益凸显，成为亟待解决
职场破局：巧用 “五次重置”，化解压力与职业倦怠
在当今快节奏的社会环境下，身为职场人，你是否时常感到疲惫不堪、力不从心？或许清晨闹钟响起时，满心都是抗拒，面对堆积如山的工作，焦虑与日俱增；又或许在忙碌一天后，身心俱疲，却难以入眠，对未来充满迷茫。如果你正深陷这般困境，那你急需一场应对压力与职业倦怠的 “自救
上班！上班！就知道上班！
读者们在阅读了前文后，提出了一个深刻的问题：为何有些人的人生修炼之路从人开始，而有些人却要从耗子做起，必须先修炼成人形，才能触及他人的起点。那么，对于后者来说，他们的胜算在哪里？难道他们只能选择第三条道路吗？