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成人为己，成己达人

工作时只管努力，闲下来只管安心放松，生命用一种健康的形式在流动。

今天我们讲：5种被我国营养医学界广泛认可的健脑食物，它们不是保健品，不是广告植入，而是你每天吃饭时就能轻松加一筷子的“脑黄金”。

2008 年 3 月 25 日晚，天色渐暗，上海这座城市却被一则悲痛的消息笼罩。7 点 50 分，在滑稽戏舞台上活跃了整整 70 年的老艺术家周柏春，因病医治无效，在上海市华山医院永远地离开了我们，享年 86 岁。这个消息如同一颗巨石投入平静的湖面，瞬间在滑稽

生理特点：随着年龄增长，大脑神经元退行性变加速，脑血管疾病(如脑卒中、脑萎缩)风险增加，这些因素可能诱发癫痫发作。

你可能觉得开窗通风是件再平常不过的小事，但它和大脑健康的关系，远比你想象的紧密！最近有个说法在网上流传：长期不开窗容易引发脑萎缩。这可不是危言耸听，而是有科学依据的事实！

6月16日下午一点多，35岁女子李莉和女儿从租住的公寓下楼后，女儿发现没有带书包。

脑子并没有萎缩太多，为什么他的记忆退化这么快、还总出现幻觉？这是不少临床医生在面对部分阿尔茨海默病（AD）患者时的共同疑问。

凌晨三点，62 岁的周阿姨又一次被噩梦惊醒。她猛地坐起身，额头上的冷汗浸透了枕巾，梦里被追赶的紧张感还未消散。床头柜上的电子钟泛着幽蓝的光，这已经是她今夜第三次醒来。隔壁房间传来老伴均匀的鼾声，而她只能盯着天花板，等待黎明到来 —— 这些看似普通的睡眠困扰，正