这让我想起学员小悠的故事——她是一名插画师，常年伏案工作导致腰背僵硬，尝试过各种饮食法却总在平台期卡住。后来她调整了晚间习惯，比如用温水替代冰饮、饭后散步时听播客，半年后腰围缩小了8厘米，整个人状态更好了。

播客 陈皮 插画师 掉秤 英国医学期刊 2025-04-10 23:34  3

2020年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在35岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45岁后，衰退速度会明显加快。①

方法 英国医学期刊 苏国辉 2025-01-08 16:32  11

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

脂肪细胞 油麦菜 英国医学期刊 2024-12-23 10:26  11