番茄汤

减重人吃饭有“序”

俗话说“饭前喝汤，苗条又健康”，吃饭讲顺序，能帮助减重呦。合理的吃饭顺序可以帮我们提前产生饱腹感，进而减少高热量食物的摄入。研究发现，改变进食顺序可显著降低餐后血糖峰值，减少胰岛素分泌。

我记不太清是哪个瞬间开始不对劲的了。可能是剧痛像潮水一样涌上来，淹没我，然后又退去，留下的是一阵阵冰冷。也可能是空气里除了消毒水的味道，还有一丝烧焦的橡胶味。再然后，就是尖锐的、婴儿的哭声，像刀子一样划破混沌。