欢迎参加！阜外医院“儿少减脂营”寒假专列
近年来，随着全民物质生活水平的提高，超重、肥胖的孩子越来越多——近则影响个人形象、体测成绩，远则可能罹患各种心血管及代谢疾病，严重影响健康及生活质量。为响应国家卫健委牵头、16部门联合开展的“体重管理年”活动，支持全民健康生活方式的普及，我院“健康生活方式医学
减脂
减重20斤，腰围小17CM，人马君太给力，我真的瘦了！
我呢，属于从小胖到大的那种，与基因有关，我父母，我祖父母都是胖胖的身材，当然，与我自己嘴壮也有很大关系。
「盛宴-饥饿循环」减肥法
两人相识于一次偶然的广告试镜，陈国熹一眼相中了还是素人的叶童。
吃鱼油对减脂有帮助吗？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
婚后变丑、焦虑、暴涨50斤：中年女性的痛，早该被看见了！
Hello，我是阿慧，今年42岁，一个实打实的全职宝妈。回想以前，我也是职场上的佼佼者，每天穿梭于高楼大厦间，那份自信与从容，一度让我成为了众人眼中的焦点。
减脂健身的「运动顺序」安排对了，辛苦才不会白费！
有一点健身经验的朋友大概都知道，要说减脂，有氧运动比无氧要好一些，而说增肌，则是无氧运动略胜一筹。但是，对于想要好身材的胖子来说，到底先有氧还是先无氧？
饥饿的艺术：营养师揭秘，适当饥饿如何助力高效减脂
在这个以瘦为美的时代，减脂成为了许多人生活中的一大课题。从健身房的挥汗如雨到厨房里的精打细算，人们为了减掉多余的脂肪，尝试了无数种方法。然而，在众多的减脂策略中，有一种看似简单却常被忽视的方法——适当保持饥饿感。今天，就让我们跟随营养师的脚步，一起探索饥饿感与
如何在元旦前瘦出骨感
元旦将至，姐妹们的减淝成果怎么样呢今天给大家分享一份四周减肥法帮助姐妹在元旦前廋下来#减肥[话题]# #减脂[话题]# #减肥经验分享[话题]# #减肥日常[话如何在元旦前廋出骨感题]# #减肥打卡[话题]# #减肥日记[话题]# #减肥减脂吃这些[话题]#
好特卖 | 普通人无痛减脂！低卡零食对抗食欲！
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理想减脂新希望！光疗科学激活身体自瘦潜能
肥胖，不仅影响形体美，还会引发多种疾病，如糖尿病、动脉粥样硬化等。在减肥减脂的众多方式中，节食减肥、减肥药和减脂手术较为普遍，但这些方法往往伴随着诸多风险，可能导致营养缺乏、胃肠道副作用或手术并发症等。
单依纯吃减脂餐面露难色，碧波庭谈健康与美味如何兼顾
在现代生活中，公众人物的一举一动往往能引起广泛的关注与讨论。有多少人还记得，歌手单依纯在前段时间因为身材走样而在社交平台上火了一把？这背后，不仅仅是一个艺人的日常琐事，更折射出当代社会对健康与美的追求，以及食品选择背后所隐含的文化与科技变革。
14天掉27.碳循环减脂也松弛了吧
在减肥的江湖中，各种方法层出不穷，而碳循环减脂法宛如一颗璀璨的新星，正以惊人的效果闪耀着。今天，就来和大家好好聊聊这个让无数人在 14 天内狂掉 27 斤的神奇减脂秘籍！
科学解析：「16+8」减脂法“跌下神坛”？
不久前，浙江大学医学院研究团队在 Cell 发表论文，发现间隔 16 小时后再进食肠道会「报复性」吸收脂质，揭示了该饮食模式增加心血管疾病风险的机制[2]
减脂日记丨是体重秤坏了吗？快来帮我评评理？这么吃能胖2.2斤？
我不服气啊？是不是称坏了？昨天晚上没电了，换个电池，会不会有影响？
周末·健康丨科学减脂，这么做事半功倍
我们经常听到这样的惊呼。的确，不少体型匀称甚至偏瘦的中青年，却会在临床检查时发现有高血脂甚至脂肪肝。若是做个全身核磁共振，他们更会震惊，自己身体里竟隐藏了这么多脂肪。
科学减脂，这么做事半功倍
我们经常听到这样的惊呼。的确，不少体型匀称甚至偏瘦的中青年，却会在临床检查时发现有高血脂甚至脂肪肝。若是做个全身核磁共振，他们更会震惊，自己身体里竟隐藏了这么多脂肪。
60后的她执行R3减脂计划成功减重20斤，收获健康同时成就事业
来自福建的严秀兰是60后，年轻时在国企工作了10年，因为不满足于每个月315元的死工资，她投身90年代的经商潮，开起了餐饮店。小人物的创业之路总是充满了未知的风险，她开的中餐馆和日本料理店先后都因为拆迁被迫关门；2000年，她又与人合伙开了一个塑钢窗厂，却因为
已瘦20斤，这么吃瘦的快，养成易瘦体质
1️⃣早吃碳水：玉米，红薯，紫薯，南瓜，土豆，山药 芋头 燕麦 藜麦 小米2️⃣中吃蛋白 ：鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，去皮鸡腿肉 虾鱼肉 豆腐 贝壳类3️⃣晚吃维生素：菠菜 生菜，黄瓜，番茄，西兰花，冬菇，金针菇，苦瓜 芹菜
跟老婆对赌1000元减脂2kg目标未达成…我的“失败”经验分享！
月初我跟老婆立了个 flag：从 74 kg减到 72kg，以最后一天早晨上称为准（听说这时候最轻），对赌 1000 元，当时我老婆说：“1000这么少吗？为啥不是 1万”？现在看来，幸亏我当时没有上头！
秋冬是减脂的黄金期 你知道么👇👇
秋冬是减肥的黄金时期，宝子们不要错过哦一到秋冬，大家伙几乎整天坐着，更不愿意活动了，而且什么都想吃，不知不觉就容易贴膘，但是找对方法，秋冬减肥，越减越舒服.!