饥饿感

带着饥饿感入睡能减肥？医生提醒：长期饿着睡，或对健康有影响！

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大家好，我是浅方营养师。去年夏天，我接触了一位50岁左右的女士，她身高1米6，体重135斤，想通过调整饮食让自己更轻松一些。她告诉我，尝试过节食，但总是因为“扛不住饿”而放弃。