重启

我发现了重启健康睡眠的金钥匙

报复性熬夜成为不少年轻人释放压力的方式,却也在无形中深深侵蚀着大家的睡眠质量。当夜幕降临,本该是身体休息恢复的时刻,却成了许多人“找回自我”的深夜时光。明明困的不行了,但却依然双眼乌青地刷着手机熬着夜。这种不规律的作息习惯,看似是心理补偿机制在作祟,但长期以来

睡眠 重启 金钥匙 2024-12-27 14:39  1