为什么说一定要有自己的社交圈？过来人告诉你：太重要了

摘要：我去年刚搬到这个小区，谁也不认识。每天下班回家就窝在屋里刷手机，连个说话的人都没有。楼下大妈们跳广场舞，我站那儿看了半天，愣是没敢凑上去。后来单位组织团建，我硬着头皮去了，认识了个同事小王。她住我隔壁楼，现在天天约我遛弯，周末还一起去菜市场。要不是那次团建，

我去年刚搬到这个小区，谁也不认识。每天下班回家就窝在屋里刷手机，连个说话的人都没有。楼下大妈们跳广场舞，我站那儿看了半天，愣是没敢凑上去。后来单位组织团建，我硬着头皮去了，认识了个同事小王。她住我隔壁楼，现在天天约我遛弯，周末还一起去菜市场。要不是那次团建，我估计现在还是一个人闷在家里。

我有个朋友，以前也是独来独往，觉得社交圈没啥用。后来他老婆生病住院，才发现关键时刻连个帮忙的人都没有。现在他每周都参加社区活动，认识了不少朋友。前几天他父亲住院，邻居帮忙接送孩子，同事帮忙顶班，朋友帮忙送饭，这才体会到社交圈的重要性。人真的不能太独，关键时刻能帮上忙的，往往就是平时积累的人脉。

我也是深有体会，前女友就是太依赖我了，整天围着我转，连个朋友都没有。每次我想和兄弟出去打球，她就各种闹脾气，说什么我不爱她了。后来实在受不了，提了分手，她居然跑去我公司闹，搞得我特别尴尬。现在想想，有自己的社交圈真的太重要了，不然两个人都会很累。

我今年35岁，工作压力特别大，每天加班到很晚，回到家就瘫在沙发上刷手机。以前的朋友都慢慢疏远了，周末想约人出去都找不到人。最近体检发现血压偏高，医生说是长期缺乏社交导致的。现在开始每周固定约朋友打篮球，感觉整个人都轻松多了，工作压力也没那么大了。

以前我也觉得社交圈无所谓，反正有老公就够了。后来老公工作调动去了外地，我一个人在家带孩子，连个说话的人都没有。买菜做饭、接送孩子、辅导作业，每天忙得团团转。想找人倾诉都找不到，整个人都快抑郁了。后来加入了小区妈妈群，认识了几个好朋友，周末一起带孩子出去玩，平时也能互相帮忙，生活才慢慢有了色彩。

小时候总喜欢和邻居家的小男孩一起玩，他总能把最简单的游戏变得特别有趣。长大后我们各自去了不同的城市，渐渐失去了联系。现在每次回家路过他家门口，总会想起那些无忧无虑的时光。社交圈真的很重要，它承载着我们最珍贵的回忆和情感，即使有些人已经走远，那些共同经历过的美好依然温暖着现在的我们。

我深有体会，没有自己的社交圈真的会让人陷入抑郁。之前因为工作调动来到新城市，每天除了上班就是回家，连个说话的人都没有。最崩溃的是有次发烧到39度，连个帮忙买药的人都没有，只能自己硬撑着去药店。后来加入了一个读书会，认识了一群志同道合的朋友，生活才慢慢有了色彩。现在每周都会和朋友们聚会，分享生活，互相帮助，感觉整个人都开朗了很多。

今天和朋友聚会，聊到社交圈的重要性，突然想起前阵子的一件事。那天我在地铁上戴着耳机听歌，旁边一个阿姨一直在自言自语，我以为她在打电话就没在意。结果她突然拍我肩膀，说我故意不理她，还说我这种年轻人太冷漠了。我赶紧解释说我戴着耳机没听见，但她还是一直数落我。后来我才知道，她是因为退休后社交圈变小了，经常感到孤独。这件事让我意识到，保持自己的社交圈真的很重要，不仅能丰富生活，还能避免因为孤独而产生负面情绪。