摘要：自打踏上减脂控糖这条路，对于甜甜的水果，总担心热量超标。想吃点低糖水果呢，草莓蓝莓价格又贵到肉疼。

自打踏上减脂控糖这条路，对于甜甜的水果，总担心热量超标。想吃点低糖水果呢，草莓蓝莓价格又贵到肉疼。

正当我在「想吃」和「怕胖又怕穷」之间反复横跳时，聪明的营养师朋友给你指了条明路：吃小番茄啊！

一开始我还挺不屑，小番茄？那不就是圣女果嘛，能有多厉害？但仔细了解后发现，它简直是减脂控糖界的「六边形战士」哇。

01热量低、含糖量低

小番茄虽然吃着酸甜可口，但是含糖量在水果里算很低的了。

绝大部分品种的含糖量是4%~5%，GI指数在15~30之间。

每100g的热量也只有18~25kcal对需要控糖和减脂的朋友来说，小番茄是非常懂事的水果。

02维生素C

别看小番茄小，它的维生素C含量可是大番茄的4倍，钾含量也丰富了不少。和大番茄相比，非常有营养优势。

好多人总误会小番茄是转基因，这里阿暖必须站出来说句公道话：人家可是番茄家族原始品种，大番茄才是后来 “进化” 出来的哦！

今天给大家带来小番茄里口感优秀的四种：青口蜜、黄樱桃、橘橙、紫霞小番茄，每种口感各不同，简直是选择困难朋友的福音呀，每种口味都好吃到停不下来～

橘橙小番茄皮薄多汁，清甜味浓

不仅有着“爱马仕橙”的称号，口感也是小番茄中的数一数二！

入口基本都是浓郁满盈的汁水，清爽的甜香伴随着淡淡的酸，狂野浓郁的番茄味，口感就像在吃浆果！

皮脆紧致，淡蜜糖香

千万别被它的外表骗啦！青涩的外皮下藏着淡淡蜜糖香的甜蜜内心。甜度可达13°，比普通小番茄高出好几倍！口感恰好介于在软糯与脆爽之间，咬下汁水四溢，好像喝了一大口甘甜的山泉水！

黄色樱桃

肉质鲜嫩，甜似樱桃

金黄金黄的外表，带着一顶绿色的小草帽。口感完全没有番茄的酸涩，倒有几分樱桃的甘甜。

果肉细腻，唇齿留香，这么浓郁的番茄味，吃过一次就会一直惦记！

紫霞小番茄

甜糯紧实，饱满多汁

来源：养生知识岛