摘要：在孩子的成长过程中，我们常常会听到他们说“我忘了”。这让许多家长担心孩子是不是记忆力差。其实，孩子总说“我忘了”并不一定意味着他们记忆力不好。今天，我们就来探讨一下如何帮助孩子增强记忆，让他们告别“我忘了”的口头禅。

在孩子的成长过程中，我们常常会听到他们说“我忘了”。这让许多家长担心孩子是不是记忆力差。其实，孩子总说“我忘了”并不一定意味着他们记忆力不好。今天，我们就来探讨一下如何帮助孩子增强记忆，让他们告别“我忘了”的口头禅。

了解孩子遗忘的原因

孩子说“我忘了”，可能有多种原因。首先，孩子的注意力集中时间有限。如果在学习或记忆时周围环境嘈杂、干扰因素多，他们很难将注意力完全放在要记住的内容上，自然容易遗忘。比如，孩子在看电视的时候被家长要求记住一个电话号码，分心的情况下很难记住。

其次，孩子缺乏有效的记忆方法。他们可能不知道如何将新的知识与已有的知识联系起来，也不懂得运用一些记忆技巧。比如，记忆单词时，只是单纯地反复读，而没有通过联想、编故事等方式来加深记忆。

另外，情绪状态也会影响孩子的记忆。当孩子处于紧张、焦虑或者兴奋的情绪中时，大脑可能无法很好地处理和存储信息。比如，考试前紧张，就可能导致原本记住的知识点突然想不起来。

游戏助力增强记忆

游戏是孩子最喜欢的活动之一，通过游戏可以有效地提高孩子的记忆力。比如玩“记忆翻牌”游戏，准备一些卡片，在卡片一面画上不同的图案，将卡片打乱后背面朝上摆放。孩子每次翻开两张卡片，如果图案相同就可以拿走，不同则再翻回去。这个游戏能锻炼孩子的视觉记忆和专注力。

“故事接龙”游戏也很不错。家长先讲一个开头，然后让孩子接着往下编故事。在这个过程中，孩子需要记住前面的情节，同时发挥想象力创造新的内容，能很好地提升孩子的记忆和思维能力。

还有“地点记忆”游戏，选择一个房间，在里面放置一些物品，然后让孩子观察几分钟后走出房间。家长拿走一件物品，再让孩子回来，说出少了什么。通过这个游戏可以增强孩子对空间和物品的记忆。

培养良好的记忆习惯

规律的生活作息对孩子的记忆力很重要。保证孩子充足的睡眠，大脑在睡眠中会对白天学习的知识进行整理和巩固。比如，小学生每天应保证 10 小时左右的睡眠时间。

让孩子学会整理自己的学习用品和玩具，这有助于培养他们的条理性和记忆力。当孩子能快速找到自己需要的东西时，也能增强他们的自信心和对周围事物的掌控感。

鼓励孩子定期复习学过的知识。可以制定一个简单的复习计划，比如每天晚上花 10 分钟回顾当天学的内容，每周进行一次小总结。这样不断强化记忆，知识就能记得更牢。

运用记忆技巧

教孩子使用联想记忆法。比如记忆历史事件的时间，可以将时间与一些形象的事物联系起来。像 1949 年新中国成立，就可以联想成一只巨大的和平鸽飞向天空，寓意着新的和平时代到来，这样孩子更容易记住时间。

编口诀也是一种有效的记忆技巧。比如记忆乘法口诀，“一一得一，一二得二……”朗朗上口，方便孩子记忆。对于一些复杂的知识点，也可以引导孩子编成口诀来加深记忆。

利用思维导图帮助孩子梳理知识结构。比如学习语文课文时，让孩子画出文章的思维导图，以中心主题为核心，分支列出段落大意、人物特点等。这样能让知识更加系统，便于记忆。

通过了解孩子遗忘的原因，运用游戏、培养良好习惯以及记忆技巧等方法，孩子的记忆力一定能得到有效增强，让他们告别频繁说“我忘了”的情况，更加自信地面对学习和生活。

来源：若枫育儿