摘要：最近总能收到家长和学生的留言，问 “想让托福阅读考到 28 分以上，到底该先猛背单词还是狂练技巧？”“孩子词汇量都快 8000 了，阅读还是卡在 25 分不动，是不是技巧没学到家？”

最近总能收到家长和学生的留言，问 “想让托福阅读考到 28 分以上，到底该先猛背单词还是狂练技巧？”“孩子词汇量都快 8000 了，阅读还是卡在 25 分不动，是不是技巧没学到家？”

其实不光是他们，很多备考托福的同学都在这两个方向上犯了难 —— 有的同学抱着单词书背了大半年，一做题还是看不懂文章；有的同学把各种解题技巧背得滚瓜烂熟，可到了考场上因为不认识关键单词，连题干都读不明白。

今天咱们就用权威数据和真实案例说话，彻底把 “词汇量和技巧哪个更重要” 这个问题讲清楚，帮你避开备考误区，高效冲刺 28 分 +。

一、词汇量：28 分 + 的 “入场券”，没它再厉害的技巧也白搭

很多同学觉得 “我有技巧就行，不认识的单词能蒙，长难句能跳过”，但数据会告诉你，这种想法有多不现实。

托福阅读想冲高分，词汇量就是必须跨过的第一道坎，没有足够的词汇储备，再好的技巧也像 “空中楼阁”，根本用不上。

数据说话：词汇量直接决定分数下限

ETS 官方指南里明确说过，托福阅读涉及大量学术词汇，词汇量不足会直接影响文章理解和得分。

新东方教育科技集团 2024 年出的《托福阅读高分考生能力分析报告》里有组数据特别直观：词汇量和阅读分数的相关系数超过 0.7，这意味着两者是强相关关系。

具体来看，词汇量不足 5000 的考生，阅读平均得分连 20 分都不到；而那些能考到 28 分以上的同学，词汇量普遍都在 8000 以上。

还有一家机构对 1000 多名考生的错题做了统计，结果更扎心 —— 因为词汇不足导致的错误占比高达 65%-75%，尤其是细节题和词汇题，几乎成了 “词汇短板生” 的重灾区。

比如遇到 “photosynthesis”（光合作用）、“faults”（地质断层）这类学科词汇，要是不认识，哪怕能定位到原文段落，也没法理解句子意思，更别说选对答案了。

学科词汇：拖慢速度、拉低正确率的 “隐形杀手”

托福阅读里，地质、生物、历史、艺术这些学科的文章占了很大比例，学科词汇在整篇文章里的占比能超过 30%。

我见过不少同学，基础词汇还行，但一碰到学科文章就慌了神，光是查单词就要花不少时间，最后题目根本做不完。

有项研究做过对比：两组词汇量差不多的考生，一组额外训练了 2000 个学科词汇，另一组没练。

结果显示，练过学科词汇的那组，做同难度的学科文章时，阅读速度比另一组快了 18%，推理题的准确率还提高了 12%。

这就说明，学科词汇不仅影响你能不能看懂，还直接关系到你的解题效率 —— 考场上每篇阅读只有 20 分钟左右的时间，要是因为不认识学科词汇反复卡顿，肯定做不完题。

别只记 “表面意思”，熟词僻义才是高分关键

很多同学背单词只背一个意思，比如看到 “novel” 就只知道是 “小说”，但托福阅读里经常考它 “新颖的” 这个意思；再比如 “check”，大家熟悉的是 “检查”，可在学术文章里可能是 “抑制” 的意思。

《Language Learning》期刊 2022 年的一篇论文里提到，托福阅读中，因为忽略熟词僻义导致的错误占比约 15%，这部分分丢得特别可惜。

28 分以上的考生，大多不是死记硬背单词，而是能通过上下文推断词义。

比如在 “a novel approach to solving the problem” 这句话里，结合 “approach”（方法）这个词，就能猜到 “novel” 在这里不是 “小说”，而是 “新颖的”。

但这种能力的前提是，你得先认识单词的基础含义，不然连推断的依据都没有。

而且像 “empirical”（实证的）、“hypothesis”（假设）这类学术词汇，必须掌握它们的精确含义，不然理解文章逻辑的时候很容易跑偏，这也是区分高分段和中分段考生的关键。

二、解题技巧：突破 25 分瓶颈，冲刺 28 + 的 “加速器”

光有词汇量还不够，我见过不少同学词汇量都快 9000 了，阅读还是卡在 25、26 分，怎么都上不去。

这时候问题就出在技巧上 —— 托福阅读不光考你能不能看懂文章，还考你能不能在有限时间里快速找到答案、避开陷阱，而技巧就是帮你做到这一点的 “加速器”。

时间管理技巧：帮你在限时内多拿分

托福阅读一共 3-4 篇文章，每篇 20 分钟左右，对时间的要求特别高。

很多同学单词都认识，可因为读文章太慢，最后总有几道题来不及做，只能瞎蒙。

但掌握了时间管理技巧，情况就会完全不一样。

曼哈顿英语 2023 年的《托福阅读技巧有效性实证研究》里有组数据：掌握 “结构阅读法”（也就是快速定位文章主旨、重点读段落首尾句和转折句）的考生，单篇阅读耗时从原来的 22 分钟降到了 18 分钟，错误率还降低了 10%。

我之前带过一个学生，一开始做一篇阅读要 25 分钟，还总错 5、6 道题，后来练了 “结构阅读法”，能快速分清哪些内容要精读、哪些可以略读，最后不仅能在 20 分钟内做完，错题还能控制在 2 道以内。

分题型技巧：不同题目有 “专属解法”，正确率提升看得见

托福阅读有细节题、推理题、小结题、插入句题等多种题型，每种题型都有对应的解题技巧，掌握了这些技巧，就能避开出题人的陷阱，大幅提高正确率。

比如细节题，很多同学喜欢通读全文找答案，既浪费时间又容易出错。

但用 “定位关键词 + 排除干扰项” 的技巧，就能快速锁定答案 —— 先在题干里找关键词（比如人名、数字、专有名词），然后回到原文定位到具体句子，再对比选项排除那些 “偷换概念”“无中生有” 的干扰项。

数据显示，用这种方法做细节题，正确率能从原来的 60% 提升到 85%。

再说说推理题，很多同学做这类题总喜欢 “主观臆测”，比如原文说 “A 比 B 重要”，就推断出 “B 一点都不重要”，但实际上托福推理题要求 “基于原文逻辑线索推断”，不能加自己的想法。

掌握了 “找逻辑连接词（如 because、however、in contrast）” 的技巧后，推理题的正确率能提高 20%。

还有小结题，很多同学会把细节选项当成主旨选进去，用 “通过段落主旨筛选选项” 的技巧后，错误率能下降 15%。

技巧贴合评分标准，高分有 “捷径”

ETS 官方的评分标准里明确说过，高分考生需要展现出对文章逻辑结构（比如因果关系、对比关系、举例论证）的把握。

而技巧训练，比如 “识别逻辑词”“预判段落功能”，其实就是在帮你贴合评分标准。

我之前采访过一个托福阅读考了 30 分的学生，他说自己一开始错题量很大，每篇能错 4-5 题，后来他系统训练了 “扫读 + 精读结合” 的技巧 —— 先扫读文章找逻辑结构，再精读关键段落，配合错题分析（比如标注这道题是因为没找到逻辑关系还是没理解细节），最后错题量降到了每篇 1 题以内。

他还说，很多时候不是文章看不懂，而是不知道出题人想考什么，技巧就是帮你 “摸透出题规律”，让你少走弯路。

三、协同效应：词汇 + 技巧双管齐下，才是冲 28 + 的 “终极答案”

看到这里，可能有同学会问：“那到底是词汇量更重要，还是技巧更重要？” 其实答案很简单 —— 两者都重要，而且必须结合起来用。

单独靠词汇量，提分慢还容易卡在瓶颈；单独靠技巧，没有词汇支撑就是 “空中楼阁”，只有让两者协同发力，才能高效冲刺 28 分 +。

数据揭示真相：双管齐下的提分效率翻倍

有机构对 500 名 25-28 分段的考生做了追踪，结果发现：只强化词汇量的同学，平均要 3 个月才能提升 1-2 分；而那些同步进行技巧训练的同学，提分效率直接提高了 50%，有的甚至 1 个月就能从 25 分冲到 28 分。

还有一组数据更有说服力：词汇量达标（8000+）且掌握高级技巧的考生，能考到 28 分以上的占比高达 78%；而只靠词汇量的考生，28 分 + 占比只有 32%；只靠技巧的考生，28 分 + 占比更低，只有 21%。

这就说明，词汇量是 “基础”，技巧是 “提升工具”，只有基础打牢了，工具才能发挥最大作用。

真实案例告诉你：缺了哪一个都不行

有两个学生，特别有代表性。

第一个学生词汇量有 8500，基础很好，但没掌握段落逻辑分析技巧，做小结题的时候总抓不住主旨，正确率只有 50%，阅读一直卡在 26 分。

后来我帮他针对性训练了 “分析段落逻辑关系”“筛选主旨句” 的技巧，两周后他的小结题正确率就提到了 90%，阅读直接冲到了 29 分。

另一个学生刚好相反，技巧掌握得很熟练，各种题型的解题方法都背得很熟，但词汇量只有 6500，尤其是学科词汇特别薄弱。

他能通过技巧快速定位到答案区域，可因为不认识关键单词，比如 “mitosis”（有丝分裂）、“lithosphere”（岩石圈），根本理解不了句子意思，只能靠蒙，阅读一直停在 24 分。

后来他花了 1 个月补充学科词汇和高频学术词，词汇量突破 8000 后，阅读直接跃升到 29 分。

这两个案例充分说明：没有词汇的技巧，就像没有子弹的枪，再厉害也打不中目标；没有技巧的词汇，就像有很多子弹却不会用枪，浪费时间还打不准。

只有两者结合，才能 “弹药充足” 又 “瞄准精准”，轻松突破高分瓶颈。

科学备考建议：这样做，词汇和技巧能快速协同

既然词汇和技巧都重要，那该怎么安排备考呢？

这里给大家 3 个具体建议，都是经过数据验证的有效方法：

首先，词汇量要 “分阶段攻坚”。

如果你的阅读分数还不到 25 分，先优先突破四六级词汇 + 托福核心词汇，大概 6000 个左右，这是基础；如果想冲刺 28+，就得把词汇量扩展到 8000 以上，重点强化学科词汇（比如生物、地质、历史类的高频词）。

背单词的时候别死记硬背，最好结合 TPO 文章来记，比如在做阅读的时候遇到不认识的学术词，就把它记下来，结合上下文理解意思，这样记得更牢，还能知道这个词在考试中怎么用。

其次，技巧训练要 “分题型突破 + 实战模拟”。

先找出自己的薄弱题型，比如有的同学推理题总错，有的同学插入句题不行，针对薄弱题型做专项训练，建立自己的解题模板（比如推理题先找逻辑词，插入句题看指代关系）。

然后一定要做实战模拟，严格按照考试时间来，每篇阅读控制在 18-20 分钟内，做完后认真分析错题：这道题是因为词汇不认识，还是技巧用错了？把错误原因标出来，下次针对性改进。

最后，一定要 “双轨并行 + 动态调整”。

备考前期，每天既要背单词，也要练基础技巧（比如定位关键词、分析段落主旨）；到了中后期，就可以强化高级技巧（比如逻辑结构分析、选项排除法），同时补充高频学科词汇。

每两周做一次模考，看看自己的词汇和技巧有没有进步：如果词汇不足导致的错误还很多，就多花点时间背单词；如果技巧类错误占比高，就加强技巧训练。

这样动态调整，才能让备考效率最高。

四、总结

说到底，托福阅读冲 28 分 + 没有 “单一捷径”—— 词汇量是必须跨过的 “硬门槛”，没有 8000 + 的词汇储备，再厉害的技巧也没法发挥作用；而解题技巧是突破瓶颈的 “关键杠杆”，光有词汇量没有技巧，提分慢还容易卡在 25、26 分。

只有让词汇和技巧协同发力，既打牢词汇基础，又熟练掌握解题技巧，才能在托福阅读中稳定拿到 28 分以上。

如果你正在备考托福，不妨今天就按照文中的建议，先测测自己的词汇量有没有达到 8000，再看看自己的薄弱题型是什么，然后制定一个 “词汇 + 技巧” 双管齐下的备考计划。

相信只要坚持下去，你一定能在托福阅读中取得理想成绩！

最后，恳请大家关注我，我会持续分享更多托福备考的干货内容，从词汇记忆方法到技巧实战案例，帮你避开备考误区，高效提分。

如果这篇文章对你有帮助，也欢迎转发分享给身边正在备考托福的同学，让更多人能少走弯路，一起冲刺高分！

来源：晨晨课堂