摘要：你的焦虑我懂——盘中热血沸腾，盘后一头雾水，明明很努力却始终无法稳定盈利。

你的焦虑我懂——盘中热血沸腾，盘后一头雾水，明明很努力却始终无法稳定盈利。

这不是因为你不够聪明，而是缺少一套职业选手都在用的系统化复盘流程。

以下这套经过实战检验的复盘体系，将有助你的交易思路。

核心理念：复盘不是记流水账，而是制定明日作战计划

一、 数据扫描（10分钟）——市场体温计涨跌家数对比：

判断市场整体赚钱效应（如上涨家数＜1000家为冰点）

涨跌停板分析：

涨停家数/跌停家数比值（情绪风向标）

连板晋级率（接力情绪核心）

炸板率（追高风险预警）

成交量TOP20：大资金流向（机构/游资攻击方向）

二、 主线博弈（15分钟）—— 找准主战场板块强度排名：

用同花顺/东方财富板块涨幅排行

重点关注涨幅＞3%且成交量放大＞20%的板块

梯队完整性分析：

有无明确龙头（3板以上）

中军趋势股（成交量前50且涨幅＞5%）

跟风小弟（首板/二板助攻数量）

案例：某日人工智能板块出现：

龙头：剑桥科技（3连板）

中军：浪潮信息（成交额两市第3，涨幅8%）

助攻：首板5只+二板2只

判定为强势主线，次日重点跟踪

三、 焦点个股深度复盘（20分钟）—— 锁定明日目标今日涨停板拆解：

分时强度：早盘快速板/午后烂板回封？

成交回报：游资席位动向

目标股筛选标准：

首选主线板块内个股

成交量＞5亿（避免流动性淘股吧冰龙实盘陷阱）

技术形态：突破平台/首次分歧/弱转强

制定买卖策略：

买入条件：高开3%+放量＞昨日50%/弱转强卡位

卖出条件：开盘15分钟跌破分时均线/板块退潮

四、 交易日记（5分钟）—— 突破成长瓶颈今日操作得失：

为什么买？（符合模式还是冲动交易？）

为什么卖？（止盈止损是否按计划？）

情绪记录：

“今天是否因踏空而追高？”

“是否因恐惧卖飞龙头？”

职业选手复盘模板（建议保存）

时间 复盘项目 关键数据 明日策略

15:00 涨跌停统计 涨停：跌停： 情绪：过热、冰点、修复

15:10 主线板块判定 第1主线： 重点关注：

15:25 连板梯队分析 最高板： 晋级机会：

15:45 目标股筛选 备选1： 买入条件：

16:00 交易总结 今日失误： 改进措施：

你知道90%的短线选手最终亏损的核心原因吗？

不是技术不过关，而是复盘流于形式！

那些每天坚持深度复盘的人，正在偷偷把你的本金装进自己的口袋。

今晚就开始用这套方法复盘！ 坚持21天，你会明显感受到：

盘中不再茫然，出手即是计划内交易

亏损可控，收益稳定，复利开始滚动

终于理解“节奏”二字的价值

命运只会眷顾那些从不把交易当赌博的人！

来源：淘股吧