摘要：今天突然注意到个问题：很多运动员，特别是田径运动员，跑步时会把肚脐贴住。

今天突然注意到个问题：很多运动员，特别是田径运动员，跑步时会把肚脐贴住。

有什么奥妙或作用吗？

小编今天研究下。

竞走世界冠军 杨家玉

巴黎奥运会田径女子20公里竞走项目，中国选手杨家玉"一骑绝尘"勇夺金牌。

杨家玉独特的"肚脐贴"，当时火了好久。

为什么在比赛中用上"肚脐贴"？

杨家玉曾经说：因为训练时肠胃不好，经常出现呕吐和痉挛的情况，贴上肚脐贴是为了保护肚脐眼在竞走时不被浇凉水或进风着凉。

200米 400米全国冠军 刘英兰

刚刚结束的2025南京世界室内田径锦标赛上，200米和400米到全国冠军刘英兰也是用胶带把肚脐贴住了。

刘英兰 400米

室内60米栏国家记录 吴艳妮

经常看到她的飒爽英姿，赛场上大部分时间没有贴过肚脐。

100米接力 四朵金花

我们的四大短跑女飞人，也经常不贴肚脐。

万能的网友

对于贴肚脐的事，有网友表示：神秘的中国力量，我妈让我护好肚脐。

还有网友称：自己好像有记忆开始，从小就被外婆、奶奶教育，肚脐眼不能着凉。

外国媒体

当时法国一个媒体，还专门研究过，该媒体写道：“这起源于中国传统医学，可以追溯到伏羲、神农和黄帝时期。中国是一个东方国家，其信仰以能量和气脉为基础。这种文化认为肚脐是生命的一个点，也是负能量进入人体的入口之一，这就是为什么中国运动员会在比赛中会遮住它。”

中国文化

中国文化认为肚脐是一座精神宫殿，是身体能量集中的地方。

曾有中医专家研究后表示：肚脐是人体很敏感的部位，如果不注意保暖，确实容易导致寒气入侵，出现拉肚子、腹泻等，女性还有可能痛经。

传统医学

传统医学角度看，肚脐其实还有另一个名字，就是大名鼎鼎的——神阙穴。

神阙穴联结十二经脉、五脏六腑，是人体唯一能看得见、摸得着的穴位。

南京市第一医院中医针灸科副主任中医师王淑兰说：“肚脐中医上就是神阙穴，在经络上来说，它是沟通上下左右的枢纽，也是沟通阴阳的枢纽，在局部解剖位置上来说，肚脐皮肤表面的角质层比较薄也容易受凉，所以我们还是应该把肚子盖起来。”

综上，贴肚脐因人而异。贴了有益身体，防止寒气入侵。身体好的，也可以不贴。

为什么天热也要盖住肚脐？四个原因：

从助眠的角度看，美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的研究显示：睡觉香的秘密在于被子——与轻毛毯相比，盖一定重量的被子，有助降低失眠。被子之所以能缓解失眠，可能是由于其施加在身体不同部位的压力会刺激触觉、肌肉和关节，给人类似按摩穴位的感觉。

所以，奶奶、外婆让你睡觉把肚子盖着，是非常有道理的。

几千年来沉淀的中国智慧，恰好契合了现代的医学研究。

做好四件事，爱护好脆弱的肚脐

不要抠；不要破坏；少露脐；多揉腹。

需要注意的是，如果肚脐局部有炎症、表面皮肤有破损等，不能贴肚脐贴，容易造成感染，要及时就医处理。

爱护自己，先从肚脐做起吧！

运动的同时，不要忘了养生哦！

来源：跑步读书旅行