摘要：周五晚上，小区超市的李姐来我这儿买药，突然压低声音问："小张医生，你说我屋那个时间太短，是不是得吃药补一补？"

周五晚上，小区超市的李姐来我这儿买药，突然压低声音问："小张医生，你说我屋那个时间太短，是不是得吃药补一补？"

我正要开口，后面排队的大爷突然咳嗽一声，李姐瞬间脸红走了。

李姐最近正在和丈夫闹矛盾，丈夫的夫妻生活时间越来越短了，总感觉丈夫不行了。

偷偷上网查了查，发现有人说“夫妻生活时间越长越好”，甚至有人炫耀自己能坚持一个小时以上。

李姐老公老马揉着腰杆说："现在年轻人怎么都这么能折腾？"

李姐突然把手机怼到他面前："你看看人家专家这样说的，你绝对是早泄了！"

老马瞬间变脸，抄起啤酒瓶砸向墙面，玻璃炸裂，老马突然捂住心口。

老马倒下时，李姐才发现丈夫裤子口袋里面还藏着一盒西地那非。

主治医生看着老马的情况："心血管堵了，还天天吃伟哥，不要命了？"

其实，老张的烦恼可能是很多中年夫妻正在经历的现状。

在婚后都会遇到类似的问题，甚至还会因为时间短而自我怀疑。

但事实上，亲密生活的时间真的越长越好吗？

很多男性都相信"越持久越man"的说法，但事实真是这样吗？

男性阴茎勃起时间长，不一定是“man”，持续勃起时间4-68h，甚至可能是睾丸肿瘤引起的。

亲密生活的时长因人而异，受到年龄、健康状况、心理状态等因素的影响。

老马去医院看医生的时候，说着说着就叹气“我们像在完成作业，已经两年没好好拥抱过了。”

有些夫妻虽然时间不长，但双方都能达到满意的状态。

相反，如果一方为了“延长时间”而刻意拖延，反而会让另一方感到疲惫不适。

1、次数多=感情好

年轻人刚谈恋爱那会儿恨不得天天亲密，等到了四五十岁，能保持每周两次都算不错了。

一项研究显示，51~60岁的男性平均每月亲密生活频率为2.81次。

死磕次数只会让两个人都压力山大，关键得两个人都舒服。

2、必须每次都完美

时间必须够长，频率必须够高……这种追求完美的心态，反而会让夫妻变得紧张和焦虑。

有时候可能会因为太累几分钟了事，或者因意外而中断。

两口子的事哪有什么完美答案，你舒服我自在就好了。

3、床上功夫不用学

刚拿驾照还得练几个月呢，怎么到了床上就觉得自己天生就会了？

可能有89%的夫妻从未接受过正规指导，但性需求会随年龄、健康变化。

亲密关系也需要掌握科学节奏，从呼吸同步到力度控制都有技巧。

4、只是身体需要

亲密生活承载情感联结功能，忽略情感交流的亲密关系，反而会让变得机械和乏味。

老马夫妻两年没拥抱，明显是感情先出了问题。

你和老公在床上亲密的时刻不只是身体接触，更是心贴心的交流。

89%的夫妻只会盯着计时器，却忽略了决定亲密质量的三大核心：

1. 眼神交流

对视15秒的夫妻，事后满意度比匆忙行事的夫妻高。

回想上次亲热前24小时，你们是否有过非功利性对话？

2. 身体温度变化

女性脖颈至耳后区域泛红速度，能准确反映亲密生活是否愉悦。

结束后别急着洗澡，观察对方皮肤是否呈现自然的粉红色。

3. 愉悦共鸣度

尝试在亲密过程中共同做深呼吸，感受胸腔起伏是否逐渐趋同。

双方呼吸同步后，快感强度可能会提升。

方法很简单：

每天抽15分钟聊聊天，不评价时长，学习表达真实感受；

把握频率，每周两次的亲密时间，找回身体感觉；

压力大时就休息，给彼此放个假。

老马出院那天，李姐摸着丈夫说：现在咱们把三分钟过成三小时的滋味，行不？

亲密时，并不是两口子在比赛，不需要持久性选手，而是能一起看风景的伴侣。

下次纠结时长时，不妨问问：此刻你感受到被爱了吗？

[1]李飞平,王丽珍,蔡仙国,等. 睾丸肿瘤转移致阴茎异常勃起1例报告[J]. 中国男科学杂志,2010,24(2):60,62.

[2]Zhong Nan Da Xue Xue Bao Yi Xue Ban. 2022 Sep 28;47(9):1260–1266. [Article in Chinese]

[3]《亲密生活时间多长才正常？你合格了吗？》,福州博爱中医院男科公众号,2025.01.07.

来源：彩牛科普一点号