摘要：你有没有过这样的感觉？明明没做什么体力活，却总是身心俱疲；明明很努力，生活却似乎总在原地打转，处处碰壁。

你有没有过这样的感觉？明明没做什么体力活，却总是身心俱疲；明明很努力，生活却似乎总在原地打转，处处碰壁。

其实，这背后可能不是你能力不行，也不是运气不好，而是你身上的“阳气”正在悄悄流失。

晚清名臣曾国藩，一生历经无数风浪，却总能化险为夷，成就一番惊天伟业。他曾在日记中写道：“养生之法，约有五事……养阳为第一要义。”

在他看来，阳气，才是一个人最好的风水。 一个人阳气足，就精神饱满，思维敏捷，好运自然来敲门。反之，阳气弱，则萎靡不振，百事不顺。

曾国藩的养阳心法，看似高深，其实就藏在最朴素的生活里。归根结底，就是“坚持三件事，戒掉三个字”。

一、坚持早起：迎清晨第一缕阳光

“黎明即起，醒后勿沾恋。”这是曾国藩一生雷打不动的习惯。

无论军务多繁忙，他都坚持在清晨第一时间起床，静坐片刻，迎接新的一天。因为他深知，天地间的阳气，在日出之时最为充沛。早起，就是主动去采集这份最宝贵的能量。

当你比别人更早地拥抱这个世界时，你就拥有了更多的主动权。 这份从容，这份清醒，就是你一天阳气的开始。

二、坚持慎独：守内心一方净土

《礼记·中庸》里说：“君子慎其独也。”

真正的修行，不在人前，而在人后。曾国藩每天都会雷打不动地写日札，把自己一天的心思言行，好的坏的，全都记录下来，深刻反省。

一个人独处时，是任由欲望滋生，胡思乱想，消耗心神？还是沉静下来，反思自我，积蓄能量？这正是君子与小人的分界线。

守得住独处的清净，才能养得住内心的阳气。

三、坚持读书：借圣贤一束光芒

曾国藩说：“人之气质，由于天生，本难改变，惟读书则可变化气质。”

他无论走到哪里，行军打仗的间隙，都会手不释卷。在他看来，食物只能滋养身体，而书籍，才能真正滋养灵魂，点亮智慧，补充精神的“阳气”。

当你感到迷茫、困顿时，去读一本好书吧。圣贤的智慧，就像一束光，能穿透迷雾，温暖你的内心，让你重新找到前行的方向。

养阳，不仅要“开源”，更要“节流”。戒掉下面这三个字，就是最好的节流。

一、戒“怒”：怒火最伤身

曾国藩早年也是个“愤青”，脾气火爆，得罪了不少人。在京城当官时，甚至因为与同僚争吵，差点丢了性命。

经历过血的教训后，他才幡然醒悟：愤怒，是拿别人的错误来惩罚自己，它像一把火，最先烧掉的是自己的阳气。

后来，他给自己立下“戒怒”的功课，每当要发火时，就深呼吸，默念“息怒”。人生后半场，我们看到的是一个沉稳、持重，不动如山的曾国藩。

控制好情绪，才是一个成年人顶级的自律，也是守住阳气的关键。

二、戒“懒”：懒惰百病生

“百种弊病，皆从懒生。”这是曾国藩的切身体会。

人一旦懒了，身体就懒得动，脑子也懒得想，阳气自然无法升发，整个人就会变得暮气沉沉。

所以他一生崇尚“勤”字。无论是带兵打仗，还是处理家事，都事必躬亲，绝不拖延。他告诫子弟：“天下古今之庸人，皆以一惰字致败。”

动则生阳。 忙碌起来，行动起来，让生命之水流动起来，才是对抗懒惰、提升阳气的最好方法。

三、戒“怨”：抱怨耗心神

人生在世，不如意事十之八九。

面对困境，是怨天尤人，还是坦然接受，积极破局？这是决定一个人格局和命运的分水岭。

曾国藩一生遭遇过多少次失败和构陷？靖港之败，他投水自尽；官场之上，他被四处排挤。但他很少抱怨，而是默默反思，积蓄力量，等待时机。

抱怨，是世界上最大的负能量，它像一个黑洞，会不断吞噬你的阳气，让你陷入更深的泥潭。

与其抱怨，不如改变。当你把抱怨的时间和精力，用来提升自己时，你会发现，眼前的困难，不过是垫高你人生的台阶。

写在最后：

生命的能量，如同一池清水。坚持早起、慎独、读书，是在为它注入源源不断的活水；而戒掉怒、懒、怨，则是为了堵住消耗的漏洞。

一增一减之间，就是人生的差距。

从今天起，让我们一起学习曾国藩的养阳心法，养足一身正气和阳气，你会发现，那些你曾经求而不得的好运，都会在不经意间，悄然而至。

朋友们，对于曾国藩的这套养阳心法，您有什么感悟呢？您觉得坚持什么事、戒掉什么字最重要？

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来源：GaySpot乐点