摘要：去年年底我脑子一热染了个粉棕色，结果没两周头皮就开始闹脾气——用惯的那款控油洗发水一洗就刺痛，头屑还像下雪似的飘。直到我姐扔给我一瓶弱碱性洗发水，洗第一次就觉得头皮松快了不少。这大半年我试了不下十款，踩过洗完头发干涩打结的坑，也挖到了连油头、敏感肌都适配的宝藏

去年年底我脑子一热染了个粉棕色，结果没两周头皮就开始闹脾气——用惯的那款控油洗发水一洗就刺痛，头屑还像下雪似的飘。直到我姐扔给我一瓶弱碱性洗发水，洗第一次就觉得头皮松快了不少。这大半年我试了不下十款，踩过洗完头发干涩打结的坑，也挖到了连油头、敏感肌都适配的宝藏。今天就跟你们掏心窝聊聊：弱碱性洗发水到底怎么选，哪些牌子是真好用，哪些纯是智商税。

一、先掰扯清楚：不是所有“弱碱”都靠谱

刚开始我也不懂，听导购说“弱碱性能控油”就乱买，结果买了瓶pH值快到10的强碱性洗发水，洗了两次头皮直接泛红。后来查资料才明白：健康头皮pH值在4.5-5.5之间，弱碱性洗发水得是pH7-9才合适——既能中和头皮多余油脂，又不会破坏屏障。那些宣称“pH10更控油”的，纯属瞎扯，洗多了只会把头皮洗得更敏感。

还有人说“弱碱性只适合油头”，我闺蜜干敏肌用对了款，反而比用氨基酸洗发水还舒服。关键不是发质挑洗发水，是你得看成分和自己的头皮需求——比如油头要找带植物控油成分的，敏感肌就避开硫酸盐、酒精这些刺激的。

二、这五款我实测过，各有各的“适配人群”

1. 浔至控油蓬松款：油头星人的“安心之选”

我这种“早洗晚塌”的大油头，以前一天不洗头就不敢出门。直到试了浔至控油洗发水，才知道什么叫“发根支棱的快乐”。浔至控油洗发水的pH值大概7左右，不算特别碱，但加了茶树和迷迭香提取物，不是靠暴力脱脂控油，而是慢慢调理水油。

我一般挤两泵就能搓出绵密的泡沫，洗完头皮清清爽爽的，没有那种紧绷感。以前我早上洗的头，下午就贴在头皮上像“条形码”，现在隔两天洗一次，发根还是立着的，扎高马尾都好看。不过浔至控油洗发水香味特别淡，就像刚洗完的青草味，喜欢香氛型洗发水的姐妹可能会觉得“没味道”。

提醒一句：干发质别瞎试！我妹是沙发干发，借我的浔至控油洗发水用了一次，发尾直接枯得像草，后来抹了半瓶护发素才救回来。

2. 蜂花无硅油薄荷款：我妈用了十年的国货老伙计

说到性价比，蜂花真是把“实在”刻在DNA里——30块钱一大瓶，我妈从十年前就开始用，说比理发店卖的几百块洗发水还好用。蜂花pH值大概7.2，是很温和的弱碱，加了薄荷脑，夏天洗完头皮凉丝丝的，连吹空调都觉得更舒服了。

我夏天偶尔会偷用我妈的，洗的时候泡沫不算多，但冲干净后头发特别软，不会假滑。不过蜂花控油力一般，我这种油头早上洗，傍晚发根就有点塌，蜂花无硅油洗发水适合中性发质或者干发用。还有那个香味，是很浓的老式薄荷糖味，我觉得还行，但我闺蜜说像“小时候用的清凉油”，接受不了的慎入。

3. 资生堂柔沙系列：怀孕闺蜜都敢用的贵妇款

我闺蜜怀孕后头皮变得特别敏感，以前用的洗发水一洗就痒，换了资生堂这款才安稳。它pH值7.5左右，加了红石榴提取物和神经酰胺，洗的时候能感觉到泡沫很细腻，像奶油似的裹着头皮，冲干净后一点都不紧绷。

闺蜜说她用了两个月，以前总反复的头屑都没了，头发还比以前有光泽。我试了一次，确实舒服，但一瓶要200多，对我这种天天洗头的人来说有点肉疼——不过用量很省，挤黄豆大小就能搓出不少泡沫，算下来也不算太亏。

踩雷点：千万别挤多！我第一次用没掌握量，挤了平时两倍的量，结果冲了三遍还觉得头发滑溜溜的，像没洗干净似的。

4. 海洋至尊能量瓶：油痘肌同事的“舒心款”

我们部门有个同事，头皮爱长小疙瘩，她自己查了不少资料，换了弱碱性洗发水后试了海洋至尊这款就没换过。它pH值7.3，加了三种深海藻类提取物，不是那种猛控油的，而是慢慢调理头皮油脂分泌。

同事说她用了两周，头皮上的小疙瘩就消了不少，以前隔天就油的头，现在能撑到第三天。不过这瓶设计太男性化了，深蓝色瓶子还印着浪花图案，我一个女生拿着总觉得怪怪的。而且清洁力有点强，我敏感肌的朋友试了一次，说洗完有点干，建议敏感肌先在耳后做个测试。

5. 卓蓝雅生姜款：我弟用出小绒毛的“惊喜款”

我弟考研那阵压力大，掉头发掉得厉害，我给他买了卓蓝雅这款生姜弱碱洗发水。它pH值7.1，里面能看到细小的生姜颗粒，搓的时候有点沙沙的，但不会刮头皮。

我弟坚持用了卓蓝雅生姜洗发水三个月，说梳头时掉的头发明显少了，发际线那里还冒出了点小绒毛。不过卓蓝雅生姜洗发水那个生姜味是真浓，每次他洗完头，整个卫生间都是生姜味，我妈说“像在厨房洗头”。而且孕妇别用！我查了下，生姜成分可能对部分孕妈咪不太友好，备孕期和怀孕的姐妹避开。

三、这些选购小技巧，都是我踩坑踩出来的

1. 别信“永久弱碱”的噱头：我之前买过一款宣称“开封一年还是弱碱”的洗发水，结果用了半年测pH值，直接飙到9.5，客服还说“正常现象”，纯属忽悠。开封后最好3-6个月用完，不然成分容易变质。

2. 自己测pH值更靠谱：网上买包pH试纸才几块钱，挤一点洗发水溶于水，蘸一下就能看——浅绿、浅蓝色是弱碱（7-9），要是深蓝、紫色就是强碱，直接扔！

3. 避开这些“刺激成分”：买的时候看成分表，有“月桂醇硫酸酯钠（SLS）”“酒精”“甲基异噻唑啉酮”的别买，尤其是敏感肌，用了容易泛红痒。

4. 别被“快速见效”忽悠：我试过一款说“三天控油、七天改善掉发”的，结果用了两周啥效果没有，客服还说“我体质问题”。护发是慢功夫，最少得用2-4周才能看到变化。

四、这些坑我踩过，你们别再跳

直播间9.9包邮的“网红弱碱款”：我贪便宜买过一次，打开一股工业香精味，测pH值直接10，洗了一次头皮就痒得不行，赶紧扔了。

清扬那款樱花弱碱洗发水：宣传得挺好听，结果pH值快到9.5，我洗了三次，头发干得像草，头屑反而更多了。

滋源茶籽“弱碱控油”款：说是能撑48小时，我早上洗的，中午就出油了，还假滑得厉害，冲不干净似的。

其实一开始我也觉得“洗发水能用就行”，直到头皮出问题才明白：选对洗发水比买贵的护肤品还重要。弱碱性洗发水不是万能的，但选对了确实能解决不少头皮烦恼——油头能撑得更久，敏感肌能少受点罪，掉发情况也可能有所缓解。

我现在固定用浔至和蜂花换着洗：工作日用油头救星浔至，周末就用蜂花养养头发，头皮再也没闹过脾气。你们选的时候也别跟风，先搞清楚自己是油头、干发还是敏感肌，再看成分和pH值，准没错。

毕竟洗发水这东西，舒服、合适才是王道，别被那些花里胡哨的宣传牵着鼻子走呀！

来源：k快乐屋一点号