摘要：有些人每年春秋季节会出现鼻痒、连续喷嚏、清水样鼻涕以及鼻塞等鼻部症状，可能还会伴有眼痒、流泪和眼红等过敏性结膜炎的表现，甚至出现胸闷、喘息、皮疹、瘙痒等，严重者甚至夜里因为喘不上来气而憋醒，白天又困得睁不开眼……

有些人每年春秋季节会出现鼻痒、连续喷嚏、清水样鼻涕以及鼻塞等鼻部症状，可能还会伴有眼痒、流泪和眼红等过敏性结膜炎的表现，甚至出现胸闷、喘息、皮疹、瘙痒等，严重者甚至夜里因为喘不上来气而憋醒，白天又困得睁不开眼……

那您可能是花粉过敏了，北京疾控提醒您，做好这三招，平安度过花粉播散期！

第一招：提前预防

可以关注北京市气象服务中心和北京同仁医院联合发布的“花粉健康宝”微信小程序（点击下图可进入），根据分类划分浓度等级预报提前使用抗过敏药物，预防过敏反应和症状的发生。

第二招：做好防护

进入花粉播散期后，要注意减少户外活动，必须外出时可佩戴防护眼镜和口罩，减少与花粉的接触。

外出活动回到室内后，最好立即更换衣物，用清水洗手、洗脸，冲洗鼻腔、眼睛，清除附着在身上的花粉。

花粉颗粒的大小根据植物种类不同变化范围很大，大部分致敏花粉的粒径在10～50微米之间，一般的医用外科口罩就可以起到防护的效果，但请注意，婴幼儿、有喘息、喘憋等症状以及慢性阻塞性呼吸系统疾病的患者应慎用口罩。

第三招：及时就医

过敏期间，出现不适及时就医，并务必遵循医生的建议规范用药，不要相信什么“是药三分毒，能不吃就不吃哦”，过敏很难受的，忍一忍症状并不会自动消失，还有极大的可能影响您的正常学习和工作。当然，如用药后症状仍持续甚至加重，请及时再次就医。

花粉过敏很难根治，但根据花粉浓度早做防护、及时就医，我们还是能相对自由舒适地度过过敏季节，加油！

来源：北京市疾控中心