摘要：七月十四中元节将至，百色市迎来了返乡人潮。近期广东、南宁以及我市右江区已有基孔肯雅热病例报告，且当前处于蚊虫活跃期，输入性登革热疫情风险较高。

｜ 一只花蚊子，可能让您的美好节日多出几个月的关节剧痛。

七月十四中元节将至，百色市迎来了返乡人潮。近期广东、南宁以及我市右江区已有基孔肯雅热病例报告，且当前处于蚊虫活跃期，输入性登革热疫情风险较高。

在这个传统节日的时刻，百色疾控提醒您：防蚊灭蚊不可松懈，返乡过节和节后返岗都要做好自我健康监测，保护自己也是保护家人。

01 为何要特别关注“自我健康监测”？

中元节是传统节日，返乡祭祖、家人团聚是重要习俗。然而当前正值蚊媒传染病高发期，伊蚊（俗称"花蚊子"）活动频繁。

基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起、主要通过白纹伊蚊叮咬传播的急性传染病。典型症状包括 发热、关节痛和皮疹。

虽然大多数人1周内会好转，但约30%—40%的患者关节疼痛可能会持续数月甚至数年，对生活质量造成显著长期影响。这种风险远比我们想象的要严重。 （点击查看→）

返乡途中，人员流动频繁，且当前处于蚊虫活跃期，人群被叮咬概率高，增加了被感染的可能性。

返回工作地，主动监测既是对自己负责，也能减少疫情跨地区传播的风险。

因此，无论您刚从外地返回本地，还是即将从本地踏上归程， 持续14天的自我健康监测都至关重要。

小贴士：为什么要观察14天？是因为登革热的潜伏期最长为14天，基孔肯雅热的潜伏期最长为12天，因此要按照最长的潜伏期来开展健康监测。

02 什么是“自我健康监测”？

它不同于“居家隔离”，不需要您足不出户，而是在做好个人防护的前提下，可以正常生活、工作或学习，但同时需密切关注自身的健康状况。

03 监测什么？重点警惕“三大信号”

如果您在返乡后或离开当地后的14天内，出现以下任何症状，请务必高度重视：

1.发热：体温迅速升高，常超过39℃。

2.关节疼痛：尤其是手腕、脚踝等小关节，疼痛可能非常严重。

3.皮疹：身体上出现红色斑丘疹或紫癜。

⚠️ 重要提示：若出现以上任何症状，请做好防蚊叮咬措施（外出穿浅色长袖衣裤、使用含避蚊胺等有效成分的驱蚊剂等），并及时前往正规医疗机构发热门诊就诊。主动并清晰地告知医生您近期的旅居史（例如从何处返回、或从当地前往何处）以及可能的蚊虫叮咬史。

04 如何做好健康监测？

从外地返回的人员，请特别注意：

抵达当地后：

● 关注自身健康状况，注意有无发热症状；

● 关注是否出现关节疼痛、皮疹等异常情况；

● 特别注意最初7天的健康状况；

停留当地期间：

● 使用蚊帐、纱窗等防蚊设施，避免被蚊虫叮咬;

● 如出现症状，立即就医并主动说明旅行史和蚊虫叮咬史;

● 配合公共卫生人员进行流行病学调查和蚊媒监测。

离开当地返回工作地的人员，请注意：

离开前：

● 确认自身健康状况，如有不适及时就医;

● 准备防蚊用品，如含有效成分的驱蚊剂;

抵达目的地后：

● 14天内继续关注自身健康状况；

● 如出现发热、关节痛/肌肉痛、皮疹等症状，及时就医并主动说明旅居史；

● 避免前往蚊虫密集区域，防止可能潜在的病毒传播。

05 趣味防蚊攻略，让防护变得简单

防蚊灭蚊是防控蚊媒传染病最经济、有效的根本措施。记住以下趣味攻略：

"三清"秘诀：

● 清积水：检查清理家中花盆托盘、闲置瓶罐等蚊虫孳生地；

● 清垃圾：及时清理垃圾，特别是易积水容器；

● 清死角：清理卫生死角，保持环境整洁；

"五招"防蚊法：

● 安装纱门纱窗，使用蚊帐；

● 穿着浅色长袖衣裤；

● 使用含避蚊胺、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊产品；

● 避免在伊蚊活跃高峰时段（清晨和黄昏）在户外长时间停留；

● 每周一次彻底清理室内外积水。

记住：没有积水，就没有蚊虫；没有蚊虫，就没有疫情！

06 特殊人群防护要点

孕妇和婴幼儿：

● 孕妇和婴幼儿因免疫力较弱，是基孔肯雅热的易感人群；

● 明确建议避免使用蚊香、电蚊香等化学驱蚊产品；

● 优先使用物理防蚊（蚊帐、纱窗、长袖衣物）；

老年人和慢性病患者：

● 可能伴有基础疾病，感染后症状可能更严重；

● 需要加强个人防护，避免蚊虫叮咬。

中元节是缅怀先人、祈福平安的节日。真正的平安，首先来自于我们每个人的健康。在享受团圆喜悦的同时，让我们也共同守护健康百色。

记住：防蚊不是小事，直接关系家人健康。通过科学防蚊可大幅降低感染风险，让传统文化活动更加安全安心。

无论您是在百色过节，还是节后将离开百色，请务必做好健康监测，保护自己就是保护家人，让我们共同筑牢健康屏障！

来源：两广大地那些事儿