摘要：昨天晚上山长聊天的时候也有说，陪形更重要的不是输赢，而是在你的反应。这几天也有尝试练习攻防版的反应，会明显感觉身体很僵，不管是攻击的时候还是防守反应的时候。攻的时候没办法连续发出力，防的时候没法左右很快的转换，也比较容易钝住或者刹不住车。感觉在反应的时候现在还
很久没有写日记了，这几天忙着剪视频、昨天晚上跟山长聊天等等一直没写，今天终于可以写一写了
训练日记：
陪形：
昨天晚上山长聊天的时候也有说，陪形更重要的不是输赢，而是在你的反应。这几天也有尝试练习攻防版的反应，会明显感觉身体很僵，不管是攻击的时候还是防守反应的时候。攻的时候没办法连续发出力，防的时候没法左右很快的转换，也比较容易钝住或者刹不住车。感觉在反应的时候现在还不能在有预兆的时候就直接退，而是要等到对方快出或者已经出了的时候才退，所以就会慢一点。而且只能关注到第一下什么时候要出，但后面的注意力就都放在自己身上了所有很多时候都会退很多（像是逃跑一样），就没有太按照对方的攻击来做反应。不过这只说明还需要继续练习，去观察预兆，山长说高级的拳手通过各种方式都能感觉到你什么时候想要攻击，比如动作（最初级）、眼神、甚至是气场气息。我觉得这次能去禅修营这方面应该也能有很大的提升。
另外还练习了正常的版本，先看了一局麦乐迪和gins练，感觉麦乐迪的拳腿都会比较清晰，可能更有目标一些。这次和gins对练感觉还是比上次有些进步的，更能有意识的去出击而不是感觉有空档就随便打两下，也尝试了一下Bryan说的击腹和Alice钟的埋头策略（虽然还是会下意识的把腰挺直抬着头，但是会更有觉知一些）。
一开始的时候只顾着上面所以下面就没防住被很实在的踢到了几下，所以后半局想起来了要注意拳腿齐出，这次练的真能感觉到还是很有效的，因为对方不知道你到底要出什么，比如我抬了腿对方以为我要出腿所以用手挡了一下我的腿实际上我只是提膝出的拳。但还是会有问题就是确实能捞到或者抓住机会挡对方的腿，但很多时候都只关注了第一下，但是她可以踢两脚，这个时候我就很容易被第二脚踢到因为我挡完就想往前出拳。所以要么就是挡完之后接拳接的快一点，要么就是第一下不仅仅只是捞一下，要让对方重心不稳才行。如果第一下用右手挡住了但没有破坏对方重心，出左手拳就很容易被打，出右手又会太慢，不过这次还没有找到上次说的往后带的感觉，感觉很重是在用手上的力气而不是身体。以及腿法还是不够灵活，比如对方在侧面的时候我完全是有空间可以侧踹的，但是因为之前没这样做过所以等脑子想到的时候已经错过时机了，没有形成肌肉习惯，所以也需要多加练习。
三拳：
我发现我在第一下侧着出去之后第二下就会回正所以每次都会化到自己身上，但是问了下派吉突然发现是因为鸡蛋没了（腋下夹鸡蛋），我把手直接缩回来了所以肯定会化到自己身上，如果保持好框架和鸡蛋就会自然往别的方向化。另外今天和gins也练了一局三拳，感觉她的力就很大，但是我感觉她一直都在往前压，练习的时候没想到但是事后和派吉说的时候其实应该往旁边走的，避开对方的攻击线。如果按照我第一下就是比较侧身的话其实也不太行，因为很容易框架就被别住。应该是第一下还是往中线走，第二下的时候再贴着对方往旁边，把力带走。
摸脸：
和Jenny摸了一局发现了一些问题也去问了一下Bryan，但其实还是更多的需要靠自己去变化的快一点，变得不够快就会被摸到（功力不足）。但是对于比自己重一些的对手很容易就会用蛮力或者手臂上的劲，所以摸完之后手臂会很酸（虽然整个人都挺累的）。但是如果只是防守的话其实更容易被摸到，因为力气太大力又不够快，所以问了Bryan也说找到机会就贴进去，往里凑，不在外面跟她玩手，如果往里凑的话身体用的力更多而且也不容易被摸。不过脚上得踩稳，不然对方一压就很容易倒。
学习：
因为考完GED了就特别想把日语进度赶上去，就想学的快一点，但是这样想的时候就会很容易不耐烦，觉得怎么练了这么久还是说不好，或者觉得自己太慢了之类的。但是本来就刚开始学确实不可能一下子就很快，而且一急起来就会学的没那么精细，或者觉得差不多就行了，没有特别熟练（不过好在后面心态缓了一下还是认真的练到熟练了才去过的关）。如果学的慢一点精细一点后面可能学的更快了自然就追上了，而且也去问了一下gins她是怎么学的因为她是学的最快的，我感觉还是很有道理的（明天开始尝试）
与神对话：
well已经有挺长一段时间没有读与神对话了，配合上昨晚山长的聊天感觉看与神对话都更有感了。
昨天晚上最受感触的就是山长说的“聪明人都会想尽办法提升自己的能量级”，能量级高的人会活得很好，身体很健康不会生病，但是能量级低的人就会被各种事情烦恼。提高能量级的方法有三种：1. 入定，打坐。打坐并不只是坐在那里而已这不叫禅，而是要觉知自己的身体，不能有任何想法，或者只关注自己的呼吸不能去想别的东西。所以为什么佛家、道家等等都会用打坐的方式修行。但是这也不是随便练的，需要有比较高级的导师引导或者对自己有足够觉知，如果打坐的时候东想西想反而会出问题，可能会疯掉或者傻掉，所以也不能随便练；2.练武，练武也是很好的提升能量级的方法。因为在过程当中你需要非常专注，比如出拳、出腿、或是拳腿齐出，你只能关注这些，想别的就会被打。且在过程中你需要不断克服自己的弱点，和那些负面的情绪和能量，自然能量级就会变高；3.就是读高能量级的书，和书里的东西共振。比如我们读与神对话，其实就是最简单的方式，与神对话用最通俗易懂的方式告诉了我们宇宙的真相。未来我们可能会读庄子、老子，但这些肯定就会更难懂一些。不过从中反思我自己，我之前可能就很少在意自己看的到底是什么，就会看很多乱七八糟的东西，但这样就会和里面的东西共振。然后在看与神对话的时候，如果有疑惑就是在里面寻找答案，没有疑惑每天就像是在完成任务一样去看，看到某个点觉得挺有感触的就写下来，但是也没有完全沉浸进去。通过这次聊天我也更能了解到读与神对话目的和好处，所以在看的时候也会更有自己的思考，而不只是单纯的看，更加沉浸。
这一篇就是很久之前说到的关于“爱”的一篇。虽然没有完全理解为什么“Love is all there is”以及如何做到“Choose only love”，但是至少我了解了“The feeling of love is your experience of God”。神创造了这个世界来体验“自己”，但这不代表这个世界就是“真实”的，我们只是不停的在创造来体验我们的身份，创造出很真实的东西，来让我们相信这就是真的。所以为了体验，神必须创造别的东西（other than it self），在这个世界里你可以选择成为神，而不是告诉你“你是神”，可以通过创造体验神，而不仅仅是一个概念。为了更好的体验，神首先创造了与祂相反的也就是“Fear”，所以在我们生活的这个平台上只有这两个地方“love and fear”，以恐惧为根源的想法就会创造出某种现象，以爱为根源的想法就会出创造出另一种。而所有的大师都选择了“only love”，每时每刻不论发生什么（其他人可能选择了恐惧、情绪、欲望等等）爱周围的一切即使是杀死你的人。而神、宇宙通过各种各样的方式，每时每刻都在告诉我们这个真相，但是我们并没有去听。我也会想“我没有听到啊，为什么每时每刻都在告诉我”因为我没有选择去听。但是既然我拿起了这本书，开始阅读这本书也就是我决定我想要知道真相，我想要更好的人生（书中的问题也正好对应我现在的状态）。真的很奇妙，每次读这本书、拿起这本书都正好和我现在的状态对应，每次都能够解答我内心的疑问和困惑，所以“There are no coincidence in the universe”「宇宙中没有巧合」，任何事情都是有因有果的。神每时每刻都在告诉我们我们想知道的真相，不仅仅是这本书，可能是你看的下一部电影（比如我们看的黑客帝国），可能是你碰到的下一个人，你听到的词或歌曲等等都有可能是宇宙在给你信息，因为神一直都与我们同在。
最后感谢山长和各位同学伙伴的帮助，今天也是收获满满的一天！
来源：时尚短发评说
