摘要：随着冬季的到来，呼吸道疾病也进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加，新冠、流感、登革热、诺如病毒感染等纷纷找上门。那么面对频繁来袭的呼吸道疾病，我们到底该如何防治，才能更好地守护自己和家人健康呢？专家指出，打疫苗、戴口罩、常通风、备好新冠药等药物……一个都不能少

随着冬季的到来，呼吸道疾病也进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加，新冠、流感、登革热、诺如病毒感染等纷纷找上门。那么面对频繁来袭的呼吸道疾病，我们到底该如何防治，才能更好地守护自己和家人健康呢？专家指出，打疫苗、戴口罩、常通风、备好新冠药等药物……一个都不能少！

首先，积极接种疫苗。

要知道，预防呼吸道疾病最有效、最经济的方式就是接种疫苗，包括流感病毒疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、新冠病毒疫苗等。而且尽早接种疫苗不仅能预防疾病，还可以有效减少相关疾病的重症发生，从而更好地确保健康。

其次，外出佩戴口罩。

呼吸道疾病的主要传播途径之一，就是飞沫传播，而戴口罩可以很好地过滤细菌和病毒，从而预防疾病找上门。因此大家在呼吸道传染病高发期间，乘坐飞机、火车、长途车、轮船、地铁、公交车等公共交通工具时，或者是进入超市、影剧院、客运场站、厢式电梯等环境密闭、人员密集场所时，都要及时佩戴口罩。另外，老年人、慢性基础疾病患者、孕妇等前往室内公共场所时也要注意佩戴口罩，以守护自身健康。

再者，注意个人和环境卫生。

个人卫生方面，在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要洗手或者进行手部的清洁，且避免用脏手接触口、眼、鼻；在咳嗽或打喷嚏时，尽量用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。

环境卫生方面，由于门窗紧闭很容易导致呼吸道疾病的传播，因此不管是在家里还是公司，大家都要保证开窗频率，保持良好的室内通风状态，从而降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。

另外，家中备好所需药物。

呼吸道疾病高发季，大家还要在家中备好对症药物和抗病毒药物，以防不时之需。对症药物方面，像是能够退烧的布洛芬、可以止咳祛痰的急支糖浆等，都可以备上一些；抗病毒药物方面，针对流感病毒的奥司他韦、针对新冠病毒的先诺欣也可以家中常备。

尤其是新冠药先诺欣，不仅能有效改善阳后的不适症状，还能有效抗病毒，避免后续的新冠后遗症等问题。而且因为先诺欣已经正式被纳入国家医保药品目录，医保支付后大家自费部分最低不足百元，日常备药也能无压力。

总之，冬季呼吸道疾病不可不防，大家一定要坚持做好以上预防措施，养成良好的生活行为和卫生习惯，从而减少冬季呼吸道传染病发生的概率。另外，也别忘了提前在家中备好所需药物，一旦出现咳嗽、发热等症状，及时用药干预，以更全面地守护全家健康。

来源：环球情报员一点号